摇篮网友：我的宝宝快满4个月了，已经添加辅食，我开始喂她营养米粉。米粉包装上说明每天只能吃一次，所以我准备在晚上睡觉前给她喂营养米粉，防止她晚上饿，晚上吃米粉是否科学呢？
摇篮专家：一般的进食都是在早晨，中午，可以吃的饱一些。晚上睡觉不宜过饱过多，米粉可在上午时间内喂食。
本文来自摇篮网育儿问答
孩子22点前入睡是最科学健康的
3岁的讯讯每天要折腾到晚上11点多才睡觉，而5岁的军军虽然每晚9点多就会上床，却翻来翻去一个多小时后才能睡着，不经意间也成了“夜游神”。明天是“世界睡眠日”，专家指出，越来越多的父母钟情于夜生活，由此也缩短了孩子晚间的睡眠时间。
22点前应让孩子入睡
据统计，我国0－2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，仍不能进入睡眠状态。
儿保专家指出，22点到次日凌晨1点是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
不要拿睡眠指标来衡量孩子
如何对睡眠进行科学管理成为很多家长的心头之惑。4岁小男孩佳佳每天最多睡10小时，幼儿园安排的午睡佳佳从来不参加，这样的睡眠时间长度达标吗？
儿童医学中心儿保科指出，睡眠时间有很大的个体差异，一味拿书本上的睡眠指标来要求孩子，反而会使孩子产生逆反心理，出现行为问题。如果孩子睡得少但精力充沛，注意力和情绪都很稳定，生长发育也不受影响，说明10小时左右的睡眠对佳佳来说已经足够。
睡眠缺失需一周完全恢复
中小学生来自于学习的压力或过多的娱乐、游戏会使睡眠减少。有的人以为采取“睡上一整天”的集中补眠方式就能弥补，这是错误的观念。专家指出，这种方法从表面上看能在短时间内补充大部分体力的消耗，但仍有一部分睡眠缺失造成的影响需要1周左右才能完全恢复。长期使用集中补眠方式会造成昼夜节律混乱，进而产生一些睡眠障碍，对身心造成影响。
新生儿边吃边玩是否科学？
吃饭在餐桌上？可不一定，对宝宝来说，沙发，地上，床上，楼梯间等等都是吃饭的“战场”。宝宝就爱边吃边玩，这样是否可行？
宝贝边吃边玩3害处
1.容易影响食物的消化
*宝贝如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液就会减少，使宝贝的消化功能出现紊乱。
*边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。
*上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，宝贝通常会在两顿饭之间向妈咪索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，宝贝零食吃多了，到吃正餐的时候会没有食欲，使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。
2.容易养成不良习惯
宝贝边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝贝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。
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