导读： 维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素C 维生素D
维生素A
维生素A与正常视觉有密切关系，为骨骼正常生长所必需，有助于细胞的增生与生长，并对上皮的正常形成，发育以及维持十分重要。 要想保持宝宝的视力好、皮肤光滑娇嫩，头发乌黑，骨骼健康，维生素A不可缺。
维生素B1
维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可以改善精神状态，消除疲劳，改善记忆力。还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。日常可以从谷类、豆类、干果类食物中摄取。
维生素B2
维生素B2在生长代谢中具有非常重要的作用。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。 牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、动物肝脏、绿色蔬菜等食物中都富含维生素B2。
维生素C
维生素C是抗体和胶原蛋白形成的，它可以促进碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，对维持免疫功能保持血管的完整性也有重要作用，另外，维生素C还可以促进铁吸收，防止缺铁性贫血的发生 。补充维生素C可以促进宝宝牙齿的生长和骨骼的形成。
维生素D
维生素D可以促进宝宝对钙和磷的吸收、强壮宝宝骨骼，具有抗佝偻病作用，它主要存在于部分天然食物中。其实补充维生素D的最简单方法就是晒太阳， 妈妈可以在天气好的时候经常带宝宝到户外晒晒太阳。
相信宝妈们在阅读了本文以后对维生素的妙用有了一定的了解，所以家长平时一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，让宝宝营养均衡。
宝宝春季抗过敏专家巧用维生素D
春回大地，万物复苏，大自然一片欣欣向荣的景象。就在妈妈和宝宝享受这明媚的春光时，那些恼人的过敏现象也纷纷露头了——为什么春天宝宝容易过敏呢?专家表示，一方面由于天气转暖，宝宝的户外活动增多，接触到过敏源的几率增加，另一方面由于一些宝宝对维生素D等营养物质的缺乏导致抵抗力弱，给了过敏源可乘之机。这两方面原因导致宝宝患过敏性疾病的几率大大增加。
调查显示，儿童因其生理和免疫学特点，更易发生过敏性疾病。国内近30%的儿童患有过敏性疾病，近几年这个数量还在不断的上升。专家指出，宝宝容易患过敏性疾病的因素有很多，除了不可避免的遗传因素外，营养缺乏才是导致宝宝易过敏的根本性因素：宝宝缺乏维生素等营养物质，导致抵抗力低下，无法抵御外界病菌的侵袭，因此易患过敏性疾病。宝宝一旦过敏就会出现打喷嚏、流鼻涕或皮肤瘙痒、湿疹等症状。而宝宝过敏性疾病的治疗难度较大，非常影响宝宝的身体健康。
专家指出，增强宝宝自身抵抗力是预防过敏性疾病的根本方法。春季应该多为宝宝补充维生素类营养素，以提高抵抗力。耶希瓦大学爱因斯坦医学院研究报告显示：孩子缺乏维生素D容易过敏。研究人员在研究了3100名少年儿童血液中的维生素D水平后发现，婴幼儿和儿童对11种过敏源的敏感性都与维生素D缺乏有关。其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等过敏源。因此，专家建议妈妈们在注意宝宝日常膳食均衡的基础上，给宝宝多补充维生素D。
另外数据显示，体内维生素D水平较低的幼儿比正常同龄人更易患过敏性疾病，并且发病的几率是维生素D充足孩子的2.4倍。专家表示，幼儿每天应至少摄取600国际单位维生素D，才能满足日常所需。维生素D在母乳、牛奶以及普通食物中含量甚微，主要方法是晒太阳，但是由于新生儿容易受到紫外线的伤害，不能直接暴晒在阳光下，也不能接触日光时间太久，加之空气污染，都使自身合成维生素D的效果大打折扣，所以对于0-3岁的婴幼儿，不能只靠晒太阳来获取维生素D。给宝宝补充维生素D最好方法是服用维生素AD制剂(俗称鱼肝油)。
而选择维生素AD制剂也是大有学问的，为了让妈妈们更好的挑选适合宝宝的产品，专家给出了几项选择维生素AD制剂的标准：①应选择国家药品监督管理局批准的国药准字的药品;②维生素A/D的比例要合理：据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童，维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1。③服用剂量要准确且容易掌握。④由于维生素A/D性质不稳定，遇光及空气易变质失效，因此，包装是否密闭遮光能够有效地保护维生素A/D不被破坏，也是一条重要的选择标准。⑤口味香甜，没有鱼腥味的制剂更受宝宝欢迎。而在众多的维生素AD制剂产品中，达因药业的“伊可新”是最受医生和妈妈认可的品牌。伊可新属于国药准字OTC药品，维生素AD比例为3:1，滴剂胶囊型剂量准确容易掌握，且独特的囊壁遮光工艺，使有效成份得以最大限度的保留，且香甜的花生口味，让宝宝和妈妈都喜欢。
专家补充道，春季宝宝抗过敏重在预防。妈妈们要早作打算，最好在刚入春时就做好防止宝宝患过敏性疾病的准备，多为宝宝补充维生素D等营养，提高宝宝抵抗力，让宝宝平安健康的度过春天。
准妈喝富含天然维生素E的鲜汤宝宝减少哮喘
儿童哮喘治疗起来非常麻烦。近日，科学家发现：如果孕妇多吃富含天然维生素E的食物，那么婴儿出生后患上哮喘的可能性就会明显降低。
英国阿伯丁皇家医院的胸科医师召集了50名孕妇，对她们进行了一项试验。研究者将一些含有维生素E的天然成分加入了汤中，如葵花子、麦芽粉、各种豆制品和扁豆。其中25名怀孕12周的女性每周喝3碗这种富含天然维生素E的鲜汤，而另外25名女性只喝现成的罐装汤。在婴儿出生后一周，学者对婴儿的肺功能进行了测试，以检查他们是否有哮喘症的早期迹象。
在英国科技节上宣布的这项研究成果显示，喝了含有天然维生素E原料鲜汤的孕妇所生下的孩子的肺功能更好。研究者认为，从天然食物中获取维生素E对身体的益处要强于服用药丸，而汤又是食物中最容易被人体消化吸收的一种饮食形式。富含维生素E的食物不少，但坚果中的含量最高，比如核桃、花生、葵花子等。这种在鲜汤中加入富含维生素E的天然食品的做法既廉价又安全有效，是降低哮喘症流行率的好方法。
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