4.用准备好的高汤1杯将马铃薯泥调稀,至黏稠状即可。
食用方法:早餐、中餐、晚餐、零食
宝宝年龄:适合6~9个月婴儿,同时也可用于减肥瘦身调理,便秘调理,肠炎调理。
营养价值:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘等。
便秘调理香蕉泥
主料:香蕉70克
调料:白砂糖10克柠檬汁5克
制作:将香蕉洗净,剥去白丝,把香蕉切成小块,放入搅拌机中,加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可喂食。要选用熟透的香蕉,洗干净;生香蕉有涩味,不能给婴儿喂食。
食用方法:早餐、中餐、晚餐
菜品评价:本菜品属于婴儿食谱,本菜品具有便秘调理,肠炎调理功能。
宝宝年龄:适宜5~7个月断奶幼儿食用。
营养价值:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。
宝宝健康辅食5泥
美味蛋黄泥
主料:鸡蛋35克
调料:盐1克
制作:将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成,也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用。
制作提示:此菜在制作时要注意:选择鲜蛋做原料,煮时要凉水下锅,这样不易煮坯,煮好后立刻用凉水浸泡一下,这样易去壳。
食用方法:适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用。
宝宝年龄:适宜4个月以上的婴儿食用。
健康提示:这道菜软烂适口,微咸,营养丰富,喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要。
营养价值:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
温馨提示:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
营养马铃薯泥
主料:土豆200克
制作:
1.马铃薯洗净去皮,切片。
2.将马铃薯片放在锅中用水熬软,捞出。
3.趁热将马铃薯片捣烂。
宝宝健康辅食5泥(4)
温馨提示:菜花不宜与猪肝同食。
小链接:妈妈的辅食误区
许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食,这里有一个认识上的误区,必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物,所以许多家长并不重视这类食物的均衡搭配与喂养,使小宝宝不能全面吸收营养,影响健康生长发育。所以,宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食,因为它对宝宝的健康生长而言是必须的,不能可有可无。
本文Hash:a4039b04413f9857b934e97051f0b9cb41a49d77
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
嘉宝辅食呵护宝宝饮食健康
1927年创立的嘉宝品牌,成立初衷即是一位母亲为了让更多孩子与爱女一样吃到非常细腻的辅食,这一颗百年不变的母爱之心,是嘉宝一个世纪来心无旁骛只关注婴幼儿营养的原因,也是嘉宝品牌在婴幼儿食品安全和品质领域严格把关屡屡创新领先的原因。嘉宝养育了几代美国人,成为近80%美国妈妈的共同选择,今天,全球有60多个国家的宝宝在嘉宝母爱式的关怀下健康成长。婴儿时期过早喂食含蔗糖和食盐的食物会影响他们味蕾的健康发
-
宝宝辅食制作补钙食谱助宝宝健康成长
宝宝健康成长离不开钙铁锌等微量元素,在日常饮食重要注意给孩子补充足量的微量元素,本人将为妈妈们介绍两款有助于宝宝健康成长的补钙食谱。宝宝健康成长离不开钙铁锌等微量元素,在日常饮食重要注意给孩子补充足量的微量元素,本人将为妈妈们介绍两款有助于宝宝健康成长的补钙食谱。钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要元素,宝宝是不可缺少的。现在很多补钙的产品很多,妈妈都很难选择,其实,只要宝宝每天正常的饮食,不挑食
-
让嘉宝辅食来呵护宝宝的饮食健康
1927年创立的嘉宝品牌,成立初衷即是一位母亲为了让更多孩子与爱女一样吃到非常细腻的辅食,这一颗百年不变的母爱之心,是嘉宝一个世纪来心无旁骛只关注婴幼儿营养的原因,也是嘉宝品牌在婴幼儿食品安全和品质领域严格把关屡屡创新领先的原因。嘉宝养育了几代美国人,成为近80%美国妈妈的共同选择,今天,全球有60多个国家的宝宝在嘉宝母爱式的关怀下健康成长。婴儿时期过早喂食含蔗糖和食盐的食物会影响他们味蕾的健康发
-
给宝宝更有益于宝宝健康的辅食
一些市售婴幼儿辅食不加糖、不加盐、不加调味品,口味清淡,大人可能觉得不好吃,但更符合宝宝生理发育和科学喂养原理。千万不要挑选或制作一些口味重的食品给宝宝吃,以免加重脏器负担。儿童高血压、肥胖、高血脂、糖尿病是现在儿童期最常见的“成人病”,发病率有上升趋势,主要与饮食结构不合理及不良饮食习惯有关。如小儿喜食口味重的、过咸、过甜、糖份高的食品。喜欢重口味的孩子,往往调味品食用较多,“钠”的摄取量也随之
-
小宝宝的私房辅食健康小食谱
轻松做辅食的关键是:就地取材,不用专为宝宝做。大人吃的白饭,加点水再煮一会儿就是烂饭;大人吃面条,再煮一会儿就成了烂面;大人吃馒头包子,给宝宝掰碎。菜不能跟大人吃一样的,但是可以用一样的原材料来做,然后捣成泥或剪碎。汤可以煮的时候不加盐,大人吃的时候再单独加盐。第一类:五谷杂粮主食类我只在外出时带一包米粉备用,有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃,其余的主食都是自己做。粥:1、白粥:白粥+肉松
-
9种宝宝营养辅食让宝宝健康成长
网友猫咪宝贝:九种美味宝宝辅食DIY随着婴儿一天天长大,所需要的营养成分也日益增多。这些营养成分除了来自母乳、牛奶外,更多的要由辅助食品供给。很多妈妈都喜欢亲手为宝宝制作辅食,介绍几款曾经收藏的几种做辅食的方法,仅作参考。一、苹果汁给宝宝喂苹果汁,可以增强抵抗力,补充维生素,宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了,给宝宝一个星期喂2-3次,因为天天喂,宝宝会厌腻的,所以要选择隔天喂果汁比较好。做法:1、挑
-
辅食添加:教你自制宝宝健康零食
宝宝爱吃零食,但市面上很多零食都不能让妈妈们放心的拿来喂宝宝,于是自制零食成了很多妈妈的拿手绝活,下面小编为您介绍几款自制的宝宝健康零食。宝宝爱吃零食,但市面上很多零食都不能让妈妈们放心的拿来喂宝宝,于是自制零食成了很多妈妈的拿手绝活,下面小编为您介绍几款自制的宝宝健康零食。下面教妈妈们六款自制宝宝健康零食:1、爱心三明治小片面包,可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶
-
辅食宝宝的健康加油站
1岁前的宝宝生长发育非常快,除继续给予母乳喂养外,4个月后应逐渐添加辅食,如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、水果泥、饼干等,为1岁后逐渐断奶打好基础。此时辅食添加应遵循由稀到稠、由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则,并在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。不同阶段的辅食指导4~5个月时应补充蛋黄、菜泥、鱼泥、米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼宝宝从流质过渡到半流质食物。6~7个月时喂些饼干、鸡蛋
-
辅食,宝宝的健康加油站
辅食,宝宝的健康加油站辅食添加原则1岁前的宝宝生长发育非常快,除继续给予母乳喂养外,4个月后应逐渐添加辅食,如面糊、米汤、菜汤、蛋、瘦肉、豆浆、水果泥、饼干等,为1岁后逐渐断奶打好基础。此时辅食添加应遵循由稀到稠、由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则,并在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。不同阶段的辅食指导4~5个月时应补充蛋黄、菜泥、鱼泥、米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼宝宝从流质过渡到半流
-
哪些辅食危害宝宝健康
宝宝辅食添加期,在营养均衡的要求下,很多父母忽视了饮食禁忌,下面介绍一些婴幼儿辅食中的异类,会给小宝宝的身体健康造成哪些损害。哪些辅食异类危害宝宝健康?我们列出17小类分别加以说明。什么是辅食添加期?在母乳喂哺4~6个月至1岁左右断奶之间,是一个长达6~8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过
-
“无味”辅食让宝宝更健康
珠珠出生在美国。在美国生宝宝前后,医生给了很多政府制定的关于宝宝喂养及妈妈饮食的资料。其中母乳喂养指导和宝宝辅食添加就两册以上,每月开始加什么、制作方法、参考量等,极其详尽。结合此资料和国内实际情况,珠珠从满4个月开始添加辅食。依次为5月加谷物,6月加蔬菜,7月加水果,之后再加果汁、蛋黄、肉类、奶酪、酸奶等。除了内容及顺序与国内稍有出入外,更特别强调的是12个月以下的宝宝辅食里不能加过多盐、糖、调