零食可以补充儿童(儿童食品)正餐以外的消耗与不足，但给孩子挑选零食要注意“三宜三不宜”：
儿童不宜多吃的零食：
1.含糖高的食品和饮料;
2.膨化食品、油炸食品;
3.烧烤食品。
宝宝零食挑选的三宜三不宜
适合儿童食用的零食：
1.奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长;
2.新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长;
3.坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。
小编总结：宝宝不宜多吃的零食妈妈应该不让孩子吃，比如给孩子讲讲这些零食的坏处，适合儿童食用的零食妈妈可以鼓励他们吃。
哪些零食最适宜宝宝？零食挑选的三宜三不宜
儿童不宜多吃的零食有：
1、含糖高的食品和饮料;
2、膨化食品、油炸食品;
3、烧烤食品。
适合儿童食用的零食有：
1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长;
2、新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长;
3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。
（实习编辑：张蔚蔚）
挑选宝宝零食注意3宜3不宜
零食是大多数宝宝的最爱，有营养的零食对宝宝的生长发育是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的，给宝宝选择零食要注意以下这3宜3不宜。
零食是大多数宝宝的最爱，有营养的零食对宝宝的生长发育是有帮助的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的，给宝宝选择零食要注意以下这3宜3不宜。
儿童不宜多吃的零食有：
1、含糖高的食品和饮料;
2、膨化食品、油炸食品;
3、烧烤食品。
适合儿童食用的零食有：
1、奶和奶制品，如牛奶、酸奶等含钙丰富，有益于骨骼和牙齿生长;
2、新鲜蔬菜和各种水果，此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益儿童生长;
3、坚果类，如瓜子、花生、核桃、栗子等，它们含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。
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