导读： 1.饮食调理 2.充足睡眠 3.适当的运动和锻炼 4.培养孩子良好的性格
久久健康网编者按：当小儿肝气过盛时，就可致脾气虚弱，，常表现为厌食，并伴有任性，易发怒、易烦躁、睡眠不安等。专家建议，当小儿出现厌食伴任性、易怒易躁等性格时，不妨尝试下中医调理。
指导专家：广东省妇幼保健院中医科(妇幼健康调养中心)主任 潘明沃
辉辉快2岁了，最近一段时间，妈妈发现辉辉小小年纪脾气就大得很，稍不如意就冲着家长发火，而且还动不动就哭，白天不肯吃饭，夜里也睡得很不踏实，虽然没醒，但老听到他有哭的呻吟声。妈妈担心辉辉是不是哪里不舒服，便带去医院。医生经过检查后告诉妈妈：辉辉这是肝火过旺，导致了体内阴阳失衡，阴阳失衡便出现了健康问题。于是医生便开了一些养肝的药膳，经过一段时间的调理后，辉辉不仅脾气好了点，而且胃口也好了点，不用再要妈妈追着喂饭了。
小儿正处于生长旺盛的时期，在中医上称为“纯阳之体”，或者叫“稚阴稚阳”之体，其脏腑娇嫩，虽然“脾常不足”(即消化功能较弱)，然而却“肝常有余”，中医认为，气有余便是火，如果肝气过于旺盛，就成肝火，肝火过旺时，就会破坏体内的阴阳平衡，阴阳失衡了，便会出现健康相关问题。
肝气盛可乘脾，当小儿肝气过盛时，就可致脾气虚弱，肝火燔可灼胃，导致小儿出现厌食症，在临床上看到的一些小儿厌食症之偏于肝旺者，常表现为厌食，并伴有任性，易发怒、易烦躁、睡眠不安、身体瘦弱、脸色苍白、大便干结等。
因此，当小儿出现厌食伴任性、易怒易躁等性格时，不妨尝试下中医调理，通过疏肝扶脾，既有助于养肝，又有助于养脾胃，从而恢复脏腑之间的阴阳平衡，对小儿的健康调理是大有裨益的。那么，我们该如何给肝火过旺的小儿进行调理呢？
1.饮食调理
预防肝气生发过大的话，在饮食上应遵循“少酸多甜”的原则，这是因为酸味虽能滋养肝，但是过量食用时却会使肝气收敛，从而阻止了肝气的生发，清肝火药膳可使用夏枯草、桑叶、菊花等，而甘味是滋养脾胃的上佳食材，像太子参、山药、玉米、小米等这些食物，都能对脾胃起到良好的补益功效。因此，家长可以在医生的指导下，通过饮食或药膳来对孩子的脾胃进行调理。
2.充足睡眠
按照中医静脉循行的理论，每天晚上11点到凌晨3点，是肝经运行的时间，若此时能安然入睡，便可以给肝脏提供充足的运作及排毒，从而减轻肝脏的负担。因此，要让孩子养成早睡的良好习惯，尤其是有熬夜习惯的爸爸妈妈，也要尽可能改掉夜猫子的不良作息，给孩子树立早睡的榜样及营造早睡的氛围。
3.适当的运动和锻炼
适当的运动，尤其是有氧运动，能够促进气体的交换，促进血液循环，保证肝脏得到更多的氧气供应，而且，适当的运动还能消除过多脂肪对肝脏的危害，特别是对现在很多“小胖墩”来说，适量的运动是非常必需的。
4.培养孩子良好的性格
中医上说，情志不舒，久则肝气郁结，小儿由于大脑发育尚未成熟，对某些情志如忧、思、悲等是不太敏感的，但是，由于现在很多家庭都是只有一个孩子，孩子在家里都是比较娇宠，在性格上会相对比较任性一点，容易撒娇或发脾气，要么就是因缺少玩伴，总是一个人玩耍而变得孤僻、不多说话。如果这种情志得不到及时疏导的话，久而久之，就会因肝气疏泄不通而导致肝气郁结，进而导致肝火过盛和脾虚。所以，要让孩子多参加一些有意义的活动，陶冶孩子的情操，并让孩子多点跟其他同龄的小伙伴一起玩耍，培养其开朗的性格。
小儿厌食易躁不妨调调肝
小儿厌食是什么原因？试试艾灸调理
对于厌食症，我们大家都是了解的，孩子患上此病，如果没有治疗，对孩子的身体健康影响很大，甚至严重的话会对孩子的健康造成巨大的危害，在生活中对厌食这种疾病引起重视才行，掌握好小儿厌食的治疗方法才行。那么，小儿厌食的原因有哪些？
不良的饮食习惯：不能按时定量进餐，长时间饥一顿饱一顿，打乱了胃肠道的规律，导致消化液的减少，无饥饿感。相反，两次餐间吃太多零食，使胃永远保持一个半充盈状态，定点吃饭时的愿望就会降低，从而没有食欲。
因家长的饮食偏嗜影响孩子，造成孩子偏食：孩子在日常生活中，受到家长的暗示，对某些食物出现异常的偏嗜，造成营养的不均衡，长时间则会造成营养不良，引起厌食。
环境改变：进食和环境有着密切的关系。由于环境变化、家庭的变故，或初次远离父母等，使孩子的饮食习惯不能得到很快的适应，造成孩子食欲大减。如果不能尽快调整，时间长了，就会导致厌食。
心理因素：家长盲目攀比儿童的进食量，吃饭时强调或规定孩子吃多少，时间长了，使孩子产生厌恶情绪。或习惯在吃饭时教训孩子，孩子吃饭的时就会精神紧张、情绪低落，导致食欲下降，造成厌食。
厌食的并发症
对消化系统的影响
容易使肠道功能下降，并发小儿营养不良等疾病；
对生长发育的影响
小儿处于生长发育的高峰期，相对比成人需要更多的各种营养素供给。因为长期摄入的营养素不足，供不应求，不仅会影响小儿的正常生长发育，严重时使生长发育停滞，体内脏器萎缩，体重不增，个儿不长，甚至引起发育障碍等；
对免疫系统的影响
小儿厌食除了影响生长发育情况之外，还会影响小儿的正常免疫系统。由于厌食导致的严重的蛋白质--热能不足，可出现细胞免疫功能紊乱和血清抗体减少，因而容易发生各种细菌、病毒和真菌等感染。可能有反复感冒、发烧，或反复咳嗽、不吃、不好动等表现。
导致小儿厌食的因素有很多，发现的时候要积极地进行治疗。那么，小儿厌食怎么办？
艾灸调理儿童厌食的方法
家长最烦恼的就是孩子不爱吃饭，做了一桌好菜，孩子就是不想吃，这时家长往往表现得很紧张。一字儿家长会努力劝说，甚至诱导，看到孩子不愿吃，便非常恼火烦燥，由爱变恼，施加压力，强迫孩子吃。有的家长给孩子定量，必须把定量的饭吃完，孩子只能强咽，时间一久，适得其反，对孩子的心理产生不良影响，从客观上强化了孩子厌食的心理。吃饭靠的是食欲，孩子应该在没有压力、轻松愉快的气氛中进食。
调理对象
幼儿及中小学生。
适应症侯
儿童厌食、偏食、挑食等症。
穴位组方
调理穴位为大椎、脾俞、足三里。基本穴位为命门、肾俞、中脘、神阙。
厌食是儿童见食不香的一种症状，发病原因是脾胃不和，受纳运化失常所致。脾与胃为营血化生之源，因此儿童能否正常发育，健康与否，与脾至关重要。脾胃不好，会影响孩子的健康成长。因此，儿童厌食调理重点是脾胃。所选脾俞具有益气养血，温阳健脾，消食化滞的作用，是调理脾胃虚弱，气血不足的要穴。足三里是调理脾胃的首选穴，具有健脾胃，补气血，清积滞，和胃降逆的作用。
操作方法
首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸大椎、脾俞、肾俞。每穴灸1～2分钟。背部施灸后，再灸中脘、神阙、足三里。每穴灸1～2分钟。前10次，每周调理2次，以后每周调理1次。
悬灸效果
通过1 0～20次的悬灸调理，能使孩子厌食的症状明显改善、食欲正常，消化吸收功能得到提升，有利于孩子健康地生长发育。
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