母乳喂养对宝宝的好处有很多，很多妈妈在自己身体状况允许的情况下都选择给宝宝进行母乳喂养。可是自己的奶水不足要如何给宝宝充足的营养呢？下面就来给大家讲讲影响乳汁的原因有哪些。
乳房最低部的乳腺管不通的话，其结果是整个乳房软软的，没有胀的感觉，奶水也不足。如果是乳晕或乳房前面的奶管不通其结果是乳房胀痛却下不来奶。由于生气或不能母乳喂养而使乳房产生回奶的生理反应，回奶的部分奶管不再下奶，自然就减少了奶量。产后乳房坚硬或部分部位有硬块的原因是由于乳房本身绝大部分乳腺管不是很健康，有乳腺增生的可能性，增生物质堵塞了奶管，奶水浸泡着增生物质自然即胀又硬。乳房刺痛或触痛感觉也是因为奶管不通，但尚未达到阻塞的程度。至于附乳和腋下淋巴肿大也均是由于乳房内肿块堵塞了乳络经脉，使微循环不能通畅堆积所至。
影响奶水分泌的其他原因
影响奶水的其他几个原因，也是大家都知道的原因，如下：
乳房的奶量与按需哺乳有关：产后初期，宝宝饿了，就要让宝宝吸吮，有一点，吸一点，要不停地刺激乳房下奶。乳房自身有调节奶量的作用，乳房的奶量与乳房清空的程度有关，吃得越空，产的越多。母乳能增强婴儿的免疫力，为宝宝有一个好的身体打下基础。吃母乳的孩子吸收排泄好、问题少、睡眠好。千万不能觉得奶少就在初期给宝宝喂奶粉。因为奶嘴比母亲的乳头更容易吸吮，宝宝一旦吃惯了奶嘴，就不再爱吃妈妈的乳头，更何况，还有一些问题乳房吸吮起来更困难，所以一旦宝宝费了好大劲，又吃不到口，可能就会放弃。
产妇初期要多喝清淡的汤，炖汤时不要刻意放油，最好吃一些麻油，不要放调料，因为调料有回奶的作用，而其他油类有堆积脂肪的作用。产妇要保持心情舒畅，千万不能生气，生气后很容易就回奶了。产妇更要多注意休息，保证睡眠充足。
人们通常认为奶水的多少与下列因素有关：遗传、乳房大小、分娩的方式、产妇年龄，但实际上，这一直是人们的误区，奶水的多少与上述因素统统没有关系。乳腺不通或奶管不通的直接办法就是：乳腺疏通。疏通乳腺的好处在于，为下奶作好充分准备，奶水一旦下来则畅通无阻，不至于因奶管不通导致本文前述的各种痛苦。宝宝有奶吃身体会更健康，妈妈及家人都会更安心与舒心。乳腺疏通的另外一个好处就是恢复乳房健康。
在多年的每月周期内分泌的促使下，乳腺管内难免会残留一些人体的分泌物，这些分泌物的多少与精神状态、精神压力、长时间配戴胸罩、环境恶劣、饮食结构等有着直接的关系，时间一久，这些分泌物就形成堵塞奶管的罪魁祸首。清除这些杂质的唯一机会就是在哺乳期内，错过了哺乳期，就没有其他机会来清除这些人体垃圾。不及时清理的话，回奶后，经过奶水浸泡的这些物质会进一步加重，使乳房内的结块更加明显，同时，这些物质仍旧会随着时间的推移，每月周期的再次分泌而越堆积越多。尤其到了中年以后，容易引发乳房其他问题。
自我检查乳房有无问题的方法很简单：宝宝吃完奶后，要彻底把乳房排空奶，再沿着整个乳房细细的轻微的用手触摸，如乳房内有能够游移的硬块或疙瘩即是不正常的，正常的乳房应该是非常柔软，里面没有任何硬的物质。
小编总结：
妈妈的一举一动都会给宝宝带来很大的影响，奶水不足除了是自己的分泌不够之外，或许还有其他原因的。不过妈妈们在进行母乳喂养的时候首先就要树立一个良好的 理状况，只有这样才能让自己更好的应对母乳喂养。
产后不自信影响乳汁分泌
产妇分娩后，宝宝的喂养问题就成了全家人关注的焦点，能否成功地坚持母乳喂养就成了焦点中的焦点了。
哺乳是人类自然生理现象，是每个做母亲的天职。
每个产后的妈妈，由于体内激素的变化，垂体可分泌催乳素，使乳房分泌乳汁。99%的产后妈妈都有足够的母乳喂养自己的宝宝，天生没奶的妈妈是极少数的，绝大多数妈妈都能够经过努力实现纯母乳喂养，达到宝宝生长发育的需要。
我遇到过一个这样的孕妈妈，非常担心产后没有母乳，原因是：她的母亲生了3个孩子都不是母乳喂养，她的姐姐生了孩子也没有母乳，所以这个孕妈妈很担心她产后也没有母乳。
后来经过我们耐心的产前指导和鼓励，给她讲解泌乳的原理，告诉她产后不泌乳的妈妈才是不正常的，打消她怀疑自己也不能泌乳的念头，增强她的信心，结果产后不到24小时就泌乳了，产妇非常开心，宝宝自己带来的饭碗也给保住了。
同时产妇还要在产前和产后保持一个非常愉快的心情，同时做到早开奶，让宝宝频繁有效地吸吮，这样乳汁会越来越多。
很难有产妇在产后头几天就顺利建立起成功的母乳喂养关系，这个过程需要母子间的磨合，在产妇和宝宝这种哺乳关系没有达到默契之前，需要产妇有耐心，决不能气馁，更不能轻易放弃，千万记住：坚持就是胜利。
如果产妇的心情过于着急和焦虑，就会影响到乳汁的分泌，所以，产妇的心情要舒畅。
成功哺乳最关键的就是要树立坚定的信心和保持愉快的心情。
心情不好会影响乳汁分泌吗？
有些新妈妈产后可能会有情绪波动，导致情绪低落，老是心情不好。有些新爸新妈就疑问了，会不会影响宝宝的哺育呢？
答案是肯定的。
新妈妈任何情绪，忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等，都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。不仅如此，还容易造成肝郁气滞，严重时产生血淤，致使奶水量少甚至奶水变色。新妈妈的情绪波动严重影响了乳汁的质和量，婴儿喝了妈妈的这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。
所以，哺乳期间的新妈妈要尽量避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅和足够睡眠。有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。此外家人要给予更多关怀，让新妈妈保持良好的心态。
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