挑食现象在孩子中比较常见，严重的挑食会影响到孩子的生长发育，因此，家长们一定要重视起来，在这里，亲亲宝贝小编告诉家长们，以下有9个技巧，能帮助你解决孩子的挑食现象，一起来学习下吧。
尊重小孩的胃口
如果孩子不饿，千万不要强迫喂食一整份餐点，或是只靠点心打发，也不要为了讨好孩子，就给他喜欢的食物，只求奖励把饭吃完，这可能更会让孩子养成挑食的习惯，或是对吃东西有恐惧心理。试着减少餐点的分量，但仍需维持均衡的食物营养，跟孩子沟通，要么选择吃，要么选择饿肚子。
坚持饮食常规
在每天固定的时间，例如三餐、下午的点心中才能提供果汁或牛奶，而餐点跟餐点间只能给孩子喝水，避免养成予取予求的习惯，也不会因为吃太多、喝太多零食饮料，造成正餐没有胃口。
耐心介绍新食物
孩子对于没有看过的食物，常会心生排斥，只下意识地尝个一两口就吐掉，让急性子的家长怒火中烧，建议在尝试新的食物前，要耐心跟孩子讨论食物的颜色、形状、香气和口感等，或是在新的食物中与孩子常吃的食材混合，让他们渐渐习惯。
吃出乐趣
多花些时间，把各种食材烹饪出不同的样貌，例如可以切出不同的形状，或是多加些五彩缤纷的颜色，刺激孩子们想吃的欲望。
寻求孩子帮助
带着孩子们到菜市场去认识食材，让他们可以帮你一起挑选水果、蔬菜和其他食物，甚至在做饭时，可以交付简单的工作，例如在旁边洗菜、搅拌、摆盘等，增加参与感。
以身作则
如果家长热爱各种营养的蔬果和健康食品，小朋友当然就会跟着一起吃。
吃饭要专心
试着在用餐的时候，把电视机以及其他电子产品等外界干扰通通消除，专心陪孩子一起用餐。
零食不是奖励
你的孩子并不是宠物，零食、甜点都不应该当成奖励他吃东西的依据，多吃只会让小朋友养成对垃圾食品的欲望，可以在每周1～2个晚餐提供甜点，或是干脆以水果代替。
不要被孩子牵着走
千万不要怕麻烦，要拟定健康、均衡的饮食菜单，鼓励小朋友吃下指定的餐点，如果孩子拒绝，也不要特别为他们重新做饭，以免养成挑食的习惯。
孩子性格敏感怎么办让孩子不再敏感的三个小技巧
孩子性格敏感怎么办？敏感的性格对孩子的害处往往十分的大，会让孩子不敢面对陌生人，和伙伴在一起时也不懂得如何沟通和交流，往往会引起别人的不喜欢和厌恶，那么，作为家长怎么教育孩子呢？下面我们来看看！1怎样确定孩子性格是否敏感敏感的特征有哪些1．对外界环境表现出异常的敏感，外界稍微有变化就使她紧张与不安。2．人际交往的能力比较差，喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏。3．行为比较缓慢退缩；情绪比较平静。4．依赖性高，不愿意表达自己的要求。5．孩子的人际交往能力不佳，喜欢自己独自安静地做一些事情；6．孩子的行为比较慢，总是出现拖延；7．性格敏感的孩子往往依赖性比较强，也不愿意主动表现自己的要求。2孩子性格敏感怎么办1、家长要根据孩子自身特点灵活地掌握方法达到理想的教育目的。不能一味地向孩子灌输“要警惕陌生人”等信息，否则孩子对周围的人或事都会抱有警惕的态度。2、可以鼓励他与亲戚、小伙伴交往，让他感受友爱的快乐。小孩子自己也会有鉴别力的。3、让他融入小朋友的圈子里，应该会好些。我们大人多创造这种机会，带孩子与别的小朋友玩，主动与人握手或拥抱。4、去幼儿园或亲子班应该会有所好转。让孩子感受到有些游戏和活动是需要合作才能玩得起来或完成的。5、以愉快的语调与孩子进行亲子沟通，降低他的焦虑，久了就会建立宝宝的安全感，同时，让宝宝放松心情。6、给孩子一种有秩序的生活，能稳定孩子的情绪，并且建立良好的生活规律。7、对孩子的敏感你也要敏感。他往往感受到的疼痛更厉害，你就不应该和他开玩笑，要承认他的疼痛的真实性。对他的痛疼要表示同情和理解。8、要培养孩子的自我价值。低自我价值的孩子更敏感，因此对他们的成就和好行为要大力表扬。你一定不要对他们要求更多，也不要要求他做超过他的能力的事。9、创造机会，让孩子学会分享，多交朋友。孩子的世界，更多的需要同龄的孩子一起玩耍游戏。因此，在鼓励孩子多与人交往互动的同时，还要给孩子创造机会让孩子多和同龄人接触、游戏。这样，对孩子的成长才会更加有利。3让孩子不再敏感的三个小技巧1、玩“勇敢者”游戏玩是孩子的天性，胆小的孩子也爱玩，不过，您应该注意他平时更喜欢玩什么游戏。许多胆小的孩子更喜欢玩一些没有伤害性的安静的游戏，如看书、画画、拼图、搭积木等，比起和小伙伴们一起玩耍，他可能更喜欢一个人玩。您应该鼓励他多进行户外运动，多在户外和小伙伴们一起玩游戏。对胆小的孩子来说，尝试玩沙子、抓虫子、拍皮球等“脏脏”的游戏，在台阶上跳上跳下、相互追逐、抢皮球等“危险”的游戏都需要一点勇气。孩子在户外活动中难免嗑嗑碰碰，家长不要大惊小怪，这些“勇敢者”的游戏可是帮孩子练胆量的好办法。2、让孩子开口的技巧在超市、商场、公园、游乐场等公共场所，让孩子多开口和陌生人交流也可以帮助孩子克服胆小的心理。不过，爸爸妈妈要耍点小“花招”。例如，陪孩子去商场买玩具时，让他自己对营业员说：“我想买这个玩具，请问多少钱？”如果孩子不愿开口，就不买玩具。一开始，他不好意思说的话，您就先说一遍，让孩子学着再说一遍，不管孩子说得好不好，声音够不够大，您都应该鼓励他。说得多了，孩子就习惯了。在鼓励孩子开口说话的同时，您也可以教他正确使用礼貌用语，这样，人们会更喜欢您的孩子。对孩子来说，也增加了开口说话的自信心。3、越早自理越不 生如果您的孩子很胆小，那么您应该反省一下，在平时的生活中是不是给了孩子太多的保护？过多的保护和代劳只能束缚住孩子的手脚，时间长了，孩子就变得不爱探索新事物了。
孩子到了2岁以后，您就可以开始培养他的自理能力，从一开始的自己睡觉，到自己上厕所，自己刷牙洗脸，自己穿衣服，自己吃饭，自己收拾玩具等。自理能力强的孩子比那些“父母包办”的孩子更活跃，更愿意探索陌生的人和事。
搞定春节孩子只吃零食不吃饭的六个技巧
零食是小宝宝最爱的食物之一，有了零食这个小“伙伴”，宝宝就不再觉得“孤单”了。尤其是在春节期间，家家户户的各种零食摆得满桌子都是，面对这些美食，宝宝怎能经得起诱惑呢？
俗话说“零食不能当饭吃”，整天以零食为主，把我们的主食——饭“晾”在一边这个行为习惯可不太好哦。那么，在春节期间，遇上只吃零食不吃饭的孩子，该如何对待呢？
1、讲道理法。讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了；
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了；
3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些；
4、改进烹调法。创设进餐情景，妈妈们可以多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。
另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。
5.饥饿法。实施了各种办法且宝宝无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。
6.让孩子受点约束。实施了各种办法，孩子还是不肯好好吃饭，那么家长不妨试试用限时制来约束孩子。如孩子喜欢看动画片，规定孩子必须吃完才能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。
这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。
让孩子科学吃零食的3方法
提倡给孩子的零食要适当，过量的零食会影响孩子的食欲，给孩子吃零食要注意3个“适当”：
1.零食品种要适当：10大零食红黑榜
红榜零食：鲜奶、酸奶、奶酪、全麦面包(杂粮饼干)、坚果、牛肉干、干鱼片、海苔片、新鲜水果、鲜榨果(蔬)汁。
黑榜零食：可乐、薯片(虾条)、冰淇淋、方便面、奶油蛋糕(点心)、炸鸡块、糖果、火腿肠、果冻、烤羊肉串。
2.食用时间要适当：吃零食时间不要距离正餐太近
孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5—2小时，一般上午安排在早午饭之间，下午宜在午睡后，晚饭后睡前1～2小时适当吃些水果。但睡前也不应吃零食，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。
3.食用的量要适当：不开过量
孩子食用零食一定要适量，再健康的零食，也只是正餐的“配角&r dquo;或“助理”，因此孩子不可太频繁吃零食，否则，不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息，还有可能趁着过节，养成“嗜吃”零食的坏习惯;此外，要像正餐一样认真吃零食，躺着吃、边玩边吃、不洗手就吃等习惯会让健康的零食变成“垃圾食品”。
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