大家好，本次摇篮网专家在线访谈邀请的是资深健康顾问李璞，今天我们与大家讨论的主题是：夏季护理之饮食篇。
摇篮网友：李医生您好，我儿子11个半月，不管是吃奶、吃辅食还是吃水果，总像吃不够，吃完了就要哭几声。给他加了辅食量，结果好像有点上火，不知道孩子是不是没吃饱，这情况我们该不该给加辅食量？另外，这么大的孩子每天喝多少水合适呢？我们好像喝的有点多了，尿多。
李璞：孩子的食量彼此都不相同，应该根据孩子的身高体重来考虑，比如吃得过多，体重过重，又上火，就应该适当减些食量；如果吃得很多，身体又不达标，又经常上火，应该到医院请保健医生帮你出出主意。孩子进食量不能完全根据孩子的情绪来决定，添加水果也是如此，每次给孩子的水果量，不宜过多，比如两餐之间可以给半支香蕉或半个苹果。每天的水量应该保证，尤其在炎热的夏季，每天的饮水量应保证在500-600毫升，判断孩子饮水量够不够，应看孩子每天有多少尿及尿的颜色是什么样的，一般说每天6-8次尿是正常的，尿的颜色应该是浅黄色或无色的。
妈妈的疑惑：宝宝辅食该不该加盐？
龙龙妈：饭菜不放盐或太淡，吃起来会让孩子觉得索然无味。但是如果添加不当，我又担心有危害。我在给宝宝添加辅食时犯难了，到底要不要给孩子的饮食里加盐呢？妈妈的疑惑：宝宝辅食该不该加盐？南宁市第一人民医院儿科主任医师于波：建议在宝宝4个月左右开始添加辅食的时候，就可以给宝宝吃咸食。让宝宝能从原来以牛奶或母乳等甜味食品为主，慢慢过度到以米糊、蛋、肉等香鲜等食物为主食。否则宝宝容易出现主食交换困难的现象。但这个咸食的添加以多少为度？于波介绍，只需要添加少量，不超过2克，要让孩子感觉到味道合适就可以了。至于1~3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。（兼职编辑：甘羽婷）
该怎样给宝宝添加辅食
吃对于我们成人来说何其简单，可是对于一个新生的婴儿来说又是一个新的尝试和锻炼。因此，给宝宝添加辅食也有许多的问题。
首先就是婴儿在什么时候添加辅助食品。一般来说，婴儿在4-6个月期间可以开始添加辅助食品，但具体到每一位婴儿来说，什么时候该添加辅食应根据不同的情况来决定。
根据婴儿对热能的需要来看，开始添加辅食时婴儿的体重已达到出生时体重的2倍，比如一个体重已达6公斤的孩子每天喂奶次数8-10次，但婴儿看上去仍然经常处于饥饿状态。此时可以添加少许辅食以满足其生理需要。
婴儿发育上的成熟，比如，在动作发育上，要求婴儿可以扶着坐，俯卧时抬头、挺胸，有两肘支持身体重量。在感觉方面孩子可以有目的地将手或玩具放入口内来探索放入口内物体的形状及质地。表示孩子已经有能力添加辅食。
在进食时，当匙触及口唇时婴儿表现出吸吮动作，并将食物向后送、吞咽下去。当婴儿触及食物或触及喂给者的手时，表示出笑容并张口，说明婴儿有饥饿感。相反，如果喂食物时婴儿头或身体转向另一侧或闭口拒食，则应减慢喂送的速度。家长应尊重婴儿所反馈的信息。
其次，怎样具体地给孩子添加辅食。开始添加辅助食品，应在婴儿的状况良好，母亲情绪稳定、放松的时期，同时要形成愉快的进食气氛，要用亲切的态度和欢乐的情绪感染宝宝，使他乐于接受辅食;新添加辅助食品应在喂了一半母乳或配方奶的时候，在半饱的状态下再喂辅食，婴儿比较容易接受;每次添加一种新食物都要从一勺开始，在勺内放少量食物，轻轻放入宝宝舌中部;食物温度应保持室温或比室温略高一些;对有些孩子，一种新的食物要经过15-20次的接触之后才被婴儿所接受。在给孩子添加辅助食物时应注意观察孩子进食的反应及身体语言。如果孩子肚子饿了，当他看到食物时会兴奋得手舞足蹈，身体前倾并张开嘴。相反，如果宝宝不饿，他会闭上嘴巴，把头转开或者闭上眼睛睡觉。
给婴儿添加辅助食品的原则
婴儿胃肠道发育还不够成熟，辅食添加不当容易造成消化功能紊乱，甚至引起腹泻，所以，给婴儿添加辅助食品应该遵循以下几条原则：
让婴儿逐步适应。先试一种辅食(如米粉)，经3-7天适应后再试另一种(如麦粉)，逐步扩大品种。在婴儿“试吃”阶段要注意是否有过敏现象(如皮肤出疹、腹泻、呕吐等)，如果有过敏现象应暂时停喂。
辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始冲调米粉时要冲得稀薄一些，使婴儿容易吞咽，婴儿适应之后在逐渐增加其厚度。
辅食的量从少到多。一种辅食已经适应之后，可以逐渐增加其量。
辅食要由细到粗。细嫩的食物容易吞咽、消化，如先用菜叶制成菜泥喂给婴儿，以后逐渐可以将菜剁得粗一些，制成碎菜。
掌握了以上添加辅食的规律与时间，相信宝宝在此照料下一定会健康的成长。
本文Hash：de5a771362db7849c28e5306a2b2e0cd859492ab
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。