适合肺炎宝宝的四款食谱
◆青菜面汤
材料:新鲜时令青菜适量切碎、肉末少许、面条40克
方法:轻油煸炒肉末至熟后,下菜末略炒,起锅待用。水一大碗,煮开后下面条煮软,放青菜肉末混合,入调味料(口味不要太重,宁可偏淡)小火煮至汤成乳白,注意掌握汤量,较稀为好。
◆牛肉蛋花汤
材料:牛肉50克,鸡蛋一个,榨菜末少许淀粉
方法:牛肉切细粒,轻油煸至断生后加开水,一份牛肉三份水,慢火熬成两份水,加入榨菜末。鸡蛋打碎入锅,搅成蛋花。入调味料,最后加调好的水淀粉即可起锅。
◆川贝炖梨
材料:雪梨5个、川贝三钱
方法:将雪梨去核去皮,川贝粉分别填入梨心,隔水蒸软,趁热食用。切记不要加冰糖蜂蜜等。
◆百合羹
材料:新鲜百合50克、粳米100克、红枣几粒。
方法:粳米浸泡后加红枣,用大量水煲至米粒开花,加入切成细粒的百合,同煲半小时以上,看成品为羹状即可。同样不加调料,红枣百合本身有淡淡甜昧。
四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱
每个妈妈都知道给宝宝补钙是一件很重要的事情,一岁宝宝的乳牙没有完全长出来,咀嚼能力还不是太强,所以对食物的选择比较挑剔,因此很多妈妈都会选择给宝宝吃钙片。到底一岁的宝宝该怎么补钙呢?其实在日常的饮食中也有很多适合一岁宝宝的补钙美食。下面为大家推荐四款适合一岁宝宝补钙的美食食谱。
虾皮碎菜包原料虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉适量调料盐适量做法1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;3、自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。营养分析虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。4款适合宝宝的美食食谱
宝宝的肠胃消化功能不好,所以很容易导致便秘和腹泻的现象,因此,调理好宝宝的饮食才是关键,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款营养美食,这些宝宝食谱不仅营养丰富,而且还十分的美味呢,希望妈妈们为宝宝学习一下。
宝宝的肠胃消化功能不好,所以很容易导致便秘和腹泻的现象,因此,调理好宝宝的饮食才是关键,在这里,亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款营养美食,这些宝宝食谱不仅营养丰富,而且还十分的美味呢,希望妈妈们为宝宝学习一下。
适合宝宝的美食食谱1.小米山药粥
原料:鲜山药,小米,白糖。
做法:·将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。
适合宝宝的美食食谱2.胡萝卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡萝卜
做法:·先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滞,健脾止痢。
适合宝宝的美食食谱3.八宝粥
原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法:·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面补充营养素,强身健脑。
适合宝宝的美食食谱4.鱼肉松粥
原料:大米,鱼肉松,菠菜
做法:
·将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。
·将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
功效:补充蛋白质和钙质。
适合宝宝的美食食谱5.红嘴绿鹦哥丝面
原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。
做法:
·将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。
·菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
·放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。
本文Hash:1d75c8ff93a49aa882a326da6dd06e9477a99438
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。