宝宝从4～6个月添加辅食开始，到1岁的时候宝宝的饮食已经到了一个新阶段，消化吸收能力显著加强，自己动手拿小勺的本事也有长进，俨然是家庭成员中的一分子了，在这个时期，爸爸或妈妈的饮食的制作以及饮食习惯都与能否让宝宝养成良好饮食习惯息息相关，因此，爸爸妈妈们绝不能掉以轻心，那就赶紧从以下几个方面做起吧：
注重宝宝的每一口。
饮食习惯是逐步养成的，爸爸妈妈给宝宝吃进的每一口食物都是重要的，都关系到宝宝的消化吸收、关系到宝宝的食量及食欲的养成，最终关系到宝宝将来可能习惯吃什么样的食物。尤其是零食，如饮料、甜点、糖果、饼干等，最容易惯坏宝宝的胃口。虽然一些营养丰富的食物，比如果汁和糕点是宝宝需要和有益健康的，但不加限制地吃，却有害于宝宝饮食习惯的养成。
饮食习惯要规律。
给宝宝用餐就要按时按点，不能因为大人的原因省略正常进食的某一餐。因为宝宝需要充分的营养，少了正餐或点心都会导致血糖降低，进而导致宝宝情绪不稳定。尤其是学步期间的宝宝，由于活动量增大，消耗多，因此就饿得快，这就需要中间加点儿点心来补充热量，但往往宝宝吃了点心后又可能不好好吃正餐，所以在这种情况下，在给宝宝吃点心时，就不要让宝宝吃得太多，具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。
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大多数的妈妈都误以为宝宝辅食应该是越浓越好，越细越好。更有些妈妈觉得，孩子的辅食没味道，多加点糖，或者加点盐调味，宝宝更能喜欢。但是妈妈们都不知道，一岁之内的宝宝是不适合吃加盐的食物，更要少吃糖（糖容易导致发胖）。宝宝辅食添加时，以下几个注意事项，值得妈妈你注意哟。
所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。
“糖”是指再制作、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响孩子的一生。同时，使人的胃口受到影响，因为吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖。婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下婴儿体内的抗体无法控制这种毒素。
避免喝清凉饮料、碳水化合物之类。
未稀释过的果汁含有和鲜奶一样多的卡路里，但较没有营养，而且缺少了果肉的果汁，没有水果本身那么有营养。”
在添加辅食的同时，应该保持每天的母乳摄取量，而不是减少，更不是取消。
尊重孩子，让孩子做主。当孩子闭嘴扭头表示拒绝时，接受孩子的意愿，千万不要勉强孩子进食。更不要非让宝宝吃完你设定的量，这样很不利于宝宝以后进食好习惯的建立
汤类尽量少加或者晚加，因为汤类是大量的脂肪，占肚子也不好消化。
添加辅食后需要喂水。
但是如果宝宝不太喜欢喝也不要勉强。或者采用鸭嘴杯、吸管杯或直接水杯来提高宝宝喝水的兴趣，最好不要用浓缩的果汁水来代替，宝宝习惯了太甜的味道更难以接受白开水。
6个月的宝宝吃细滑的辅食，如米糊、肉泥;
7个月开始增加粗糙度，辅食可以像小米粒大小，如烂粥;
8-9个月时可以吃肉末了，更粗糙;
10-12个月，可以吃半颗玉米大小的食物了，如肉丁。
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宝宝添加辅食的注意事项
除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。而在辅食阶段，父母应注意以下几点：
宝宝添加辅食的注意事项
1、应遵照各阶段的进度给予各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良的现象。
2、最好的喂食方式，是将食物装在碗中，用汤匙一口一口地慢慢喂，以此训练宝宝开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以训练他自己拿汤匙。也可以用奶瓶在夜间或者外出不方便时。
3、选用添加铁剂的米粉作为第一种辅食，切勿直接将辅食加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状以汤匙喂食。
4、每次喂食一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤状况有无异常，例如：腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食三～五天内，没有发生上述的不良反应，就可以让宝宝再尝试其他新的食物；若有任何异常反应，就应该立即停止喂宝宝吃这种食物，并带他去看医生。
5、喂食的时间，最好选在宝宝喝奶之前，这样宝宝才不会因为已吃饱而拒吃辅食。
6、以少量多餐的方式来进行，并避免过度喂食。
7、喂完辅食（固体食物），须注意给予宝宝水分的补充。
8、每个宝宝的气质不同，有些个性较温吞，吃东西速度慢，父母千万不要责骂催促，只要想办法让宝宝的注意力集中在“吃”这件事上就可以了。
小编总结：在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以家长们应给宝宝添加辅食。
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