吃法，吃东西的方法吗?是，也不是。
这里说的吃法，主要指我们每天吃什么东西，这些东西之间的配比如何，对我们自身的健康长期影响如何，这是“吃法”最重要的意义。东方人的吃法和西方工业化国家有着很大的区别。
宝宝的“吃法”更需要讲究。
西方人的吃法高热量、高脂肪、高蛋白质：“三高”，动物性食物的占比较高，肉类所含盐的利用率高，脂溶性维生素吸收好，但能量过剩。
东方人，还是植物性食物为主，动物性为辅，仅占12.6％(宝宝们无法超越这个规则，这是文化决定的，更是遗传规律造成的消化能力决定的)。东方人蔬菜豆茶都是特点，特别还有葱、姜、蒜、辣椒等有保护作用的调味食物(我几年来坚持少放或不放这些调料，希望宝宝能够多接触食物的本来味道，事实证明没有这些，宝宝也很喜欢吃饭)。
国人吃法的缺点，首先是奶类不足，二是食盐过量，白酒过多。
东西之间，还有一种“地中海吃法”，食用橄榄油，多佐以葡萄酒，蛋白也以鱼类为主，蔬菜和水果摄入总量会超过东方人。一般营养学上最为推崇地中海模式，东方模式居其二，“三高”的西方模式最差。
我们给宝宝选择“吃法”的时候，可以参考地中海模式中的“精华”(当然葡萄酒要放到18岁以后再说了)。
让宝宝健康选择甜食的方法
有哪一个宝宝（宝宝食品）能抵挡得住这些甜蜜的诱惑呢？然而，我们都知道，精加工的食品吃多了没好处，糖果又损害牙齿，怎样才能让宝宝健康（健康食品）地选择甜食呢？
甜食完全没有好处吗？当然不是。
含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。
吃甜食一定会得牙病吗？
很多宝宝有蛀牙都是因为爱吃糖又不注意牙齿卫生所造成的。口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上，食物中的蔗糖，经细菌分解产生酸，时间一长，残留在牙菌斑上的酸慢慢侵蚀牙齿上的保护层--珐琅质。珐琅质受酸长期侵蚀而遭破坏，形成龋洞，就形成了蛀牙。
但是，也并非常给宝宝吃甜食、或爱吃甜食的宝宝牙齿就一定不好。只要家长帮助加强对宝宝牙齿的保护，就可以减少甚至完全避免"糖蜜蜜"给牙齿带来的麻烦。要做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。另外，定期带宝宝去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也是保护孩子牙齿免受糖的侵害的步骤。一般来说，两岁以上的宝宝应该每年至少检查两次牙齿，想想看，您的宝宝做到了吗？
吃甜食一定会成为营养（营养食品）不良的小胖子吗？
蔗糖在体内吸收速度快，很容易转化成脂肪贮存起来，所以吃糖过多，又不愿意运动的话，自然容易变成小胖子了。而且科学家还发现，糖除了提供热能以外，并不是什么很好的营养品，营养学上称糖为"空能量"食物。吃太多会影响宝宝正常的食欲，导致蛋白质等其他营养物质摄取不足，从而出现营养不良，影响宝宝的生长发育。
什么是“甜食综合征”？
科学家发现：甜食摄取过多的宝宝常会注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气。究其原因还是因为糖摄取过多，葡萄糖的氧化不完全，产生了较多氧化不全的中间产物。这类物质影响了大脑中枢神经系统的活动。专家们将这种症状称为"甜食综合征"。
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如何为宝宝选择健康的洗护用品
护肤类：如婴儿油、儿童霜、儿童蜜等。婴幼儿由于其肌肤还没有得到充分发育，因此抵抗表皮失水的保护作用不大。再加上他们皮肤的机械强度低、角质层薄、PH值高和皮脂少，所以皮肤不仅干燥，而且亦受外界影响。儿童霜中大多添加适量的杀菌剂、维生素及珍珠粉、蛋白质等营养保健添加剂，且产品多为中性或微酸性，与婴幼儿的PH值一致。婴幼儿经常搽用，可以保护皮肤，防止水分过度损耗或浸渍，避免皮肤干燥破裂或腌湿，以及粪、尿、酸、碱或微生物生长引起的剌激。
洗涤类：如儿童洗发香波、儿童沐浴液、儿童浴液、婴儿香皂等，因为婴幼儿的皮肤和头发普遍属于干性，他们不适于用脱脂力强的洗涤品，而需要一些富脂型、润肤型、杀菌型的无剌激的专用洗涤用品。婴儿用沐浴品性能要温和，对皮肤和眼睛无剌激性，以不洗去皮肤上固有皮脂为妥。品性优良的儿童香波，多选用温和的咪唑啉型两性表面活性剂配制，香波粘度要较高，这样洗发时就难以流入眼内。婴儿香皂一般是“中性”或“富脂”皂，含有护肤作用羊毛脂，选用的表现活性剂水溶性相当低，剌激性也很低，适合婴儿使用。
儿童爽身粉、花露水：爽身粉的基本作用是保持皮肤干燥、清洁，防止和减少内衣或尿布对皮肤的摩擦。婴幼儿洒浴或局部皮肤清洗后，擦用一些婴儿爽身粉，对保护皮肤健康是有益的。夏季用的花露水最好是不添加酒精，同时选用能消毒、杀菌、避蚊虫的润肤水类。
儿童要慎用洗护用品。儿童的皮肤天生就已经很好了，尽量少给他用化妆品。大人的香波绝对不能给孩子用。任何一种成人香波，稀释之后放在眼睛上一定会充血。只有儿童的、名家的香波不会使儿童的眼睛充血。
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