南瓜的营养丰富,而且口感香甜,是许多宝宝的最爱,本文,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一道独特的南瓜食谱,是添加牛奶和鸡蛋,这样会让营养更丰富,相信一定会受到你宝宝喜欢。
此食谱适合10个月以上
材料:南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)
做法:
1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。
2.再将调匀的溶液倒入小碗中。
3.入电锅蒸约5分钟即可。
热量:146.6(大卡);蛋白质6.1(克);脂肪8.2(克)醣类12.1(克)
宝宝的节日小点心——南瓜布丁
1人份
适合10个月以上
材料:南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)
做法:
1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。
2.再将调匀的溶液倒入小碗中。
3.入电锅蒸约5分钟即可。
热量:146.6(大卡);蛋白质6.1(克);脂肪8.2(克)醣类12.1(克)
营养小典南瓜是一种营养又健康的蔬菜,再加上配方牛奶及蛋之后,蛋白质的营养价值更丰富了。经由电锅稍蒸之后,漂亮金黄色表面的南瓜布丁,柔软滑顺的口感及蔬菜的香味,自然微甜、清爽不油腻,真可以说是一道绝佳的饭后健康小点心。
宝宝春节食谱:爱心南瓜饼
原料:南瓜,糯米粉,白砂糖
做法:
1、将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里,高火10分钟蒸熟;
2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,并拌入适量白糖;
3、准备适量的糯米粉和白砂糖;
4、将南瓜泥和糯米粉以1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉;
5、如果面团太干可加少量清水,直到和成南瓜面团,不沾手即可;
6、把面团分成若干小块,揉圆;
7、把面团压扁,用心形模具压刻出心形;
8、平底锅放少许油,将南瓜饼煎至两面金黄即可。
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