导读： 一、春天宝宝饮食注意事项：营养摄入丰富均衡 二、春天宝宝饮食注意事项：营养全面多吃蔬菜 三、春天宝宝饮食注意事项：少酸多甜 四、春天宝宝饮食注意事项：天气干燥谨防上火 六、春天宝宝饮食注意事项：多吃含钙多的食物 七、春天宝宝饮食注意事项：适量补充脂肪食物 八、春天宝宝饮食注意事项：吃补养效用的食物
一、春天宝宝饮食注意事项：营养摄入丰富均衡
1、钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。
2、蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
3、春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
二、春天宝宝饮食注意事项：营养全面多吃蔬菜
1、春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说，稍有风吹草动，他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，要提高宝宝免疫力，一定要注意饮食均衡、营养全面。
2、早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。
3、同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。
三、春天宝宝饮食注意事项：少酸多甜
1、中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药、锅巴等。
2、婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
四、春天宝宝饮食注意事项：天气干燥谨防上火
1、春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
2、另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
五、春天宝宝饮食注意事项：忌过敏食物
春季是过敏高发季候，有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等容易引起过敏的食物。
六、春天宝宝饮食注意事项：多吃含钙多的食物
1、冬天宝宝容易缺钙，而春天是身高增长最快的季节，生长发育所需要的钙量大大增加。因此，在这个季节，给孩子补钙尤为重要。
2、在吃喝上，家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、还带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
3、另外，应少给宝宝吃含有较多磷酸盐的食物，如糖、巧克力、蛋糕等甜品，这些食物容易阻碍钙在体内的代谢。
七、春天宝宝饮食注意事项：适量补充脂肪食物
1、脂肪，可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。
2、另外，春季脑发育也较快，脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。
3、所以应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的“脑金子”，可烹调法或烹调法，但不要油炸，否则营养成分失去净尽。
八、春天宝宝饮食注意事项：吃补养效用的食物
给宝宝多吃一点“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等，这些个食品包括丰富的营养成分，性味甘平，副效用很少，适合体弱多病的宝宝食用。
春天家长不但要注意宝宝的饮食，还要注意多带宝宝进行户外运动，多给宝宝吃些新鲜的水果和蔬菜，增强宝宝的抵抗力。
宝宝春季饮食原则 有哪些注意事项？
·营养摄入要丰富均衡
冬天天气寒冷，宝宝户外活动相对减少，容易缺钙。而春天又是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：
首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”；
其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择，妈妈们可以将少量的鸡肉、牛肉打成泥，放在粥中给小宝宝食用；
另外，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃，因此，各种蔬菜的汤、粥就成了春季宝宝不错的选择。
·春天干燥谨防上火
春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。要注重粮谷类食物，如烂饭、面条等。
春天新陈代谢加快，需要更多的能量，主食是能量的基础保障。此外，需要比冬天增加一些优质蛋白质，如肉、蛋、鱼虾、豆腐等。但要注意合理搭配，防止宝宝上火。
·多食富含维生素的食物
春季，宝宝容易出现烂嘴角，齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，宝宝维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。膳食中如果缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏维生素D会缺钙等。
为了防止这些情况的发生，让宝宝更好的摄取营养，妈妈们要注意给宝宝多吃含维生素的食物，维生素A在鱼肝油、肝脏和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多；维生素B富含于肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中；维生素C在绿色蔬菜、水果中含量较多；维生素D在鱼肝油、肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多；维生素E在麦、米胚中的油脂，蛋、肝脏、肉类中含量较多。每餐多给宝宝配几种食物，让宝宝吸收更均衡。
·春天里不要给宝宝吃的食品
1、辛燥食品
春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火”，所以，要忌食燥热食品，更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影响正餐量，造成能量和蛋白质摄入不足。要多给宝宝吃一些深色、含水分多的蔬菜。
一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。
但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，可以适当食用。
2、致敏的食品
对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。
春季想让宝宝长高，不但要注意饮食原则及注意事项，还要多带宝宝进行户外运动，多晒太阳，适当吃些补钙食物，促进宝宝骨骼的发育。
秋季宝宝养生吃什么好牢记这些饮食注意事项
随着身边越来越多的人都患病住院等，很多人也越来越意识到健康的重要性了，于是很多人也开始注重养生起来，大部分的人养生都从中老年人开始，其实养生都应该从宝宝开始，下面就让我们一起来看看秋季宝宝养生食谱大全有哪些？以及秋季宝宝养生饮食注意事项有哪些？
秋季宝宝养生食谱大全：
立秋后众多应季新鲜蔬菜水果上市所以秋季也正值宝宝养生的季节，那么，秋季宝宝如何养生呢？秋季宝宝养生吃什么好？秋季宝宝养生食谱有哪些？秋季宝宝养生饮食注意事项介绍。
食谱一：橙汁鱼片
准备食材：香橙、鱼片、柠檬汁、面粉、白糖。
1、将橙子去皮切丁，鱼片放入香料腌制十分钟左右备用；
2、待鱼片腌制好后放入锅内煎至金黄色然后捞出，将香橙丁放入锅内加入生粉勾芡并加入适量柠檬汁调味；
3、最后将鱼片和与调好的橙汁拌匀即可食用。
食谱二：山药虾球
准备食材：山药粉、鲜虾、鸡蛋。
做法：
1、将鲜虾洗净去壳然后剁成虾泥，加入生粉和鸡蛋拌匀备用；
2、最后将拌匀的虾泥捏成肉团，然后放入锅内炸熟，最后加入适量清水放入适量糖和酱油一同煮熟后即可。
食谱三：花生青豆泥
准备食材：花生、青豆。
做法：
1、花生、青豆洗净炒熟备用；
2、将炒熟后的花生和青豆放入粉碎机内粉碎，然后加入适量黄油和白糖搅拌泥状后即可食用。
食谱四：核桃仁枸杞鸡丁
准备食材：鸡脯肉、核桃仁、枸杞。
做法：
1、鸡脯肉洗净切丁，核桃仁切碎，枸杞洗净备用；
2、先将切碎的核桃仁放入锅内油炸一会捞出，然后将准备好的鸡脯肉、核桃仁、枸杞一同放入锅内翻炒，加入适量盐进行调味即可。
食谱五：紫薯粥
准备食材：紫薯、大米。
1、先将紫薯洗净去皮切块、大米洗净备用；
2、然后将紫薯和大米一同放入锅内熬煮成粥后即可。
秋季宝宝养生饮食注意事项：
1、饮食均衡
秋季有很多的应季新鲜蔬菜水果上市，所以想要秋季宝宝养生的话家长们一定要注意秋季宝宝饮食的均衡性，宝宝正值生长发育的关键期，所以需要汲取均衡的营养摄入才能保证身体所需营养促进生长发育。
2、禁吃上火食物
秋季天气本身就比较干燥而且秋季宝宝也极易上火，秋季宝宝上火的话会直接影响到宝宝的健康发育，所以秋季宝宝养生饮食还应该注意尽量避免食用上火的食物。
3、多喝水
秋季宝宝养生饮食还有一点要注意的就是应该督促宝宝多喝水，秋天天气干燥宝宝很容易因为天气缘故而造成体内水分流失，所以为保证宝宝身体所需水分家长们一定要按时给宝宝喝水哦。
4、注意卫生
虽然已经过了盛夏但是秋季依旧是细菌滋生的高发期，所以秋季宝宝养生饮食还应该注意饮食的卫生，宝宝食用的餐具一定要赢开水消毒以免病从口入。
秋季是养生最佳的季节，大家最好掌握这些养生食谱，宝宝宝只有从小打好基础才能保证以后身体更加健康。而且宝宝养生也最好是食补，千万不要老给宝宝吃补品，千万不要误以为这样就是给宝宝最呵护的爱，以上给大家介绍这几种秋季宝宝养生饮食注意事项希望家长们日常给宝宝饮食中要注意了！
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