导读： 怎样判断宝贝是否超重呢？ 贴心小提示： 宝贝已经超重，妈咪应该怎么办？ 1-6个月的宝贝 1、定时喂奶、奶量个体化——在辅食之外不得不提的问题 2、正确喝水，不让“甜水”成为宝贝超重的帮凶 3、让奶粉和辅食“划清界限” 4、原味辅食DIY，不让罐装辅食为宝贝的体重“添砖加瓦” 5、缓解宝贝的“饥饿感” 6、请胖墩宝贝离水果远一点
儿童营养专家认为，避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始，儿童肥胖的高峰就是在12个月之内。
怎样判断宝贝是否超重呢？
妈咪可以按照以下几条来初步判断一下：
6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍；6个月以后体重平均每月增长250-300克；1岁时的体重约为出生时的3倍。
常用的估算公式为：1-6个月婴儿体重(公斤)=出生体重+宝贝月龄×0.67-12个月婴儿体重(公斤)=出生体重+3.6+(宝贝月龄-6)×0.25
贴心小提示：
每个宝贝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝贝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图特别是身高体重发育曲线图更有说服力。建议妈咪定期带宝贝去做保健检查，让医生应用综合指标来评判宝贝的肥胖度。
宝贝已经超重，妈咪应该怎么办？
妈咪们不必忧心忡忡，其实，只要掌握了宝贝饮食的原则，正确巧妙地调整辅食的添加，胖宝贝的体重难关是不难攻克的。
1-6个月的宝贝
1、定时喂奶、奶量个体化——在辅食之外不得不提的问题
用配方奶或者母乳与配方奶混合喂养的宝贝，应固定喂养时间，最好每4小时喂一次奶；奶量以宝贝自己喝饱为准，既不要用其他同龄宝贝的奶量为标准，也不要刻意按照奶粉包装上建议的量来“强制性达标”，每个宝贝的消化吸收能力是不相同的，而且他们都知道自己“吃多少算够”。一旦紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶，就说明已经吃饱了。不可让“过度喂养”来帮助宝贝变胖墩！
2、正确喝水，不让“甜水”成为宝贝超重的帮凶
要想规律宝贝的吃奶间隔时间、避免频繁“进食”，一定要在两次奶之间给宝贝喂水；这样他们就不会因为错误地把“渴”的信号当成“饿”而吃的太多。可是，许多家长为了让宝贝多喝水、改善大便或“补充营养”，经常用冰糖水、果水、果汁等替代白水，这种做法是很不科学的。
正确方法是，从出生时起就应培养宝贝喝白水的习惯，不让他们“早恋”上甜水，以免带来额外的热量摄入，使体重增加更快。
3、让奶粉和辅食“划清界限”
添加了辅食后，宝贝对奶的兴趣会减少，父母不要为了保证奶量就把奶粉冲调成浓于标准浓度，更不要过早在奶中添加米粉等辅食，否则不仅破坏了奶粉的营养配比，同时还会让宝贝因热量摄入超标而虚胖。对于6个月的宝贝，应该让米粉和蛋黄或菜泥的组合单独成为一顿“正餐”了，这对饮食习惯的培养很重要。
4、原味辅食DIY，不让罐装辅食为宝贝的体重“添砖加瓦”
妈咪最好自己给宝贝制作菜泥、米糊之类的食品，不要过多依赖于各种市售的罐装婴儿泥糊类食品。这类食物大多经过提纯且口感好，但因加工过于精细而损失了部分纤维素成分，同时还添加了果汁或糖类等“精细营养物质”，因此热量较高且消化吸收较快。过量进食这类食物，会让胖宝贝的体重增加更快。
5、缓解宝贝的“饥饿感”
对于食欲旺盛的胖宝贝，增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例，可以有效增加“饱腹感”——家庭自制的菜泥、豆泥不仅口味清淡，而且富含膳食纤维和矿物质，能够帮助宝贝的肠道“做运动”，是排除毒素、消除多余脂肪、解决大便问题、控制热量摄入的有力助手！
6、请胖墩宝贝离水果远一点
如果宝贝已经超重，上下午的水果点心就绝对成为了“累赘”——还是那句话：宝贝6个月内并不需要水果来补充维生素，更不要提热量密集的果汁了。给宝贝晚点添加水果没坏处。
上一篇
1/2
下一页
宝宝辅食怎么添加最合理？
先淀粉后肉类，从稀寡到稠厚，从单品种到多品种薛荟荣的孩子满6个月了，因为母乳充沛，还没添加辅食。最近一段时间孩子对大人们用餐兴趣深厚，有时边看还边咂巴嘴。婆婆说该添辅食了，挑软和一点的饭菜就给孩子喂。薛荟荣觉得婆婆做法不对，但不知道该怎么做。二炮总医院儿科主任李芳提醒新手爸妈，在孩子4个月时，父母就应该做好添加辅食的准备，一般6个月大的孩子，生长进入加速期，经常出现吃不饱的状况，就可以开始添加辅食。但孩子父母是过敏性体质的或早产儿，可以到7、8个月再添加。宝宝辅食怎么添加最合理？添加辅食时应遵循从少量到多量，先淀粉后肉类，从稀寡到稠厚，从单品种到多品种的原则，以训练孩子的吞咽功能和胃肠道接受度。可以从1、2勺的量开始，随着孩子年龄的增长而增加。开始可以喂孩子一些米汤、菜汁、纯果汁，先尝试淀粉，一周后适应的话，然后加入蔬果泥、肉泥等，慢慢混杂，使孩子耐受这些食品后再添加，否则容易出现腹泻、呕吐等消化不良症状。如果孩子大便中有较多黏液，要立即停止辅食。蛋黄是一般孩子辅食的首选品种，辅食宜在两次喂奶中间添加。（兼职编辑：甘羽婷）
家有胖宝宝如何添加辅食
儿童营养专家认为，避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始，儿童肥胖的高峰就是在12个月之内。
怎样判断宝贝是否超重呢？
妈咪可以按照以下几条来初步判断一下：
6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍;6个月以后体重平均每月增长250-300克;1岁时的体重约为出生时的3倍。
常用的估算公式为：1-6个月婴儿体重（公斤）=出生体重+宝贝月龄×0.67-12个月婴儿体重（公斤）=出生体重+3.6+（宝贝月龄-6）×0.25
贴心小提示：
每个宝贝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝贝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图特别是身高体重发育曲线图更有说服力。建议妈咪定期带宝贝去做保健检查，让医生应用综合指标来评判宝贝的肥胖度。
本文Hash：4b2bf413a784a67b91b48f68e6aa5dccef4219f7
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。