宝宝7个月时渐渐开始出乳牙，咀嚼能力逐渐增强，同时舌头也有了搅拌食物的功能，所以宝宝的辅食也可逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，以便锻炼咀嚼能力，帮助牙齿发育，并促进消化功能。
以下是适合7个月宝宝的几种常见食谱：
1、肉蛋豆腐粥
食谱营养分析：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。
制作方法：
1)将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2)将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3)将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。
2、草莓麦片粥
食谱营养分析：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。有补充营养、增加热量之功效。
制作方法：
1)将草莓洗净，去蒂捣如泥。
2)将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。
3、芹菜汁、芹菜泥
材料：鲜芹菜100克，温开水适量。做法一：
1)鲜芹菜洗净，切成小段。
2)把芹菜放入搅拌机中，倒入少量温开水，一起搅碎成糊状。
3)滤出渣子即可喂食。
食谱营养分析：含丰富的维生素及钙、磷、铁等营养物质，能增强食欲，对小儿软骨症有辅助的治疗作用。
做法二
芹菜泥:鲜芹菜洗净，放锅中熬水，适宜不能吃生冷的宝宝。
1)把芹菜梗、叶分别洗净。
2)在锅中放入清水煮开，放入菜梗煮4-5分钟，取出，切细，盛盘。
3)再在这锅开水中放入菜叶，煮2-3分钟，取出，切细，盛盘。
4)把上述两种半成品，装拼盘，盖上塑料盖，在微波炉中高火转2分钟。
5)将“芹菜泥”从微波炉中取出后即可食用。
7个月宝宝食谱最适合7个月大宝宝吃的辅食
7个月宝宝食谱以什么为标准呢？无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
7个月宝宝可以吃哪些食物？
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
7个月宝宝食谱精选推荐
1.肉蛋豆腐粥
营养分析：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。
制作方法：
1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。
2.草莓麦片粥
营养分析：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。有补充营养、增加热量之功效。
制作方法：
1、将草莓洗净，去蒂捣如泥。
2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。（）编辑
7个月大的宝宝辅食应如何添加最合适？
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
主要食物母乳或配方奶
辅助食物白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐
餐次每4小时一次
上午6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；
10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升；
12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3；下午14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；
16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；
18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；夜间20:00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升；
22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；备注鱼肝油每天1次，每次400μ
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