简单易学！宝宝厌食推拿治疗
宝宝吃饭不好是很多父母遇到的大难题，一边是父母端着碗满屋子追着赶着喂饭，另一边则是孩子无论如何不愿吃或是含着眼泪咽下饭菜。究竟是何原因造成了孩子厌食呢？
厌食，西医观点：
从西医来说，厌食又称消化功能紊乱，仅仅是一种症状，并非一种独立的疾病，在幼儿时期很常见，主要的症状有食欲不振、呕吐、腹泻、便秘、腹胀，严重时还会出现腹痛和便血等症状。若宝宝出现厌食，建议父母可先带宝宝到正规医院儿科或消化内科进行全面细致检查，排除可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌等情况，若因原发病引起的厌食，则应积极治疗原发病。
厌食，中医观点：
中医认为宝宝的体质属于“稚阴稚阳”，一方面生机蓬勃，生长迅速，体格、脏腑功能均不断成熟完善，其所需要的营养物质，均需通过脾胃供应，因而决定了脾胃在宝宝生理上的重要地位；另一方面，“脏腑娇嫩，气血未充”，宝宝的胃肠娇弱，消化力弱，且又因生长发育快，所需营养物质多，脾胃负担相对过大。如果喂养不当，极易引起脾胃功能紊乱，造成厌食的发生。针对宝宝的生理特点，实施恰当的推拿有健脾和胃、改善食欲、增强体质的作用，并且也是预防和减少厌食及其他各种脾胃疾病发生的首选方法。
小儿推拿是在中医基础理论的指导下，结合中医儿科学及推拿学发展起来的、具有独特体系的治疗疾病及预防保健的外治方法。医生根据宝宝生理、病理特点，通过手法作用于宝宝体表的特定部位和穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能的目的。
6个简单易学的针对小儿厌食的推拿手法：
1.推脾经： 父母一手将宝宝手握住，并将其拇指末节屈曲固定，另一手以拇指罗纹面或桡侧面着力，在屈曲的拇指上，由指尖向指根做向心性直推300～500次(也可旋推宝宝拇指末节罗纹面)。用于治疗脾胃虚弱、气血不足而引起的食欲不振、肌肉消廋、精神萎靡、消化不良等。
2.清大肠： 父母以拇指罗纹面或桡侧面着力，从虎口推向食指端，300～500次。有清热通便之效，可治疗便秘。
3.运内八卦： 父母以拇指或中指罗纹面着力，以宝宝掌心为圆心，沿从圆心到中指根的2/3为半径划的圆做顺时针运法，100～300次。有消腹胀，治疗食欲不振的效果。
4.揉板门： 父母以拇指端或中指端着力，揉宝宝手掌大鱼际平面300～500次。具有健脾和胃、消食化滞的功效，用于消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等症状。
5.按揉足三里：父母以双手拇指端着力，按揉宝宝两侧的足三里穴100～300次。可使胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化。
6. 摩腹： 父母以手掌面或四手指罗纹面着力，顺时针或逆时针方向摩宝宝腹部5分钟。主要治疗腹泻、腹痛、厌食、呕吐、腹胀、疳积、便秘等。
一般情况下，给宝宝推拿应按“先头面、次上肢、次胸腹、次腰背、次下肢”的操作顺序进行。在操作过程中有以下注意事项：
1.推拿时手法宜用力恰当。推拿时力度过小可能会起不到应有的刺激作用，而力度过大易损伤皮肤。
2.身心放松。心平气和，全身也不要紧张，做到身心都放松。
3.取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确、手法正确。
4.循序渐进。推拿手法的次数应由少到多，推拿力量应由轻逐渐加重，推拿的穴位可逐渐增加。有些穴位刺激性较强，容易引起宝宝哭闹，应先按摩刺激较轻、不易引起宝宝哭闹的穴位，并且尽量先按摩主穴，后按摩配穴。
5.持之以恒。用推拿来进行保健或治疗慢性病，都不是一两天就能见效的。常需一段时日，才能逐渐显出效果。所以给宝宝做推拿应有信心、耐心、爱心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿的时间，每次以10～20分钟为宜。为了加强疗效、防止皮肤破损，在推拿时可选用一定的药物作为润滑剂使用，如葱姜水、滑石粉、按摩乳液等。若局部皮肤破损，则禁止在此处作按摩。操作时手法尽量直接接触皮肤。按摩后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，不要在宝宝过饥、过饱或过度疲劳时做推拿。
推拿科医生的提示：
小儿推拿的手法操作简单，直观易学，只要按照要求，遵循它的规律，几次操作练习就可初步掌握。和小儿推拿专科医生相比，父母为了自己的宝宝学习小儿推拿相对容易、简单些。小儿推拿医生要为不同的孩子诊断病情并做针对性治疗，因此，需要学习大量的专业知识和长期的专业训练。而每一个普通父母，只为自己的孩子服务，服务对象具有单一性，关注自己宝宝易患的几个病种。因此，父母不必掌握所有的穴位，只要重点了解自己关注的常见病和保健方法就能够满足需求，掌握正确的手法，就可以循序渐进、学以致用。宝宝的穴位大多分布在手、头面、背部、腹部等部位，无论衣服穿得厚薄，操作起来都比较容易。每天做都没关系，不过次数最好控制在一天1～2次，再多就不提倡。四季均可进行，不过天冷的季节给宝宝做推拿时，要调整好室温，防止宝宝受凉。
文/上海市中医医院推拿科 蔡君豪 王文奕
专业指导/上海市中医医院推拿科主任 纪清
宝宝厌食的主要原因8大方法解决小儿厌食
宝宝厌食的主要原因有三：
1、缺锌引起厌食。
唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。
2、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。
在婴儿期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏，而使婴儿大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。随着年龄的增长，又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往，造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，致使生长发育迟缓，抵抗力下降，这是临床上最常见的原因。
3、育儿无方，进食不当。
有的爸妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，殊不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积，有的虽然成了胖子，但体质不好。这些爸妈不知古训：“贫家有育子之道。”经济条件好了，给宝宝吃得好些，这是理所当然的，但是应讲究科学育儿。中医有“贵流不贵滞”之说，那些高级食品，性腻，吃得太多，非但起不了营养作用，反而积滞内伤，倒了胃口。也有些爸妈把宝宝的吃放在第一位，采用充填式喂养的方法，即使宝宝实在吃不了，还要求再吃一口，结果弄巧成拙，出现呕吐；也有些宝宝平时零食不断，即使并不饥饿，没有食欲，也勉强进食，久而久之，使宝宝产生厌食心理。
8大方法解决小儿厌食：
1.合理喂养
大力宣传科学育儿知识，做到合理喂养。4个月内的婴儿最好采用纯母乳喂养。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。
2.培养好的饮食习惯
吃饭应以“吃饱而不过饱”为原则，定时进食，每天三餐饭，中间加两次点心和水果较为适宜；少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲；要保持轻松愉快的进食情绪。
3.加强体育锻炼
适当增加孩子的活动量，可使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。
4.积极治疗原发疾病
对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗，去除病因。而且必须在医生指导下进行药物治疗，不得私自乱服药物。
5.停用引起胃肠反应的药物
停用引起胃肠反应的抗生素及其他药物。
6.补充微量元素
如缺锌引起的厌食，可给予口服锌制剂。此外，还可膳食补给，多吃动物性食品。
7.药物
助消化剂、胃动力药，对于严重顽固性厌食症可考虑激素疗法。
8.补锌解决挑食厌食问题
由于天气过热，许多的宝宝都不爱吃饭的现象，但是往往没想到的，也有可能是宝宝缺锌引起的表现，所以要早发现早补锌，宝妈平常要多煮些动物肝脏、海鲜类食物，或者用些补锌剂给宝宝吃下，如新稀宝牌锌硒宝片，香香的蛋卷味，宝宝十分的爱吃，改善宝宝不爱吃饭也很好。
简单易学的宝宝营养食谱推荐
对于不擅长做饭的年轻妈妈来说，每天给宝宝吃什么可谓是一个大问题。在宝宝还小的时候，这个问题还比较容易解决，但当宝宝一天天长大，进入学龄前期之后，所需的营养就会越来越多，所以饮食的安排也就更为复杂了。所以妈妈们急需一些宝宝食谱推荐，那么在下面的育儿知识之中我们就为各位妈妈推荐两款简单易学的宝宝营养食谱。
豆浆小窝头
做法：用玉米粉做窝头，口感比较硬，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉，口感更好。
营养分析：因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。
豆浆蒸蛋羹
做法：用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份，豆浆2、3份。其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油(油食品)等，还可以加上虾仁、香菇(香菇食品)、葱花、香菜。
营养分析：夏天多吃点豆，能够补充出汗损失的B族维生素(维生素食品)和钾镁元素，又有充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。
宝宝营养食谱的制作其实没有很多妈妈想的那么难。在我们的身边，富有营养的食品可谓是非常多，只要你发挥聪明才智就可以轻松制作出很多适合宝宝的美食。在上面所介绍的两个宝宝食谱之中，我们可以看到其用料和制作方法都是非常简单的，这可以成为妈妈们的一个好例子，学会了这两道菜之后，你可以举一反三，继续为宝宝研究更多的营养食谱。
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