刚开始可以给孩子喂一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水,如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。在这个过程中,有以下几个问题需要新妈妈注意。爱心贴士一:在没有给婴儿正式喂蔬菜之前,妈妈喜欢吃的蔬菜可以通过乳汁的味道影响婴儿。婴儿比较容易接受妈妈平时常吃的蔬菜的味道。爱心贴士二:婴儿对蔬菜比对谷类食品和水果挑剔得厉害。你可能会发现有一两种蔬菜你的孩子不喜欢吃,那么,不要强迫他吃,我们有很多蔬菜可以选择。爱心贴士三:3个月以后的婴儿虽然消化液分泌开始增多,但胃肠道功能尚未发育完善,不可能像成人一样想吃什么就吃什么,必须以半流质形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。爱心贴士四:孩子刚吃蔬菜的时候,大便里出现没有消化的蔬菜是很正常的。只要大便不稀,没有黏液,就不是坏信号。在这种情况下,要慢慢地增加给孩子吃的各种蔬菜的数量,直至孩子的消化系统学会处理这类蔬菜为止。如果某种蔬菜导致孩子泻肚或者大便中含有黏液,可以暂时停止喂他这种蔬菜,过一段时间再从少量试一试。爱心贴士五:很多婴儿一开始都不喜欢蔬菜的“异味”,此时可以适量加入一点果汁,让婴儿容易接受。
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儿子从小爱看书,这一直是令我欣慰的事,但上了中学的儿子,读书的口味变了,只读时下校园流行的什么言情、悬疑类小说。他常背着我偷买这些书看,对我给他买的名著,却视而不见。
国庆长假,刚好新华书店有个读书节活动,我带着儿子去了。我让儿子喜欢哪本买哪本,儿子高兴地一蹦老高。他激动地抱来一大摞对他口味的书,而我所期望的书一本没有。付账时,我突然拿出几本我早已挑好的名著,笑眯眯地递给儿子:“捎带着读读这几本,好吗?我家的读书郎。”面对我的和颜悦色,儿子不好意思,只好答应了。我和儿子协商,设定了读书日。规定每次读书前,先读名著,时间不多,只20分钟,并且,我充当陪读。儿子吃惊地张大嘴巴:“老妈,搞错没有,你也看可爱陶,蔡俊?”我说:“有什么不可以,不信,咱俩来个读书心得比赛,看谁读得最有体会。”“比就比!”儿子跟我叫板。“不过,还要顺带着写《傅雷家书》、《爱的教育》、《昆虫记》这些书的心得,要求不高,三两句也行哦。”“行!”儿子痛快地答应了。
为了鼓励儿子读名著的热情,我还搞了个读书有奖活动。读了若干名著后,允许买一本自己喜欢的书。这下,儿子读名著的劲头更足了。可是,不久我又发现,名著虽好,有些情节让现在的孩子读起来的确生涩、难懂,难免产生厌烦情绪。为解决这个问题,我给儿子讲解时代背景,和儿子共同上网查相关的资料。
不知不觉,读书时间竟成了我和孩子交流沟通的平台,儿子不但不再反感名著了,而且母子同读书,还增进了我和孩子之间的感情。最近,儿子又感慨地告诉我:“老妈,还别说,我渐渐觉得名著的确是好书,真让人受益匪浅呢。”
孩子冬季吃蔬菜有好处 轻松让孩子爱上蔬菜
蔬菜对于身体的营养是大家都知道的,如果你希望你的孩子健康的话,我们应该让孩子多吃一点蔬菜,尤其是在冬季的时候,孩子吃蔬菜的好处有哪些呢?让孩子爱上吃蔬菜的方法是什么呢?好机会其实就在你的身边,让我们一起来认真的关注吧,你怎么会错过让孩子爱上吃蔬菜的好方法。
在蔬菜里面含有大量的维生素、粗纤维以及矿物质,是任何水果以及其他食材无法比拟的,但是对于很多小孩子来说不喜欢吃蔬菜,只喜欢吃肉及垃圾食品,长时间下去势必会导致营养不均衡,从而影响了其生长和发育,那如何让孩子爱上吃蔬菜呢?
让孩子爱上吃蔬菜的方法:
1、一顿饭里面要多菜少肉
经过研究发现,如果一盘菜里面肉占到了2/3,蔬菜只占1/3的话,势必会让孩子把蔬菜留到最后,若是蔬菜占2/3的话,那么会提高孩子对蔬菜的兴趣感。
2、让蔬菜变得更有趣
家长在制作蔬菜的时候一定要用心,70%的孩子喜欢吃甜食,主要是因为受到了味觉发育的影响,但是对于南瓜以及西红柿等不是很感兴趣,不妨给孩子换着花样吃,或者做一些卡通的食物造型,这样可以提高孩子对蔬菜的摄入量。
3、利用小伙伴的影响力
因为家长在吃蔬菜方面不能给孩子树立很好的榜样,但是其小伙伴或者朋友就能够做到这一点,其实可以带着孩子和其他朋友的孩子一起吃饭,好几个孩子在一起吃饭的话能够形成吃饭攀比心理,同时也会给他们形成压力,让孩子多吃一些蔬菜。
4、做好荤素搭配
平时可以把蔬菜和孩子喜欢吃的一些食物进行合理的搭配,这样能够提高孩子对蔬菜的摄入量。经过研究发现,如果把甘蓝和奶油搭配的话,会让孩子摄入蔬菜量达到72%以上。
5、千万不能一味的强调好处
对于孩子来说如果喜欢吃的食物,他们只关心的是味道,从来不会想到饥饿感或者营养。另外尽量不要问孩子喜欢吃什么样的蔬菜,要帮孩子作出决定,可以给孩子选择颜色比较鲜艳的蔬菜,比如胡萝卜、黄瓜或者西兰花等营养价值很高。
6、要遵循一口的原则
不管孩子吃什么样的食物都要让孩子习惯开始第一次的尝试,可以让孩子试着先吃一小口,然后再慢慢的增加量,只要习惯了吃蔬菜,那么势必会让孩子爱上蔬菜。
相信对于很多的家长来说,大家都是十分苦恼的,如果孩子不爱吃蔬菜的话,我们应该想办法让孩子爱上蔬菜,所以说,如果你渴望自己的孩子更加健康和幸福的话,我们一定是要寻找更加积极有效的方法,这样是有益孩子身心健康的,好机会,这将会为你带来意想不到的惊喜效果。
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