随着零食产业愈发创新，越来越多的幼儿喜爱吃零食。其实只要保证正餐，适当吃点零食并无大碍，但是有些零食对幼儿的成长发育不但无益，甚至会有着阻碍的作用。以下的三大零食人气王，宝宝可千万碰不得：
1.可乐
很多宝贝喜欢喝可乐，跟普通白开水相比，可乐的颜色具有神秘色彩，喝起来也是酸酸甜甜，最重要的是这种饮料还带着气体，让孩子们欲罢不能。但是，可乐对于孩子来说，可谓是成长“杀手”。你知道吗，可乐一开始是被用来治疗感冒的，它还有一定的咖啡因，可以帮助人们缓解感冒不适的症状，但是对幼童来说，长期食用，就会造成智力损伤，骨骼脆弱，纵容孩子食用，只怕会让孩子日后成为“矮呆萌”。
2.爆米花
很多小朋友都喜欢去电影院，不光光是因为电影院里有很多好看的动画片，更重要的是有香气逼人的爆米花。爆米花就像是一个个小圆球，不但闻起来香，吃起来也甜滋滋，自然成了小朋友们的大爱。但是妈咪需要知道的是，大米在爆米花机中滚动时，会将大量的铅亦如到爆米花中，因此爆米花的含铅量非常高，而这回直接伤害幼儿的神经发育，造成幼儿成长发育迟缓。如果你总是感到你家宝贝不聪明，想想看是不是爆米花给他吃多了。
3.方便面
虽然在《爸爸去哪儿》里，郭涛爸爸经常给小石头煮方便面吃，但是需要提醒各位妈咪们，千万不要跟郭涛学，方便面再好吃，也不能给孩子吃。其实方便面含有很多的食用色素和防腐剂，对于幼儿圣体发育来说是极为不利的，即使是成人，食用了一包方便面也需要花上一个月的时间才来消化完全，就更不用说发育尚未完全的孩子了，因此方便面千万不能给宝宝食用。
除此之外，诸如果冻，棒棒糖，罐头，薯片等都不适合幼儿食用，妈咪们可要严格把关，千万别让这些垃圾食品，伤了咱们健康的娃。
宝宝千万不要碰零食？果断辟谣
很多靓妈咪认为零食属于垃圾食品，所以往往会阻止宝宝食用。其实，妈咪应该让宝宝适量的吃一些健康零食，别让宝宝错过强身健体的好机会哦！
零食不可以“完全拒绝”面对琳琅满目的零食，有些家长是只要孩子喜欢吃就给买，产生了不少“小胖墩”，而有的家长除了一日三餐，不愿意给孩子吃任何零食，认为零食全都不是好东西。
中国营养学会常务理事李淑媛指出，零食能在正餐与正餐之间起到补充能量、充饥的作用，只要选择得当，对小孩的生长发育有积极意义。美国有研究标明，很多孩子一天中20%的热量来自零食，所以家长不仅不应让孩子与零食绝缘，还要十分注意培养孩子对于零食的正确态度。尤其是学龄前的饮食习惯，会对孩子一生都带来影响。
她提醒，给孩子吃零食要有一个原则，那就是把零食的热量计算进孩子一天的总热量里，将零食更多地看做是有益的“加餐”，这样能避免额外的能量摄入。而一天中比较适合补充零食的时间段是上午和下午，此时活动量大的孩子通常都会感到一丝饥饿。
给零食分个“健康等级”既然孩子无法离开零食，那么该如何给孩子挑选零食？专家建议将零食按健康程度大致分成三类：健康、中性、不健康，主要判断标准是看成分是否天然、是否经过精加工、营养成分是否单一、添加剂种类如何。
专家指出，健康级的零食通常食材比较天然、未经过多精加工、食品添加剂也相对较少，营养较为均衡，可以作为孩子生长发育的有益补充，因此可以安心让孩子食用;中性级零食可以适量摄入，但要注意频率，因为这类食物的营养比较不均衡，而且调味、加工程序较多，其中也不乏添加剂;最需要注意的就是不健康级零食了，不仅没有营养，而且通常伴随高糖、高油脂、高热量，还有许多食品添加剂如色素、防腐剂，不仅对儿童健康毫无益处，还会引起肥胖、龋齿等。
生个优质宝宝千万别碰5大食物
胎儿时期，宝宝发育不健康很可能是孕妈咪们“祸从口出”，而且科学家们已经证实，某些食物如果食用不当会对胎儿致畸作用。
宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，下面5类食物，准妈妈一定要忌口。
过多的酸性食物
代表食物：巧克力、白糖
我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。
研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
生个优质宝宝千万别碰5大食物
含有弓形虫的食物
代表食物：鼠类、火锅中的猪、羊、牛等
在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。
几乎所有哺乳动物和禽类（如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等）都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险；生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。
受“污染”的食物
代表食物：农药很强的食物和含过多食品添加剂、色素、防腐剂的食品
孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，受污染的食物千万不能吃。
生个优质宝宝千万别碰5大食物
现代饲料催肥的食物
代表食物：猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。
水银含量较高的食物
代表食物：金枪鱼、鳕鱼及狭鳕
美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。
准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。
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