小儿便秘适当吃些粗纤维食物
150××××6151:我孙子三岁,便秘,两天解一次,解时非常困难,大哭。大便呈羊粪状。请问专家该怎么办?
南京市中医院儿科唐为红副主任医师答:按中医讲这可能是肝火旺,最好能到医院就诊,医生要综合孩子的面色、舌苔等才能确诊。肝火旺的话不用急着用药,可先从日常饮食上调理,比如适当吃些粗纤维食物(芹菜、韭菜等)、平时多饮水、适度锻炼。如果症状无改观,可服用四磨汤以调理肠胃,四磨汤可以在药店买到,但服用时最好征询医生的意见。如果效果仍不理想,可在医生指导下服用些植物纤维类药物。
孕妇多吃粗纤维食物缓解便秘
孕期便秘常常让许多孕妇心情大为不悦,因便秘导致的肠胀气,使她们身心都饱受折磨。事实上,便秘对孕妇和胎儿的危害非常的大,这是因为严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液。那么,孕期为什么会出现便秘的情况呢,便秘的原因是什么呢?孕期应该如何预防便秘呢?
孕妇之所以容易出现便秘,主要是因为孕期分泌大量黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。
再加上怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道的肌张力下降及肌肉蠕动能力减弱,很多女性吃的食物又过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,使粪便变得又干又硬,难以排到体外。
孕妇便秘危害很大,如果孕妇长期便秘,食物经消化吸收形成的残渣在肠道内停留过久,就容易产生许多有害物质,会被肠道吸收后进入血液循环系统,造成头晕、乏力、心烦、口臭、恶心以及皮肤干燥粗糙等症。
孕妇发生便秘后,有排便感却排不出来,容易导致肠胀气,身体不适易使人情绪受影响。而且便秘时常会引起肛门疼痛,可能直接诱发肛门直肠疾病,如痔疮、肛裂等。
对于如何解决便秘,医生介绍,最好的改善方式是从生活方式入手。平时多吃粗纤维食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料,多喝水。同时,不要因为身体逐渐笨重而懒于活动.。
小儿便秘食疗要适当
便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。由于小儿肠道功能尚不完善,一般不宜用导泻剂治疗,以防引发肠道功能紊乱;而中药又因其味苦,多数婴幼儿不予配合,所以食疗无疑是一种简便易行之法。
临床按便秘的伴随症状不同,将其分为暂时性便秘和习惯性便秘两种。前者较常见,多因饮食停滞,燥热内结,或热性病后耗伤津液造成,治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致,治疗宜健脾运脾,滋润通便。可见,小儿便秘的原因大大不同,食疗当然也要对症!以下食疗以供参考。
1、积热便秘
特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。宜清热润肠。
(1)菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。
(2)萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。
(3)松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
(4)每日早晚空腹食苹果半个~1个。
(5)蜂蜜30~60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次。
2、虚症便秘
特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。
(1)韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。
(2)新鲜土豆去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1~2匙,酌加蜂蜜同饮,连用半月左右。
(3)萝卜籽10~20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1~2次服。
(4)黑芝麻15克,捣碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10~20克,炒香,打碎,与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内,日1~2次。
(5)地瓜煮食。
(6)黄芪苏麻粥:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用。洗净粳米,以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
(7)杏仁羹:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸,频服。
(8)家庭常备中成药:偏于热积便秘者,可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者,可备启脾丸、灵菇合剂等。
小儿便秘,食疗也要恰当。年轻的妈妈们,学会一两手食疗好方法,宝宝不再受便秘困扰,天天开心不吵闹。
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