很多小朋友在幼儿园自主用餐表现非常好，幼儿园的奖励机制、固定用餐时间都是值得借鉴的好方法。通过以下四点措施可以给孩子吃饭找点动力：
1.固定用餐地点
坚决让宝宝坐下来吃饭。不要顺着宝宝，让他跑到哪里就追到哪里喂饭，或是为了能让宝宝吃一口饭，而随便满足他边吃边玩的要求，应该为宝宝添一个可以把他固定住的餐椅，让他习惯用餐时不能随便离开餐桌。
2.固定开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，如果父母因故不能按时用餐，可以让宝宝先吃饭，总之宝宝的生物钟不能因成人或节假日的作息而混乱。
3.营造有趣的就餐环境
犹如成人的世界，用餐对宝宝来说也是件有趣好玩的事。此外，饭桌上的谈话也可以让吃饭成为亲子交流的一个好时间，如选择一些轻松短小的故事，讲一些吃完饭后和宝宝一起将要去做的好玩事情，在轻松的环境下让宝宝爱上吃饭，享受与父母同桌的乐趣。
4.不强迫孩子进食某种食物
相信孩子有自己的选择和好恶，不因为营养好坏而强迫孩子进食某种不爱的食物。等待孩子自然产生对这些食物的认知和兴趣，可以用各种无压力的方式引导尝试新食物，强迫只会让孩子一辈子不碰这类食物。
5.饭菜的花色品种要多样化
注意食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养良好的进食行为。这样才能保证孩子所摄入的营养全面合理。让孩子饮食回归到妈妈做的饭菜中来。
在矫正过程孩子的饮食习惯中中应遵循以下几点原则：不强迫、有耐心、少量多次的尝试。
同时也提醒所有的父母回忆一下，你的童年最不喜欢父母对自己做的那几件事，估计其中会有件与吃饭有关的事。你不愉快的经历不要再让自己的孩子经历哪种不愉快。其实吃饭的问题，习惯是重中之重，而习惯是慢慢养出来的，父母本身也是习惯的推行者和执行者。所以在节日里，先让我们管好自己的“吃相”，给孩子做一个好榜样吧。
辅食添加小贴士
❤最适宜的添加时间是4-6个月的时候，不要太早也不要太晚。太早孩子的消化道还未发育完全，消化力较弱。太晚的话，孩子则会已经出现了对食物喜好的偏颇。
❤疾病阶段不要随意给孩子添辅食，由于孩子生病阶段胃口会不好，如果在这时贸然给孩子食物他没有吃过的食物，孩子会对食物产生抗拒，从而导致对该食物抗拒。
❤孩子易缺乏的营养元素的食物补充来源：
锌的食物来源：生蚝、海蛎肉、小麦胚芽、山核桃、猪肝、海螺、瘦肉
含碘最高食物：海带、紫菜、海鱼、干贝、龙虾、蛤干、蚶干、淡菜、海参、海蜇
铁的主要食物来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛脊、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉、红糖、蛋黄、猪脊、羊肾、干果
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如何纠正孩子挑食偏食
建议1：父母树立合理饮食的榜样
孩子经常会在不知不觉巾模仿大人的行为，饮食方式也是一样。因此，父母如果希望孩子不挑食，首先要从自身做起。
音音是五年级的学生，不仅成绩好，身体也很棒，今年还被评为了三好学生，这令青音很高兴。
但是，青青以前的情况并不是这样。在音音还小的时候，由于受到了父母爱好吃肉不喜欢吃素的影响，他对素菜也一直很排斥，即便吃，也是挑拣着吃得很少。因此，音音的身体状况一直不是很好。
后来，父母知道了挑食、偏食不但给自己身体带来了不利，同时使孩子也受到了不良的影响，就下决心改正自己的饮食方式，并且与音音比赛看谁吃的素菜更多。一段时间后，音膏与父母挑食、偏食的不良习惯都消除了，音音的身体素质也提高了。
面对孩子的挑食、偏食，要想使之改止，父母需要首先从自身做起，给孩子树立起榜样，让孩子去模仿，父母的说教才会有效。
建议2：提供色，香、昧俱全的菜肴和轻松的用餐气氛
色，香、味俱全的菜肴会吸引孩子的胃口，轻松的用餐气氛能增加孩子的食欲，让孩子把进食当作一种享受。
甄小庆是小学三年级的学生，父母对他的教育从小就很重视，要求也很严格，而甄小庆如果没有达到父母的标准，他们就会在饭桌上边吃饭边数落他。久而久之，甄小庆不但有了挑食、偏食的毛病，还发展到了厌食。这不但影响了甄小庆的成绩，身体素质也随之下降。
后来，父母意识到这样的教育方式不对，就不但饭菜做得色、香、味俱备，同时尽量给甄小庆提供一个轻松的用餐气氛，用聊天等方式代替之前饭桌上的数落，责备。
父母教育孩子要选择合适的方式，并且避免在饭桌上数落孩子，以免影响孩子进食。对待已形成挑食、偏食的孩子，父母尽量提供丰富且变化多样的饮食，并且让该子在轻松的心情下吃饭，孩子的不良习惯才会得到改善。
如何纠正孩子挑食与偏食
儿童的膳食都是由父母安排的，家长应特别注意自幼让孩子多接触一些食物种类，扩大饮食范围，对各式各样的食物容易接受。每种食物都有各自的长处和不足，只有各种各样的食物都能吃，才能满足机体的全面需要。
很多儿童偏爱甜食、零食，不爱吃蔬菜和豆制品，有的孩子不喜欢吃肉。这样，儿童所得到的营养不全面，久之有可能患某一营养缺乏症，影响身体的正常生长发育和健康。
儿童不偏食、不挑食习惯的养成，家长以身作则很重要。如果家长本身就对某些食物有偏见，很容易感染孩子。家长不要在孩子面前随便说我不爱吃什么食物，孩子听了这话，即使从来没吃过这种食物，也会对这种食物产生反感。因为儿童正处于心理的发育阶段，对新事物的认识和接受过程中具有"受暗示性和模仿性"。家长应了解和利用儿童的这些心理特点。
另外在纠正儿童挑食、偏食的过程中，家长应了解一定的营养知识和教育方法。当孩子不喜欢吃某种食物时，不要命令、强迫甚至斥责，这会引起儿童的反感和抵触，产生逆反心理。要耐心的问他为什么不爱吃，耐心的给孩子讲这些食物对他的身体和健康的好处，改善吃饭时的气氛，同时把饭菜尽量做的可口美味。
有时孩子养成了不爱吃肉、不爱吃青菜、不爱吃豆制品的习惯，究竟是什么原因?可能是受了外界的影响，也可能是孩子自己的感受，在不知不觉的潜移默化中形成的。这种情况下，家长不能操之过急，只能在日常教育和日常生活的潜移默化中逐渐改正。
儿童偏食易得牙病从心理上纠正小孩偏食从心理分析孩子偏食原因
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