孩子的健康成长离不开父母的关心与呵护，更离不开营养的饮食。从新生儿开始到青少年阶段，宝宝的身体一直在不断的增长。在不同阶段，需要的饮食营养也有所区别。那么一岁宝宝吃什么好呢？下面我们一起来了解一岁宝宝食谱搭配原则：
一岁宝宝膳食搭配原则
一岁宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，还可以为宝宝制作可口的食物，保证获得均衡营养。
一、以母乳为主，奶粉为辅。一岁以内的宝宝最好是纯母乳喂养，若是没有机会纯母乳喂养应尽量保证混合喂养。牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天也应保证配方奶粉的摄入量。
二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮粥，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝，1岁的宝宝也可适当的吃些粗杂粮。
三、宜少吃多餐。宝宝的胃容量有限，但是成长需要，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间，加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
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一岁宝宝不爱吃饭怎么办一岁半宝宝食谱大全一岁宝宝身高体重标准
一岁宝宝最基础、最简单的食物搭配法则
一岁大的宝宝已经长出牙牙了，一般这么大的宝宝都能自己走路了，还能说些牙牙语。那么一岁宝宝吃什么好呢？作为妈妈的你是否准备好了宝宝的营养餐呢？怎么样搭配更营养，最适合这个阶段宝宝的营养需求呢？接下来，小编和你支几招，告诉你一岁宝宝最基础，最简单的营养搭配法则，让妈妈更轻松，宝宝更健康。
一岁宝宝膳食搭配原则
一岁宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，还可以为宝宝制作可口的食物，保证获得均衡营养。
一、以母乳为主，奶粉为辅。一岁以内的宝宝最好是纯母乳喂养，若是没有机会纯母乳喂养应尽量保证混合喂养。牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天也应保证配方奶粉的摄入量。
二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮粥，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝，1岁的宝宝也可适当的吃些粗杂粮。
三、宜少吃多餐。宝宝的胃容量有限，但是成长需要，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间，加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
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宝宝一百天爸妈最想知的10问
每当宝宝呱呱落地的时候，在面对幼小的生命时，究竟要给予他什么样的照顾呢?应该如何去呵护呢?这些问题，常常成为许多新爸爸妈妈共同的困惑。而有些小问题，虽然是老生常谈，却怎么也没能让爸爸妈妈记住，总会问起。小编总结了一下宝宝一百天里，爸爸妈妈最想知的10个问题。希望这些解答能够帮助新生爸妈很好地照顾宝宝，让宝宝舒服地度过百天生日。
宝宝脐部怎么护理
1、宝宝的脐部要怎么护理?
首先是宝宝的脐部消毒问题，一般从宝宝从出生开始至1月龄左右消毒就可以了。消毒使用市面上有专门的脐带消毒液出售，也可以使用医用的75%酒精或者碘酒。
其次，在宝宝脐带未脱落前，脐部尽量不要碰水，洗澡时可以用肚脐防水贴保护。当宝宝脐带脱落后，每次洗完澡从水中抱起后，都要用软毛巾或棉签把脐部的水分吸干。
最后，如果发现脐部有少量的黏液或脓性分泌物、脐部周围红肿，严重的会形成脓肿、蜂窝组织炎，甚至败血症。如果你的宝宝患脐炎，千万不要在家中自行处理，就马上带宝宝看医生。
2、宝宝蜕皮、湿疹、红屁股怎么办?
离开了子宫内充满羊水的环境后，外界环境对于宝宝相对来说较为干燥，而且宝宝的新陈代谢较快，表皮的角化层在新皮肤细胞的推动下，容易变成死皮脱落。这是宝宝对环境的一个适应过程。不过蜕皮后仍可以洗澡，但洗完后要为宝宝抹上婴儿油，注意皮肤的保湿。
宝宝得湿疹，爸爸妈妈不要擅自用药，最好遵循医嘱，以免引起皮肤过敏。不过，湿疹是周岁内宝宝的常见病，通常随着年龄增大，免疫系统的完善，会自行好转。宝宝患湿疹时，忌吃海鲜类食物，穿着上应选择纯棉、柔软的衣物，并注意不要捂得太热。
宝宝红屁股了，最主要还是需勤换尿布，保持干燥。特别是宝宝大便后，要及时清洗小屁屁，并抹上护臀膏。红屁股严重时，可每天让小屁屁在空气中晾一晾，晒晒太阳。
睡眠时间的把握
3、宝宝睡眠时间应该多长?
每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20-22个小时，2月龄的宝宝为18-20个小时，3月龄时为16-18个小时。爸爸妈妈可以不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。而且对于宝宝睡眠的时间，没有一个很规范的要求，要根据宝宝的自身情况而定。
4、宝宝睡觉时，需要保持很安静吗?
其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人对于环境的安静程度不用刻意追求，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝睡觉时，爸爸妈妈可以轻手轻脚，让宝宝从小就在特别安静的环境中睡觉的话，可能会导致宝宝的以后睡觉都要在一个特别安静的环境才可以睡好，一点声响就易被惊醒，这样反而不利于宝宝睡眠。
5、宝宝昼夜颠倒该怎么调整?
如果宝宝有昼夜颠倒的情况，爸爸妈妈可在白天变着花样尽量跟宝宝多玩会儿，譬如可以听音乐、带宝宝出去散步等等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。
而且，在宝宝白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，以培养他对白天的意识。等宝宝长大点后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，白天睡觉拉上窗帘也没什么关系了。
夜醒的原因
6、宝宝频繁夜醒因为饿吗?怎么办?
宝宝频繁夜醒的原因有很多 有可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了，爸爸妈妈要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求。如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否是每次进食量不够。
7、冬季，宝宝室内、外出应该穿多少衣服?
冬天室内宝宝穿多少衣服，关键取决于室温。让宝宝感到最舒适的温度是22℃，有条件的家庭可以用暖气来保持这个室温(但也要注意经常通风，否则会影响室内空气的质量)。在22℃的室温里，给宝宝穿上内衣，再加一套厚款连体衣通常就够了。这样，既保护好了小肚子，又不会妨碍宝宝四肢的活动。
如果不喜欢开空调保持室内温度的爸爸妈妈，对于宝宝应该穿多少衣服比较合适呢?一般可以通过宝宝的小手去感觉一下，宝宝的小手是温热不出汗为宜。
如果带宝宝外出的话，一件小外套，一顶小帽子、一双小棉鞋是很不错的搭配。另外，最好能给宝宝穿一双能罩在裤子外面的长袜子，这样就不怕抱宝宝时把他的小腿露出来了。
补钙知识
8、冬季，宝宝睡觉时该穿多少衣服?
通常在冬季，宝宝睡觉时穿一套加厚的棉质内衣裤就可以了，透气又保暖。如果爸爸妈妈怕宝宝踢被子，可以加个小睡袋——睡袋加小被子是百天内宝宝过冬的最佳搭配。
9、母乳喂哺后能不能马上喝配方奶?
如果是混合喂养的宝宝，在母乳哺乳后，千万不要马上喝配方奶。每一次喂养最好只喂一种奶，因为混合喂养容易造成宝宝消化不良。更重要的是，两种乳类混合会破坏原有的合理配比。
10、什么时候需要开始补充维生素D和钙?
如果宝宝每日的奶量能保证在600ml以上时就不需要再额外补钙，但维生素D通常在出生15天后就要开始补充。如果宝宝每日奶量不足600ml，可在医生指导下适当补充一些易溶解的有机钙剂。
小编总结：值得一提的是，如果日照充足(例如每日晒太阳1-2小时以上)，维生素D就不用天天吃，因为日照有助于促进维生素D的合成，维生素D每天400国际单位就足够了，多吃易引起中毒，可以选择隔两天吃一次。
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