导读： 选辅食“三大误区” 误区一、味道好的辅食对宝宝更好 误区二、好的辅食是不含糖的 误区三、自制的辅食一定比市面上买的好 选辅食应注意的原则 1、适龄适性 2、经济实惠 3、正确挑选儿童强化食品 4、注意安全和卫生 5、切记看保质期 6、少选膨化食品 7、不选影响宝宝脑发育的损脑食品 8、饮料应选天然果汁 选辅食应注意的原则 一过早 二过晚 三过滥 四过细
选辅食“三大误区”
误区一、味道好的辅食对宝宝更好
许多人挑选辅食时都会关心它的味道好不好，因为营养再好的辅食如果宝宝不接受它的味道那也是没用的。但其实往往味道好的辅食都有添加麦芽糊精、香精等物质。宝宝过量摄入这些配料，会造成偏食、长蛀牙，而且不利于宝宝的消化吸收。
选购Tips：选购辅食时要看留心看产品的配料表，尽量不要选择有人工合成香精、麦芽糊精的辅食。
误区二、好的辅食是不含糖的
摄入过多的糖会使宝宝肥胖，而且吃含蔗糖的辅食也有可能会导致长蛀牙，所以许多妈妈认为不含糖的辅食对宝宝更好。但其实宝宝生长发育需要糖类，妈妈们不需要把辅食中的所有糖类都驱除走。
选购Tips：尽量不要选含蔗糖的辅食，现在市面上许多辅食产品都用葡萄糖取代蔗糖，它更适合宝宝消化和吸收的。
误区三、自制的辅食一定比市面上买的好
自己动手做的辅食材料新鲜、制作过程也比较卫生，所以许多人都认为它比市面上买到的辅食好。自制辅食虽然健康，但有些妈妈因为觉得做肉类辅食麻烦，所以迟迟不给宝宝吃，这样就造成宝宝营养方面不均衡。
选购tips：其实现在市面上许多辅食产品的营养比自制辅食更为全面，所以妈妈们不必太过纠结，选对产品后就可以放心给宝宝食用。
选辅食应注意的原则
1、适龄适性
宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的，即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物，如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物，宝宝吃了就会消化不良，甚至腹泻，反而带来不快乐。因此选买之前最好向营养保健人员进行咨询，或向售货人员请教。
2、经济实惠
很多人总以为价位高或进口的食品一定是最好的，所以给宝宝选辅食时一味求贵贪洋。专家正告：虽然有些食品价位高，但营养不一定忧于价位低的辅食，因为辅食的价格与其加工程序成正比，而与辅食来源成反比。加工程度越高的辅食营养素丢失的越多，而价格却很高。国外的产品也不见得要比国产的好，其中很多产品价格高是由干包装考究，原材料进口关税高，运输费用昂贵造成的，其实二者的营养功效差不多。
3、正确挑选儿童强化食品
儿童强化辅食是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到辅食中，制成一种新的辅食，以改善和提高辅食的营养价值，使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要，在选购时，首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点，选购所需的营养和适宜的辅食种类，其次注意营养强化量是否合理，以免强化量过大，超出儿童生理摄取量而引起中毒，或强化量太小，没有预防营养缺乏病的作用。
4、注意安全和卫生
有些辅食包装中夹带着小玩具，但它们有些并不是食品级塑料制成的，而是对人体有害的普通塑料，更重要的是这些小玩具容易不慎被宝宝吞食下去，发生很危险的后果。在选购时注意看包装上的提示，是否夹带玩具，以保证宝宝的安全和健康。
5、切记看保质期
正规商家在辅食的外包装一定标有清楚的保质期限，因此选买时须留意看一下，此外，如果是真空密封的，若想知道是否有空气在包装内，按盖顶部，有“卟”的声音则说明空气入内，这种情况千万不能购买。
6、少选膨化食品
膨化食品富含糖，盐、味精及香味素，而蛋白质纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用，经常食用还可能引起肥胖和高血压，因此少选为佳。
7、不选影响宝宝脑发育的损脑食品
由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后进入脑细胞，可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素；精米面粉在制作过程中也失去了大部分有益于脑细胞所需要的营养成分，仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它们不利于脑细胞发育。
8、饮料应选天然果汁
这样的饮料中不含有香精，食用色素及防腐剂，其中维生素大部分保存尚好。而配方饮料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒贮存过程中，使得本来含量就很少的维生素消耗得所剩无几，不仅没有营养进入人体内会引起免疫力下降，刺激胃粘膜，还需经由肝脏解毒排出，经常食用会损害宝宝娇嫩的肝脏，影响宝宝的正常生长发育。
选辅食应注意的原则
一过早
妈妈都希望宝宝身体强壮，便不顾及宝宝的消化能力，盲目的添加辅食，结果造成宝宝消化不良甚至厌食。其实，刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。
如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中发酵，造成腹胀、便秘、厌食；就是增加肠蠕动，使大便量和次数增加，最后导致腹泻等病症。
二过晚
有的妈妈对辅食添加不够重视，认为自己的奶水充足，添加辅食太麻烦，8～9个月的宝宝还只喂母乳，殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了。
光吃母乳或牛奶、已不能满足其生长发育的需要，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致多种疾病如贫血和佝偻病等，也为今后的断奶增加了困难。
三过滥
孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，如果任意添加，同样会造成孩子消化不良或肥胖。因此，应根据宝宝的消化功能情况逐渐添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3～4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加，不能同时增加数种辅食。
同时，食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡，比如应按照“米汤－薄粥－稠粥－软饭”、“菜汤－菜泥－碎菜”这样的顺序来添加辅食；辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。
四过细
有的妈妈只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮。殊不知，辅食过细，宝宝的咀嚼功能就得不到很好的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，面颊的发育同样受影响。同时，还会影响宝宝味觉的产生，勾不起孩子的食欲。长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。
给宝宝添加辅食，要以糊状、泥状及半固体状为主，宝宝的第一口辅食最好是营养米粉，辅食要一样一样的加，注意预防宝宝过敏，在宝宝6个月后，可增加一些颗粒状的食物，训练宝宝咀嚼能力。宝宝辅食应由细变粗，2岁左右基本与成人食物一致。
给宝宝添加辅食 这些事儿必须知道
辅食不是副食，它是在宝宝母乳或人工喂养到与大人无异饮食的一个衔接，不可或缺。那么，在给宝宝添加辅食时，妈妈应该注意哪些问题呢？
1.给宝宝添加新食物时不要着急和勉强，应耐心试喂，让宝宝逐步适应和接受。
2.为了避免家中宝宝胃肠道的负担，炎热的夏天或宝宝身体不适、患病时，不宜添加新的辅食。
3.添加辅食应从少到多，让宝宝有一个适应过程。辅食添加过程中如果发现宝宝大便异常，应该暂停辅食添加，待大便回复正常再开始从少到多逐渐增加辅食的量。宝宝辅食并不是将成人的饭菜煮烂，应该专门制作。而且制作要精细，要特别注意清洁地储存和制备。
4.宝宝的辅食以基本不加盐为原则，以免增加婴儿肝脏和肾脏的负担及造成宝宝日后挑食。随着副食品和量的增加，可以逐渐加少量食盐，最早不应早于8个年龄，最好在宝宝一岁以后再在食物中加盐。婴幼儿每天吃进的食盐应少于3克。
5.宝宝的辅食要避免油腻。油腻的食物容易造成孩子消化不良或腹泻。长期食用油腻，还会导致宝宝日后肥胖。
6.随着宝宝长大，辅食的量也要随之增加。要鼓励宝宝多吃，能吃多少就给多少。
相信通过阅读本文，您对如何给宝宝添加辅食有了一定的了解，所以辅食添加一定要遵循由单一到多种，由稀到稠，由少到多的原则。
如何给宝宝添加辅食？辅食那些事儿
1.什么是辅食？
辅食是指除了母乳及婴儿配方奶之外的其它食品。
2.什么时候开始添加辅食？
美国儿科协会及世界卫生组织目前都推荐在宝宝6个月大左右时开始添加辅食。
3.那些信号会告诉您宝宝可以添加辅食了？
当宝宝出现下列情况时说明他已经准备好吃辅食了：
●靠着东西已经可以坐稳了
●能够很好的控制颈部和头部的运动
●宝宝自己能够把玩具或手放入他们嘴里
●宝宝看到感兴趣的食物时会身体前倾及做张嘴的动作
4.宝宝的第1个辅食是什么？
●宝宝的第1个添加的辅食是婴儿米糊。
●您可以用母乳，配方奶或水冲调米糊，不要把配合的米糊加到奶瓶里喂宝宝，要用勺子喂。
5.如何添加其它辅食？
●当宝宝已经可以吃米糊时，可以给宝宝加些蔬菜泥，水果泥，肉泥。
●添加辅食时最好每次只添加1种食品，当宝宝吃几天无过敏反应时再添加另1种食品，这样我们就能够及时的发现宝宝不能吃那些食品。当宝宝已经吃过多种食品无过敏反应时，那这些食品就可以混在一起吃了，比如可以把肉泥和菜泥混在一起吃。
6.如何发现您的宝宝对某种食品过敏？
当您的宝宝吃1种新的食品出现以下1个或多个症状时说明宝宝对这种食品可能过敏：
●起风团样皮疹，通常比较痒
●嘴唇或脸肿胀
●呕吐或腹泻
●咳嗽或呼吸困难
当宝宝出现上述症状时，要带宝宝及时的看医生，由医生决定是不是食物过敏引起的。
7.能给宝宝吃灌装的成品辅食吗？
可以，当要仔细阅读食品说明书，并一定要了解灌装辅食打开后可以保存多久，一般的灌装食品打开后可以保持2～3天，当已经打开超过3天时就把它扔掉。
8.家长可以自己做辅食给宝宝吃吗？
可以的，但注意不要加糖或盐，因为宝宝不需要过多的糖和盐。
9.有哪些食物宝宝不能吃？
小于1岁的宝宝不能喝纯牛奶，不要喝蜂蜜。
小于4岁的宝宝避免吃以下食物以免引起误吸：
●热狗
●花生或其它坚果
●硬糖
●葡萄或提子
●爆米花
10.能给宝宝喝果汁吗？
可以给6个月以上的宝宝喝果汁，但1天喝果汁的总量不要超过240ml，喝过多的果汁可能会导致宝宝腹泻，龋齿或其它健康问题。
11.宝宝需要补充维生素吗？
●医生会建议母乳喂养的宝宝每天补充维生素D，如果是配方奶喂养的宝宝也可能需要补充维生素D，主要取决于宝宝喝的配方奶的量及配方奶中维生素D的含量。
●至于其它维生素的补充，只是一些宝宝需要，家长补充其它维生素之前一定要咨询儿科医生。
相信通过阅读本文，您对宝宝添加辅食的那些事儿有了一定的了解，所以给宝宝添加辅食一定要遵循由单一到多种，由稀到稠的过度，另外也要注意观察宝宝的反应，发现过敏现象一定要及时纠正。
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