钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
宝宝补钙不可忽视的五大问题
家长在为孩子补钙时不能忽视以下几个问题：
1、补钙必须要加维生素D
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2、不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!
3、镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物要少盐，有利于钙的吸收
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
宝宝补钙妈妈不可忽视的5个问题
钙被称为“生命基石”，对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
宝宝补钙不可忽视的五大问题
家长在为孩子补钙时不能忽视以下几个问题：
1、补钙必须要加维生素
D维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙，儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2、不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!
3、镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物要少盐，有利于钙的吸收
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题
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宝宝补钙不可忽视的四大问题
钙在所有的微量元素中被认为是生命的基石，起着十分重要的作用。众所周知，钙物质对宝宝的骨骼牙齿发育、以及预防铅中毒等方面起到举足轻重的作用。孩子处于生长发育的重要阶段，单单依靠摄入食物中的钙来补充，是无法满足身体的需求的。所以，除了正常的饮食之外，还应该给宝宝补充额外的钙剂。
宝宝补钙不可忽视的四大问题
家长在给宝宝补钙的时候，要做到科学补钙，并注意以下四个问题：
1、选择含有维生素D的钙剂
虽然说人体可以自己合成维生素D，所以经常晒太阳也可以促进维生素D的吸收。除此之外，这种物质还有助于促进人体对钙的新陈代谢，所以选择钙剂的时候，建议选择含有维生素D的产品。
2、镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量可以通过摄入食物来补充，不需要增加。需要注意的是，镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，所以选择钙产品的时候，不要盲目的增加镁的含量。
3、食物要少盐，有利于钙的吸收
有关研究表明，在肾小管内钙和钠的吸收容易出现竞争情况，当人体对钠的摄入量较高时，就会阻碍人体对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。所以，建议父母在喂养宝宝的时候，要减少宝宝对食盐的摄入量，保证宝宝正常吸收体内的钙。4、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人的饮食基本以豆植物性蔬菜、面食和米饭为主，但是一些未发酵的面粉中含有丰富的植酸，一些常用的蔬菜（菠菜、竹笋、茭白等）中也含有丰富的草酸，如果这些元素和钙混合，很容易结合成不易溶解的物质，从而阻碍人体对钙的吸收，所以在给宝宝补钙的时候，要注意避免摄入含有植酸和草酸的食物。
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