钙是人体生产必需的微量元素，除了必要的骨骼发育，人体每天都要消耗一定量的钙来进行新陈代谢。生活中有很多孩子会有缺钙问题，妈妈一定要重视起来，多给他们补补钙。那么哪些孩子需要补钙？又应该怎么补钙呢？
这些孩子需要多补钙
1.户外运动少的幼儿，或者忙于学业没有时间进行户外运动的青少年，因为不能自身合成维生素D，钙无法吸收，只能额外补充维生素和钙补充。
2.早产儿、双胞胎、冬天出生的孩子以及生长过快的孩子，很容易出现钙摄入不足、生长发育缓慢的现象。
3.长牙或者换牙期间，孩子需要大量的钙来帮助牙齿生长，日常饮食中获取的钙可能无法满足其身体需求。
4.挑食、厌食或者其他原因导致的营养不合理、不全面，也容易钙摄入不足，这类儿童需要额外补钙。
5.生长高峰期的青少年正值长个子的时候，此时要适当增加钙的摄入，帮助骨骼地发育。
哪些时期需要补钙
婴幼儿期：婴幼儿期的小孩子没有太多的户外运动，晒太阳的机会也很少，缺乏自身生成维生素D的条件，所以不利于钙质吸收，这个阶段不仅要补钙，还需要补充维生素D才有利于宝宝生长。
儿童到青少年期：这个阶段的孩子处于生长发育的高峰，每天都需要大量的营养素，孩子户外运动并不缺乏，但是由于生长快速，需要很大剂量的钙，日常的食物几乎无法满足孩子的需要，所以需要额外补充钙制剂。
青年期：20-30岁之间身高虽然不再有太大变化，骨骼虽然不大增长但是会变粗，人也会长得得更加结实，所以仍然不能缺钙。
壮年期：虽然壮年期间身体不再生长，骨密度也达到顶峰，但是钙质会逐渐流失，老年之后容易造成骨质疏松，所以这段时间一定要注意饮食，钙摄入不足的情况下也要适当补充。
补钙也要注意方法
通常情况下，妈妈会选择食补为主，药补为辅，食补常见的食材有牛奶、豆类、鱼、海带、虾皮等，可是很多妈妈却不知道钙不仅要吃到肚子里，还需要维生素D辅助才能吸收。晒太阳可以生成维生素D促进钙吸收，所以妈妈们可以多带孩子经常在户外运动。
但是光靠食补是难以满足身体需求，因此选择一款适合孩子的钙制剂非常重要。在儿童钙制剂中，百佳利儿童四维葡钙片相对比较安全，并且容易吸收。百佳利儿童四维葡钙片使用的是更加容易吸收的葡萄糖酸钙，这种有机钙刺激性较弱，更适合娇嫩的儿童。
而且和其它钙剂不同，百佳利儿童四维葡钙片还含有四种维生素，其中维生素D2可以促进钙的吸收，维生素C可以增加宝宝抵抗力，维生素B1、B2更有助于孩子抵抗疲劳，提高注意力。这种四维成长力不仅让孩子身体倍棒，还让他的智力、活力、抵抗力都棒棒的。
每个孩子都是家庭的中心，每个家庭成员都希望他们能够健康成长。而想要给孩子最好的成长，就一定要注意补钙问题，给他们选择最合适的补钙制剂。
这些孩子要重视补钙
尽管骨质疏松症主要发生在中老年时期，但预防不能等到年老时才开始。因为人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。因此对于以下孩子家长更应注意补钙：
1、两岁以内的婴幼儿、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长；
2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子，所以应注意提前预防；
3、长牙、换牙期的孩子、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生；
4、营养条件过好，体重超常的儿童；
5、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙；
6、处于生长高峰期的孩子，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会象“豆芽菜”一样弱不禁风；
7、患病的孩子，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。
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钙是人体最重要的营养元素之一，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。孩子正处于生长发育阶段，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
孩子补钙不可忽视的五大问题
家长在为孩子补钙时不能忽视以下几个问题：
1、补钙必须要加维生素
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳；或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2、不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂
3、镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物要少盐，有利于钙的吸收
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸；一些蔬菜（菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
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