摇篮网友：您好，不是说奶水是边吃边分泌的吗？那是不是吃一会后要吸很多下才吞的情况，就是分泌得慢呢？另外，如果一直让宝宝吸，差不多就是没有间隔的时间了，这样会不会影响宝宝健康呢？说到要休息好，这就是矛盾所在了。要勤喂宝宝，又要保证休息，实在不好把握。本来奶就少，宝宝没吃饱就要一直吃，有时候还要睡着。一放就醒，又要找奶吃。这样妈妈也没法放下他休息了。
潘昕：你这个问题提问得非常好，这确实月子里普遍存在的一个现象，产妇生完宝宝后体质比较虚弱，同时又承担起喂养宝宝的重任，这确实是一件很矛盾的事情，所以产后妈妈必须学会跟宝宝“同步休息”，只有这样才能保证产妇的身体恢复。
就你提到的问题，乳汁分泌不是边吃边分泌，不吃的时候也会分泌，乳汁分泌的多少不能用宝宝吞咽的次数来衡量。
潘昕：国内产后母婴护理保健行业创始人之一，现任新妈妈（北京）母婴护理院院长。
吃生冷食物不利乳汁分泌
由于每个人的体质不同。一般讲，素体阳盛的人，适当吃一些生冷食物对胎儿的发育和大人的健康是有益的，同时可防止胎儿生产后胎毒等病的发生。但对素体阳虚之人则不然，食用不当或过食生冷食物，可导致凉遏脾胃，寒温内生，从而使中焦不远。胎儿分娩后，由于寒混凝滞经脉及产后多虚多瘀的特点，使产妇气血虚弱，经脉不畅，气化不利，阳气不展，乳汁失于蒸化，导致部分产妇乳汁不足或无乳，严重影响了婴儿的正常发育，并可导致婴儿出生后大使塘泻不止、受食不进、吐乳腹胀等症。
故孕期一定要注意饮食的调节，不宜过度食生冷食物，适度为宜。
正确使用胸罩是不会影响乳汁分泌
产后母乳是婴儿最好的营养品，为了保证产后乳汁的充沛，新妈妈要不要戴胸罩呢？胸罩会影响乳汁的分泌吗？据相关专家表示，如果正确使用胸罩是不会影响乳汁分泌的。哺乳期的妇女该不该戴胸罩？随着现代女性对美的日益重视，产后乳房的护理问题显得更为重要了。乳房不仅是哺乳器官，还是女性美的重要特征之一。妊娠期激素水平升高，刺激乳房发育，乳房逐渐增大。产后随着乳汁的分泌，乳房进一步充盈、增大。此时如果没有一定外力的承托，势必导致乳房下垂。因此，哺乳期妇女是否应该戴胸罩，答案是肯定的。但戴胸罩是否会影响乳汁的分泌呢？严格地说，如果胸罩选择合适，是不会影响乳汁分泌的。但如果胸罩过小过紧，导致乳房排乳不畅，乳汁郁积，就可能反射性地引起乳汁分泌减少。产妇产后由于乳房增大，以前的胸罩很可能不再适用，因此应该重新选择合适的胸罩。选择的标准是：罩杯大小适宜，能够完全包裹乳房，有一定的支撑作用；棉质、透气的胸罩，吸收性比较好，还可以减少异味的产生，是产妇的最佳选择。此外，胸罩肩带最好要宽些，这样穿上会比较舒服。目前市面上有许多专门为产妇设计的胸罩，款式各异，罩杯拆卸方便，产妇可以根据个人的喜好进行选择。乳汁的分泌受很多因素影响，如与婴儿的吸吮刺激、喂养方式，以及产妇的精神因素、营养等有关。催乳激素的分泌是泌乳的生理基础，婴儿的吸吮可以刺激脑垂体反射性地增加催乳素的分泌，从而促进乳汁的生成和分泌。所以医生都会鼓励产妇尽早开奶，常喂奶，做到按需哺乳，尽量少喂牛奶，以免降低婴儿对母乳的需求。有的妈妈乳汁分泌量少，可能与妈妈所戴的胸罩过紧有一定关系，但更主要的可能还是跟妈妈对母乳喂养信心不足、喂养次数过少有关。此外，产妇保持心情愉快，避免精神刺激，保证充足的休息和睡眠，也是纠正缺乳的一个重要方面。而在饮食方面，强调要多进食易消化、营养丰富和含钙较多的食物，如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等。
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