促进宝宝的大脑，视觉系统
最近一项研究证明，准妈妈和胎儿和其他人们一样都需要鱼肝油。为了保证胎儿神经系统的发育，专家们都建议怀孕的妈妈服用欧米茄脂肪酸。甚至在宝宝出生以后，增补鱼肝油也可以改善新生儿的大脑、视觉体统的发育，并且还能提高妈妈乳汁的质量。
预防早产，减少子痫
这些鱼肝油的显著特点就是二十二碳六烯酸脂肪酸是不饱和脂肪酸的一部分。人类大脑充满了不饱和脂肪酸调解炎症发作和促进大脑神经框架的完整性。为大脑不断提供不饱和脂肪酸，可以帮助妈妈保证孩子的正常发育。相对于对孩子的帮助，怀孕的妈妈食用鱼肝油可以预防早产的发生，减少子痫发生的几率。甚至还可以帮助预防产后抑郁症的发生。
减少孩子湿疹病的几率
鱼肝油研究调查的另一项突破显示，在怀孕时增补鱼肝油可以减少孩子出生后湿疹的可能。研究对700个怀孕的母亲进行了调查，结果显示，那些服用鱼肝油的母亲新生儿患有湿疹的几率比那些不服用鱼肝油母亲低三倍。当二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸进入了细胞膜中时，可以抑制孩子小时候会患有过敏和皮肤病感染的发生。这项研究对孩子有不可估量的好处。
每天该吃多少鱼肝油？
想要开始食用鱼肝油了吗？美国食品及药物管理局建议，每天食用鱼肝油的最大剂量不能超过3000毫克。美国怀孕协会建议，怀孕和哺乳期的母亲最好每天服用500-1000毫克的鱼肝油，确保至少摄入300毫克二十二碳六烯酸。虽然大多数胶囊状的鱼肝油补充剂在1000毫克。这并不说明这个胶囊的实际量是1000毫克，通常情况下是200-500毫克。
如果不想吃这种保健品的话，可以简单地吃生鱼片。含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的鱼类有鲑鱼。此外，怀孕的母亲应该确保所食用的鱼肝油是纯天然的，不会有汞和甲烷等重金属化学物质。为了避免重金属的毒性，避免食用食物链里高等级的动物，像是鲨鱼和剑鱼，在信誉比较高的含有纯天然配方的地方买保健品。
母乳喂养对妈妈和孩子各有什么好处
宝宝出生后怎么喂养是都很关注的，都也知道很多女性都会选择母乳喂养宝宝的，很多的人都是知道母乳喂养对孩子有好处，但具体有哪些好处也不是太清楚，其实母乳喂养不仅对宝宝的健康发育有好处，对女性自身也是有好处的，那母乳喂养对妈妈和孩子各有什么好处呢，下面就一起了解下吧。
母乳喂养对妈妈的好处：
1、哺乳可以帮助妈妈体型的恢复
母乳让宝宝拥有健康的身体，哺乳也会帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。
2、哺乳可以帮助妈妈子宫的复原
哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。
3、母乳喂养可以减少母亲的患病风险
世界癌症研究基金会公布的调查报告显示，全世界范围内四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，还可预防尿路感染和骨质疏松，保护母亲健康
4、哺乳是可帮助妈妈有效避孕
多年大量的研究表明，采取一定方式的纯母乳喂养，至少在宝宝出生后头6个月里，是天然而有效的避孕手段。哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。
母乳喂养对宝宝的好处：
1、增强宝宝抵抗力，减少疾病
母乳中中特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病，但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等等。
2、易于消化，避免便秘
母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，因而母乳易于消化；而吃奶粉则产生较少益菌，因而奶粉不易于消化。母乳喂养的婴孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出来的粪便也还是软的。
4、促进宝宝肌肉发育
婴儿小小的嘴急切地吸吮乳头时，他在进行一项促进下颚和面部结构发育的运动。而吃奶瓶的婴儿长大以后常有牙齿、嘴型变型的烦恼。
5、促进宝宝大脑发育
大脑的发育对于婴儿来说至关重要。母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现，母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。
上述就是对母乳喂养对妈妈和孩子各有什么好处的介绍，现在应该是有了解了吧，对于宝宝的健康喂养是不能忽视的，但也要知道对孩子喂养有正确的认识，希望本文对您有帮助。
宝宝吃什么牌子的鱼肝油好经验妈妈分享鱼肝油
宝宝吃什么牌子的鱼肝油好？一般情况下，在宝宝出生2~4周开始补充鱼肝油，可以帮助预防佝偻病，在4个月开始补充钙的，在夏季的时候，建议您家的宝宝选择营养型的低剂量的鱼肝油，可以预防VD的过量而中毒，如纽利兹鳕鱼肝油，但是建议同时补充钙剂，这样宝宝才能更好的生长发育的。鱼肝油的品牌有好多：如阿卡奇、纽利兹、奈氏力斯等，服用鱼肝油和钙最好是看里面的含量，这些营养型的是可以每天一粒的。
对于宝宝来说，每天服适量鱼肝油（每天服浓缩鱼肝油3—4滴）还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以宝宝的体格发育情况而定，不宜过多服用鱼肝油。为防治宝宝佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。由此可见，宝宝长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而宝宝每日需要维生素A1000～1500单位，维生素D400单位，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D（15万单位），调整维素A、D比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。
另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给宝宝喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D含量比为3∶1的新制剂给宝宝吃。什么情况下需要补充鱼肝油？1.如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D。2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
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