孩子每天吃什么、吃多少是妈妈们热衷讨论的话题。孩子挑食、偏食更让妈妈们头痛。对于孩子的诸多吃饭问题由亲子专家妈咪给予解答。
Q1.我家的女儿是个肉肉宝，最不爱蔬菜，特别是绿叶菜，碰也不碰，怎么办呢?
妈咪：首先是否爱吃素菜是从小培养的“口味”，如果开始添加辅食时就没有注意素菜泥的喂养，那么孩子自然会对素菜的味道感到陌生。其次，孩子不喜欢吃素菜的另一个原因是他们的咀嚼能力从小没有培养好，吃细软面食粥饭多了，不习惯素菜中的纤维，感觉咬不动。建议从花椰菜开始，可以蒸熟或烫熟，凉了自己拿着吃。
Q2.朋友的宝宝15个月，小的时候常吃手，放玩具进口，后来给他磨牙棒、咬咬乐，他自己拿着吃得津津有味。长大后，不吃手，也不放东西进口，食物也不放。给他面包水果，他就扔，什么都要喂。要他学用勺子吃饭，学了两天后见到勺子就扔。各款儿童餐具我也买过，让他学手抓饭他也不肯，要怎样教他自己吃饭?
妈咪：宝宝不满1岁半还是需要大人配合喂饭的。可以鼓励孩子用手拿主食吃，如面包馒头等，其他较难自理的食物可以还是妈妈喂。一直要等到孩子能够自如地用手拿块状食物后，再引导他用餐具舀食。
Q3.宝宝两岁七个月了，一直以来饭菜和汤都没有放盐糖，身边的亲人都说这样会缺碘和一些营养而影响发育，请问这种做法正确吗?会影响到宝宝的正常味觉发育吗?宝宝一直都愿意吃没有盐的东西，只是每逢到外边吃饭吃到有盐有糖的东西就很喜欢像饥不择食一样什么都能吃一番，我想是平时家里吃惯淡的东西的原因，我不知道应该是否维持下去无盐糖的饭菜?这种口味是否要到学前结束?
妈咪：首先对幼儿来说，少盐比什么都好，均衡饮食最好。现在可以添加一些盐和糖，但比成人的量要少很多，也就是孩子吃原味为主，味觉越灵敏的越能吃出原味，那就是孩子。我们的味蕾已被破坏到强辣强酸都觉得不过瘾。如果妈妈提出要保护孩子的味觉?那就是让孩子学会吃原味分辨原味的各种不同，延缓刺激的食物和调料的使用，因为任何重口味都会加重孩子消化器官和肾脏的负担。没有时间限期，可以慢慢添加调味品，糖对孩子无益只有害。
推荐阅读：
一岁以内宝宝饮食建议
营养日话学龄前宝宝饮食指南
5岁以下幼儿营养早餐该吃啥
宝宝饮食应严格控制盐摄入量
如何烹制营养美味的宝宝饮食
应对宝宝饮食意外我有妙招
必知!宝宝饮食中的隐性“毒物”
宝宝饮食四季搭配指南
一岁宝宝的饮食问题及解决办法
不愿意吃米饭
对于不愿意吃米饭的宝宝，妈妈们都是很头疼的，认为宝宝不吃米饭的话，就长不大。其实并不是这样的，要均衡摄取五大营养素，不一样非要给宝宝喂米饭。愿意吃面的宝宝，你们可以多做些加蔬菜和肉的面食，因为宝宝吃面食很多时候是不咀嚼的，直接吞食会影响消化功能，但是加点蔬菜就可以防止直接吞食的坏习惯。
但是，如果你的宝宝喜欢吃面包的话，那么也可以喂一些三明治和土豆汤。另外，小编建议你们可以先给宝宝喂点儿他喜欢的食物，这样能提高他对食物的期待感。
一次吃的量很少
宝宝断母乳过后，一次吃一碗饭是最理想的状态。虽然是这样，但是对于吃饭吃的宝宝来说，妈妈们最好要有耐心，不要勉强宝宝吃过多，可以一开始就直接给宝宝盛好合适的量，然后让宝宝尽量的吃完，这样的习惯才是最有效的。
吃光碗里面的饭，会让宝宝有成就感，这对于诱导宝宝提高吃饭的积极性是很有帮助的。另外你们也可以让宝宝多活动，这样也可以通过消耗体力来增加宝宝的食欲。
非要做到妈妈腿上吃饭
很多家长都会反应说，为什么自己的孩子老师吃饭的时候，就非得要做到妈妈腿上上面才肯吃饭呢?其实呢，这是因为你们的宝宝想跟你们撒娇，所以这个时候希望你们不要拒绝他。
而是应该好好的反思自己，是不是自己平时太缺乏感情的表达，或者是自己跟宝宝呆在一起的时间太多与少了。但也不能完全由着宝宝来，可以说“等吃完饭，妈妈再来好好抱抱你”等来引导他。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
关于宝宝钙的一些疑问解答
钙的话题由来已久，打孩子出生就关心缺不缺钙，怎么补的妈妈也不在少数。孩子到底需不需要补钙?缺钙测一下就肯定准吗?枕秃、长牙慢、佝偻病是不是缺钙?……
检测微量元素没有意义，检测头发更没科学道理
由于钙、锌、铁等元素的生理效应部位不在血液，所以检测微量元素根本没有意义。特别是检测头发更没任何科学道理。末梢血检测，不能保证取血时不被组织液稀释，所以连血液水平都不能代表。微量元素检测会引导家长过多关注微量元素，造成微量元素制剂盛行，从而忽视均衡营养，百害无一利。
孩子检查骨密度意义不大
每个孩子骨密度值有差异，各医院采用的骨密度仪不同，测骨密度的位置也不同，国际上还没有儿童骨密度测量的标准数值。同时对于小婴儿来说骨密度如果是正常的，其钙吸收力就要下降，主要是被动吸收。人体对钙需要越高其主动吸收钙的能力就增强。
母乳配方粉能满足正常婴幼儿生长所需钙
为何非要给孩子补钙呢?母乳、配方粉能满足正常婴幼儿生长所需的钙。纯母乳喂养儿应每天接受400国际单位的维生素D。大家一定记住"佝偻病"的全程为"维生素D缺乏性佝偻病"，不是"缺钙性佝偻病"!不要总谈论补钙...钙补多了，除了产品可能带来的问题，还可能出现便秘、肾结石等。
纯母乳喂养没必要补DHA、钙及多种维生素
纯母乳喂养儿每天应接受400国际单位的维生素D，没必要补鱼油(DHA)、钙及多种维生素。DHA属长链多不饱和脂肪酸，是母乳中必有成分。配方奶中添加DHA的标准都是依据母乳中的含量。DHA对胎婴儿大脑和免疫系统发育有重要作用，但也不是进食越多，效果越好。母乳喂养的妈妈倒是可补充DHA。
建议哺乳期妈妈给自己补钙和维生素D
纯母乳喂养的孩子每天一粒伊可新即可，不需要额外补充钙剂。我一直建议哺乳期妈妈一定要给自己补充钙剂和维生素D，因为在哺乳期间妈妈体内需要的钙多，维生素D有利于钙的吸收。但妈妈补充钙剂给不了孩子。
推荐阅读：
宝宝冬天补钙的小建议
孕期补钙的科学方法有哪些？
孕妈妈的补钙策略
孕妈咪补钙的最佳四阶段
补钙过多会让小孩长不高
给宝宝补钙的八大原则
遵守孕期补钙红绿灯好处多
半岁前不要给孩子盲目补钙
本文Hash：b618f78aa6dbfec85b5ceae47b887809257ac669
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。