Q、膳食纤维一般不能吸收，它对孩子有什么好处?哪类食物含膳食纤维多?
A、膳食纤维有不溶性和可溶性两大类，两类一般都不能吸收。不溶性膳食纤维能吸收水分，促进肠蠕动，利大便，减少肠中有害菌繁殖的机会，及减少腐败菌发酵产生有害物质的机会。可溶性膳食纤维通便功能稍差但有降血脂、降胆固醇等功效，还可帮助将有毒物质排出体外。各种膳食纤维都不含热能，但有吸水性，使食物在胃肠吸水膨胀，可增饱腹感，防肥胖。膳食纤维的吸附性虽可将有害物带出，也可吸附铁、锌等营养素，降低其吸收率，所以，膳食纤维也不可摄入过多。不溶性膳食纤维主要存在于蔬菜和谷皮中，粗制谷类含量多，谷类越精制，含膳食纤维越少。可溶性膳食纤维如海带、琼脂中的海藻胶，水果、蔬菜中的果胶，魔芋中的胶质等都是重要来源。
对孩子非常有好处的十种食物是什么？
1、最好的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。
给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、最好的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
久久健康网温馨提示：
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。(编辑：苗皓)
孩子具有较强的适应性对孩子有什么好处
孩子具有较强的适应性对孩子有什么好处？妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家为大家解答如下：
到点吃饭、到点睡觉，心情安定的孩子，才有心情、有精力、有耐心来对待你给他安排的新鲜活动，才能更好地配合你。
我们也许会觉得孩子在一些细节上认定了一个规律就很难更改，但有着良好作息习惯，事实上还是会增强孩子整体方面的适应能力的。在你不得不对今天的日程安排做一些改变的时候，这样的孩子会更容易配合你，比如去参加一个晩餐聚会或者在祖父母家过夜等等。甚至对于像搬家、家中又要添弟弟妹妹这样的“大情况”，生活规律的孩子都能够更快地适应变化，并重新进入角色。
这是因为，尽管大的环境变化了——地方变了、周围的人变了，只要你还基本按照孩子习惯了的生活内容和大致的时间规律来安排他的生活，就会给他一种最基础的稳定感和安全感，因为变化而给予孩子的打搅或冲击，就不会那么剧烈地作用在孩子身上。到点吃饭、到点睡觉，心情安定的孩子，才有心情、有精力、有耐心来对待你给他安排的新鲜活动，才能更好地配合你。而同时对于父母来说，由于孩子有一定的作息规律，也能够更好地把握孩子这时的情绪或下一刻的需要，在孩子配合的同时，给予孩子更舒适的照料。
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