教育部等有关部委对全国8万余所大中小学学生的体质调查显示，我国青少年体质状况整体水平令人担忧，尤其是肺活量、肥胖率、近视率、速度、耐力、血压调节机能等仍处在危险边缘。
速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。一些原本在中老年人身上出现的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、骨质疏松等病症，在青少年身上也时有发生，患病年龄提前了10到20年。现在生活水平提高了，孩子们吃得都很好，为什么体质反而下降了呢？
现在的孩子一出生就开始补钙，长大点补铁、补锌，上学了吃保健品。按理说，应该身体倍儿棒，但事实上却越补越虚。医学专家指出，吃得好不一定能增强体质，良好的生活方式，即合理的饮食结构和足够的运动量才是最关键的因素。
然而，很多家长却存在观念误区，把体育锻炼当成“吃苦”，时时处处护着孩子，在家怕磕着，出门怕摔着，上学有车送。在现代生活中，体力劳动本来就很少，如果不特意进行运动，锻炼的机会就更少。反观国外的很多家长，对孩子的体质锻炼异常重视，如日本、韩国、美国，不仅在教育体制中，而且在日常生活中都非常注重这方面的锻炼。他们的经验值得中国的学校、家长借鉴。
孩子为何越补越虚？
教育部等有关部委对全国8万余所大中小学学生的体质调查显示，2008年，我国青少年体质状况相比2007年有所好转，但整体水平依然令人担忧，尤其是肺活量、肥胖率、近视率、速度、耐力、血压调节机能等仍处在危险边缘。速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。一些原本在中老年人身上出现的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、骨质疏松等病症，在青少年身上也时有发生，患病年龄提前了10到20年。现在生活水平提高了，孩子们吃得都很好，为什么体质反而下降了呢？
现在的孩子一出生就开始补钙，长大点补铁、补锌，上学了吃保健品。按理说，应该身体倍儿棒，但事实上却越补越虚。医学专家指出，吃得好不一定能增强体质，良好的生活方式，即合理的饮食结构和足够的运动量才是最关键的因素。
然而，很多家长却存在观念误区，把体育锻炼当成“吃苦”，时时处处护着孩子，在家怕磕着，出门怕摔着，上学有车送。在现代生活中，体力劳动本来就很少，如果不特意进行运动，锻炼的机会就更少。反观国外的很多家长，对孩子的体质锻炼异常重视，如日本、韩国、美国，不仅在教育体制中，而且在日常生活中都非常注重这方面的锻炼。他们的经验值得中国的学校、家长借鉴。
给孩子补钙为何越补越缺
由于东方人的饮食结构，比如没有养成喝奶的习惯，食物中摄取的钙不足等等，从而造成孩子缺钙的现象。
现在的经济条件越来越好，家长越来越注重孩子的饮食，可是为什么缺钙的现象却仍然很普遍而且越来越严重?市面上的钙营养品也越来越多，可为什么天天给孩子补钙，孩子还是缺钙?
很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如碳酸钙为24%～28%、乳酸钙13.0%。
给孩子补钙为何越补越缺
如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下问题：
1、补钙剂量不够
钙营养品中钙元素的净含量例如碳酸钙为24%～28%、乳酸钙13.0%。
2、选择了不适合自己的钙源
钙营养品种类繁多，选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。如来源于海洋贝壳的钙源，因海洋软体动物吸附能力强，常有对人体有害的重金属，不适合小儿服用。另外，有些钙源对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。目前，最适合小儿的钙源是碳酸钙。
3、钙营养品中缺少促进钙吸收和利用的营养素
单独补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素，例如CCP、双歧因子、优质氨基酸、镁、维生素D等。
小编总结：一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，而晒太阳和户外运动有利于钙的吸收和利用，是安全补钙的方法之一。
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