西瓜
夏季给宝宝吃什么水果怎样吃
新鲜西瓜去皮去籽切大块，直接实用或者榨汁饮用。止渴解暑。
西瓜性凉，脾胃虚弱宝宝要少吃
荔枝
夏季给宝宝吃什么水果怎样吃
荔枝去皮去核直接食用或煮水食用。
荔枝多吃易上火，初次食用宝宝应注意观察是否过敏
杨梅
夏季给宝宝吃什么水果怎样吃
杨梅经淡盐水浸泡清洗，撒上适量白糖入味即可食用
杨梅开胃生津止渴
12夏季怎样给宝宝吃水果？避免误区
误区：上午的水果是黄金，最利于维生素的吸收。
纠正：菠萝、柿子、黑枣、橘子、香蕉、荔枝、山楂等水果、以及蔬菜中的番茄和圣女果，是不能在空腹时进食的，会给宝宝带来反酸、胃痛、刺激损伤胃肠粘膜、恶心、呕吐、形成胃石、抑制心血管功能等一系列的痛苦。
TIPS：高温季节，小宝宝娇嫩的消化系统容易动力不足，将水果安排在早餐时间食用时，最好将新鲜果泥或果粒加入米糊、烂粥中一起吃，既安全又营养。
误区：宝宝不好好吃饭，可以在饭后用水果补充，以免饿肚子。
纠正：不论宝宝是否吃饱了正餐，也不宜在饭后立即吃水果。水果中的果胶会大量吸收水分而增加胃内食糜的含水度；糖分和有机酸会与正餐中的食物发生不良反应、加重胃的消化负担。因此，饭后立即吃水果不仅影响水果和正餐中营养成分的吸收，还会因为水果的发酵作用导致宝宝出现腹胀、打嗝、反酸、口臭等不良反应。
TIPS：水果的最佳食用时间应为饭前1-1.5个小时(前文中提到的水果不可饭前空腹吃)或饭后2小时左右。
误区：水果是健康食物，又能助消化，可以替代辅食、作为一顿水果餐食用。
纠正：水果中的糖分、有机酸和芳香物质含量高，确实能够促进食欲和其它营养素的吸收；但水果中蛋白质含量很少，维生素和微量元素的种类少、含量低，因此无法替代由主食、肉/蛋/鱼、豆制品和蔬菜构成的均衡正餐。用水果作正餐来替代常规辅食，对宝宝的健康有如下不利影响：
l 营养摄入不均衡(蛋白质、铁、磷、钙、镁等；维生素A/D/E及部分B族维生素)，造成免疫力下降；
l 一次性大量摄入某些高糖水果(如葡萄、西瓜)等易引发高渗性腹泻；
l 水果的甜味会助长宝宝喜事甜食、偏食挑食的不良饮食习惯。
TIPS：将适量水果作为上下午加餐，既能补充消耗，还能“开胃”、为正餐作准备。
误区：热带水果营养价值高，应多吃。
纠正：热带水果不一定就“营养特别好”，而且部分品种有引发过敏反应的可能！芒果、荔枝等对于1岁以内体质敏感的宝宝也属于“危险食物”，添加需谨慎。
TIPS：首次给宝宝尝试某种水果时，最好先去皮蒸熟后少量食用，确认没有问题再规律添加。
爱心提示：清洗水果时不要长时间浸泡、且务必削皮后食用(避免水里的细菌病毒经根蒂处的小“伤口”钻入果肉)。此外，水果含糖高、易使乳牙龋坏，宝宝食后不要忘记清洁口腔！
相信通过阅读本文，您对宝宝吃水果的误区有了一定的了解，所以家长不但要注意宝宝营养的摄入，夏季也要给宝宝做好防晒，以免中暑。
夏季宝宝吃什么水果最好
桃子养人杏伤人
北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？》》五种水果会损害宝宝健康体弱的宝宝不能吃什么水果
营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。
杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。
夏日吃西瓜，药物不用抓
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
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