米饭是我们的主食,可是大部分宝宝不爱吃怎么办呢?不妨换个花样,来道番茄饭卷,相信宝宝一定会喜欢的,下面就一块去看看番茄饭卷的做法吧!
食物原料:
软米饭1碗,胡萝卜碎少许,番茄、鸡蛋各1个。葱末、植物油、盐各少许。
制作方法:
1、番茄洗净,去皮,切碎,鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。
2、油锅烧热,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成蛋皮。
3、另取一锅,倒油烧热,将胡萝卜碎、葱末炒香,然后放入米饭和番茄,翻炒均匀后,加少许盐起锅。
4、将炒好的米饭摊在蛋皮上卷起来,再切成小卷即可。
营养小贴士:
番茄不仅健胃消食,而且具有清热解毒的功能。而且西红柿酸甜多汁,丰富的维生素C含量可以调节宝宝的肠胃。
宝宝辅食适合秋季吃的番茄饭卷辅食
宝宝偏瘦怎么办?,下面就为大家介绍容易让宝宝吸收的一种食物——番茄饭卷,让宝宝长肉的食谱给家长们,瘦宝宝救星驾到!
番茄饭卷
番茄饭卷
材料:
软米饭1小碗,切碎的胡萝卜2小匙,碎番茄2小匙,鸡蛋1/2个,植物油少许。
做法:
1、把鸡蛋调匀后放平底锅内摊开薄片。
2、将切碎的胡萝卜用少许油炒熟后将米饭和番茄放入拌匀。
3、将混合好的米饭平摊在蛋皮上,然后卷成卷儿,切成小卷子状即可喂食
小编总结:深秋时节,天气干燥,更需要替宝宝补充所需营养。番茄饭卷所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,胡萝卜素、烟酸等营养成分,也是维持生命活动的重要物质。妈妈们都心动了吧,有空不妨做给宝宝吃哦!
番茄烤饭
原材料:米饭,大红番茄4个,洋葱1/4个,培根肉片100克。调味料:A(蒜末一匙,番茄酱1大匙,盐、胡椒粉少许),B(起司粉2匙)。制作过程:1.洋葱切末,
原材料:米饭,大红番茄4个,洋葱1/4个,培根肉片100克。调味料:A(蒜末一匙,番茄酱1大匙,盐、胡椒粉少许),B(起司粉2匙)。制作过程:1.洋葱切末,培根肉片切细丝,红番茄洗净从上1/4处切开挖出果肉切碎;2.锅中放入橄榄油爆香蒜末、洋葱末、培根丝和番茄果肉;3.加入白饭及调味料A,填入番茄盅内,再撒上起司粉;4.烤盘中垫张锡箔纸,排入番茄盅,以180℃烤约18~20分钟即可;5.另备锡箔纸覆盖番茄盅,烤12分钟后取下续烤,能防止表面烤得太焦。
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