导读： 误区：上午的水果是黄金，最利于维生素的吸收。 误区：宝宝不好好吃饭，可以在饭后用水果补充，以免饿肚子。 误区：水果是健康食物，又能助消化，可以替代辅食、作为一顿水果餐食用。 误区：热带水果营养价值高，应多吃。
误区：上午的水果是黄金，最利于维生素的吸收。
纠正：菠萝、柿子、黑枣、橘子、香蕉、荔枝、山楂等水果、以及蔬菜中的番茄和圣女果，是不能在空腹时进食的，会给宝宝带来反酸、胃痛、刺激损伤胃肠粘膜、恶心、呕吐、形成胃石、抑制心血管功能等一系列的痛苦。
TIPS：高温季节，小宝宝娇嫩的消化系统容易动力不足，将水果安排在早餐时间食用时，最好将新鲜果泥或果粒加入米糊、烂粥中一起吃，既安全又营养。
误区：宝宝不好好吃饭，可以在饭后用水果补充，以免饿肚子。
纠正：不论宝宝是否吃饱了正餐，也不宜在饭后立即吃水果。水果中的果胶会大量吸收水分而增加胃内食糜的含水度；糖分和有机酸会与正餐中的食物发生不良反应、加重胃的消化负担。因此，饭后立即吃水果不仅影响水果和正餐中营养成分的吸收，还会因为水果的发酵作用导致宝宝出现腹胀、打嗝、反酸、口臭等不良反应。
TIPS：水果的最佳食用时间应为饭前1-1.5个小时(前文中提到的水果不可饭前空腹吃)或饭后2小时左右。
误区：水果是健康食物，又能助消化，可以替代辅食、作为一顿水果餐食用。
纠正：水果中的糖分、有机酸和芳香物质含量高，确实能够促进食欲和其它营养素的吸收；但水果中蛋白质含量很少，维生素和微量元素的种类少、含量低，因此无法替代由主食、肉/蛋/鱼、豆制品和蔬菜构成的均衡正餐。用水果作正餐来替代常规辅食，对宝宝的健康有如下不利影响：
l 营养摄入不均衡(蛋白质、铁、磷、钙、镁等；维生素A/D/E及部分B族维生素)，造成免疫力下降；
l 一次性大量摄入某些高糖水果(如葡萄、西瓜)等易引发高渗性腹泻；
l 水果的甜味会助长宝宝喜事甜食、偏食挑食的不良饮食习惯。
TIPS：将适量水果作为上下午加餐，既能补充消耗，还能“开胃”、为正餐作准备。
误区：热带水果营养价值高，应多吃。
纠正：热带水果不一定就“营养特别好”，而且部分品种有引发过敏反应的可能！芒果、荔枝等对于1岁以内体质敏感的宝宝也属于“危险食物”，添加需谨慎。
TIPS：首次给宝宝尝试某种水果时，最好先去皮蒸熟后少量食用，确认没有问题再规律添加。
爱心提示：清洗水果时不要长时间浸泡、且务必削皮后食用(避免水里的细菌病毒经根蒂处的小“伤口”钻入果肉)。此外，水果含糖高、易使乳牙龋坏，宝宝食后不要忘记清洁口腔！
相信通过阅读本文，您对宝宝吃水果的误区有了一定的了解，所以家长不但要注意宝宝营养的摄入，夏季也要给宝宝做好防晒，以免中暑。
夏季给宝宝吃什么水果怎样吃
水果色泽艳丽、口感香甜、营养丰富历来是宝宝们的最爱。夏季水果品种繁多，该给宝宝吃些什么水果，怎样吃呢，亲亲宝贝小编为你细心罗列。
西瓜
夏季给宝宝吃什么水果怎样吃
新鲜西瓜去皮去籽切大块，直接实用或者榨汁饮用。止渴解暑。
西瓜性凉，脾胃虚弱宝宝要少吃
荔枝
夏季给宝宝吃什么水果怎样吃
荔枝去皮去核直接食用或煮水食用。
荔枝多吃易上火，初次食用宝宝应注意观察是否过敏
杨梅
夏季给宝宝吃什么水果怎样吃
杨梅经淡盐水浸泡清洗，撒上适量白糖入味即可食用
杨梅开胃生津止渴
12夏季将至 宝宝应该怎样吃水果？
柑橘
在食用柑橘时，一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取，严重时要及时就医治疗。
柿子
大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次不能吃太多，并且不能吃皮。
甘蔗
宝宝食用过量的甘蔗，会使体内血糖浓度增高，引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿，严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量，会使宝宝体质呈现酸性，降低身体免疫功能，诱发感冒或皮肤感染。因此，宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。
菠萝
吃菠萝一定要用盐水泡，如果不用盐水先泡，抓着菠萝就吃，“菠萝酶”对于宝宝口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，宝宝会有麻、刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当给宝宝吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。
草莓
妈妈最好用自来水不断冲洗，洗干净的草莓也不要马上吃，最好在淡盐水或淘米水中浸泡5分钟，可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。
久久健康网温馨提示：
清洗时注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成污染。(编辑：苗皓)
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