我家宝宝7个月了,每天都要为给他吃什么而绞尽脑汁。听其他妈妈介绍,给宝宝尽量多吃鱼虾,因为鱼虾蛋白质的含量高于禽畜肉,宝宝也更容易吸收。食用时候要注意些什么呢?黄念云(上海)
给宝宝常食水产品或海鲜,的确能为宝宝补充蛋白质,促进宝宝骨骼、肺和肠功能的发育。不过,给宝宝食用美味海鲜也要讲究方法。宝宝初次尝试鱼虾时,微量即可,待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。第一次给宝宝食用鱼虾,最好先选河鱼或河虾,因为其引发过敏的几率比海鲜相对小一些,可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。
一般来说,体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属,小于两斤的鱼安全系数更高。清洗时要注意鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属,一定要清除。食用时,尽量以煮汤或清蒸为宜,因为油炸会产生有害的脂质过氧化物。每周3~4顿、每顿2~3两是最适宜的量,过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡,同时也有重金属超标的危险。鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高,食后需要更多的水分来帮助消化,因此,更适合安排在早午餐中,并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝宝多喝清水。
怎样给湿疹宝宝添鱼虾类辅食?
一般在3~4个月时开始添加辅食,喂养的孩子可适当晚一点,4~5个月时再添加辅食。生理性腹泻与有关,这样的可早点添加辅食,辅食从细到粗、从少到多,循序渐进。先单独添加一种食物,尝试3~4天或1周后,若消化和排便都正常,再添加食物种类,别在短时间内添加好几种新食物;
流食逐渐变成半流食,从喝菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,再逐渐变成小块的菜、果、肉,或从米汤、稀粥逐渐过渡到软饭,避免消化不良;
食物从细变粗,先喂菜汁,逐渐试喂菜泥,尽量做颗粒细小、口感嫩滑的泥状食物,如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等,以培养婴儿的吞咽功能,待要长牙或正在长牙时颗粒可逐渐粗大一点,以促进长牙,锻炼咀嚼力;
食物的量从少逐渐增多,刚开始每天喂1次,量不要大,可先吃1/4个蛋黄,过渡到1/2个,逐渐增至一个整蛋黄。
患湿疹的宝宝多是过敏性体质,与母乳关系不大,别添加鱼、虾等蛋白质食物。
怎样给湿疹宝宝添鱼虾类辅食?
一般在3~4个月时开始添加辅食,喂养的孩子可适当晚一点,4~5个月时再添加辅食。生理性腹泻与有关,这样的可早点添加辅食,辅食从细到粗、从少到多,循序渐进。先单独添加一种食物,尝试3~4天或1周后,若消化和排便都正常,再添加食物种类,别在短时间内添加好几种新食物;
流食逐渐变成半流食,从喝菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,再逐渐变成小块的菜、果、肉,或从米汤、稀粥逐渐过渡到软饭,避免消化不良;
食物从细变粗,先喂菜汁,逐渐试喂菜泥,尽量做颗粒细小、口感嫩滑的泥状食物,如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等,以培养婴儿的吞咽功能,待要长牙或正在长牙时颗粒可逐渐粗大一点,以促进长牙,锻炼咀嚼力;
食物的量从少逐渐增多,刚开始每天喂1次,量不要大,可先吃1/4个蛋黄,过渡到1/2个,逐渐增至一个整蛋黄。
患湿疹的宝宝多是过敏性体质,与母乳关系不大,别添加鱼、虾等蛋白质食物。
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