糖——如何适当给孩子加调味料？你知道如何控制量度吗？
很多妈咪“谈糖色变”，认为糖是宝贝牙齿的“杀手”，其实，只要择时适当地给宝贝吃糖，也会对宝贝的身体健康有益处。
恰当吃糖Tips：
1.给宝贝洗澡前
洗澡时全身毛细血管扩张，身体大量出汗，导致身体热能消耗。因此，洗热水澡之前给宝贝吃一点糖果，可以防止宝贝出现疲乏无力、头晕甚至虚脱的现象发生。
2.宝贝进行大运动量活动前
如果宝贝玩的游戏活动量很大，可在半小时之前给他们吃适量的甜食。这样，能够提供和补充活动中需要及消耗掉的能量，使他们保持精力充沛，身体灵活。
3.当宝贝饥饿或疲劳时
当宝贝感到饥饿和疲劳时，可以吃一些糖。糖会被很快吸收入血液，迅速纠正饥饿引起的低血糖
盐——
儿童在饮食上要以清淡为主，盐分高的饮食容易引发儿童患各种疾病，特别是3个月以内的小婴儿。
恰当吃盐Tips：
1.有些妈咪可能会在给宝贝做的菜水中加盐，但3个月内的宝贝饮食中不宜加盐。因为，宝贝的肾脏功能尚未发育成熟，咸食会增加肾脏负担，影响正常发育.
2.宝贝3个月后随着生长发育，肾功能逐渐健全，便可适当吃点咸食，但一定要注意控制摄取量。6个月后每天的食盐摄取量应限制在1克以下，1岁以后逐渐增多，但也不宜超过2克。
3.夏季出汗较多，或宝贝出现腹泻、呕吐时，宝贝的盐摄取量可比平时略增加一些。
4.如果宝贝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
味精——
味精虽然可以大大提升食物的味道，但如果过多食用，可能会使骨髓站中的红细胞和颗粒白细胞数量减少，破坏甲状腺素和甲状旁腺素之间的生理关系，而这种激素对骨骼组织发育都有影响，同时还可能会引起头晕、呕吐、精神不振等症状;虽然如此，但也没有必要让宝贝一点味精都不沾，味精的主要成分是谷氨酸钠，它经过肠道分解后，产生一种叫做谷氨酸的物质，这种物质有改善和保持大脑功能的作用。
恰当摄取Tips：
1.宝贝的菜肴大可不必完全拒绝味精，适当少量放一些会起到提味的作用，对宝贝的健康还有帮助的。
2.到底饭菜中放多少味精，也不见得一定要机械定量，在菜肴离火时少许撒一些即可。
3.味精不宜在食物高温煮沸时放入。
怎样给宝贝吃盐、糖、味精
摘要：怎样给宝贝吃盐、糖、味精,糖——很多妈咪“谈糖色变”，认为糖是宝贝牙齿的“杀手”，其实，只要择时适当地给宝贝吃糖，也会对宝贝的身体健康有益处。恰当吃糖Tips：1．给宝贝洗澡前洗澡时全身毛细血管扩张，身体..
糖——
很多妈咪“谈糖色变”，认为糖是宝贝牙齿的“杀手”，其实，只要择时适当地给宝贝吃糖，也会对宝贝的身体健康有益处。
恰当吃糖Tips：
1．给宝贝洗澡前
洗澡时全身毛细血管扩张，身体大量出汗，导致身体热能消耗。因此，洗热水澡之前给宝贝吃一点糖果，可以防止宝贝出现疲乏无力、头晕甚至虚脱的现象发生。
2．宝贝进行大运动量活动前
如果宝贝玩的游戏活动量很大，可在半小时之前给他们吃适量的甜食。这样，能够提供和补充活动中需要及消耗掉的能量，使他们保持精力充沛，身体灵活。
3．当宝贝饥饿或疲劳时
当宝贝感到饥饿和疲劳时，可以吃一些糖。糖会被很快吸收入血液，迅速纠正饥饿引起的低血糖
盐——
儿童在饮食上要以清淡为主，盐分高的饮食容易引发儿童患各种疾病，特别是3个月以内的小婴儿。
恰当吃盐Tips：
1．有些妈咪可能会在给宝贝做的菜水中加盐，但3个月内的宝贝饮食中不宜加盐。因为，宝贝的肾脏功能尚未发育成熟，咸食会增加肾脏负担，影响正常发育.
2．宝贝3个月后随着生长发育，肾功能逐渐健全，便可适当吃点咸食，但一定要注意控制摄取量。6个月后每天的食盐摄取量应限制在1克以下，1岁以后逐渐增多，但也不宜超过2克。
3．夏季出汗较多，或宝贝出现腹泻、呕吐时，宝贝的盐摄取量可比平时略增加一些。
4．如果宝贝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
味精——
味精虽然可以大大提升食物的味道，但如果过多食用，可能会使骨髓站中的红细胞和颗粒白细胞数量减少，破坏甲状腺素和甲状旁腺素之间的生理关系，而这种激素对骨骼组织发育都有影响，同时还可能会引起头晕、呕吐、精神不振等症状；虽然如此，但也没有必要让宝贝一点味精都不沾，味精的主要成分是谷氨酸钠，它经过肠道分解后，产生一种叫做谷氨酸的物质，这种物质有改善和保持大脑功能的作用。
恰当摄取Tips：
1.宝贝的菜肴大可不必完全拒绝味精，适当少量放一些会起到提味的作用，对宝贝的健康还有帮助的。
2．到底饭菜中放多少味精，也不见得一定要机械定量，在菜肴离火时少许撒一些即可。
3．味精不宜在食物高温煮沸时放入。
小心！别给宝宝吃了不该吃的调味料
每个父母都要面临给宝宝添加辅食的时候，可是每天给宝宝吃清淡的米粉和白粥，宝宝都不高兴吃了，所以父母要适当地给宝宝辅食添加一点味道。可是面临加调料父母又犯难了，到底该如何加调料才能既营养又健康，糖盐酱醋宝宝何时才能尝呢？酱油添加须注意妈妈一般喜欢在宝宝的粥里加一点酱油，不过要注意，要在宝宝10个月后才可以在辅食中加一点酱油，作用主要是让饭菜味道好一点，所以酱油每次加1~2滴就可以了。不过酱油是以大豆为原料，第一次给宝宝吃要仔细观察宝宝是否对酱油过敏。糖量不要放太多宝宝喝糖水的时候速度会很快，可是吃饭和喝凉白开的时候就老是嘟着一张嘴，吃两口就开始哭，用来抗议，妈妈们对此很是伤脑筋。一般来说，宝宝们都喜欢甜香的食物，这是因为宝宝婴儿时期的食物中常常添加了很多的糖类导致的。宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图吃糖过多，会产生饱腹感，影响食欲，特别是在辅食中加入过多的糖会影响宝宝的进食量，时间久了就会减少其他营养元素的摄入量。糖摄入过多，会使体内维生素大量地消耗，唾液和消化液分泌会减少，胃酸增加，肠内发酵，因而引起消化不良和食欲减退。大量地摄入糖分不仅会引起无机盐代谢失调，还会促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随着血液的流动会沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化。妈妈看到这些肯定会发愁，到底给宝宝多少糖合适呢？其实一般情况下，如果以谷类为主食的宝宝，每天从食物中得到的糖类已经基本满足了身体的需要。不过为了调节口味，满足宝宝喜欢吃甜食的要求，吃少量的糖是允许的。不过数量最好限制在10克左右，相当于市场出售的方糖3颗。虽然宝宝喜欢吃糖，但是不要因为对宝宝地过分溺爱，或者为了自己喂食方便，就把危险带给宝宝。共2页12
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