宝宝缺锌的症状:
1、食欲减退
2、儿童生长受阻
3、皮肤改变
4、味觉减退
5、儿童性发育迟缓
6、行为异常(异食癖)
缺锌如何补锌:
1、多吃含锌丰富的食物:
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
2、缺锌宝宝也选择服用补锌制,推荐使用新稀宝片,锌硒宝片属于第三代补锌制剂,富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素,较快补充,进行锌硒同补,从而很好的改善宝宝缺锌的情况。以下是宝宝补锌食谱,妈妈们可以尝试做给宝宝吃。
六个月宝宝补锌食谱1:蛋黄粥
材料:1个鸡蛋、1杯纯牛奶、盐、香油
做法:
1)将鸡蛋和奶打入碗中,加入少许盐,香油,搅拌均匀;
2)搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。
六个月宝宝补锌食谱2:花样鸡蛋
材料:1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜
做法:
1)将芹菜洗净许、切成小末鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右;
2)将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开,取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下;然后把芹菜末撒到上面即可。
六个月宝宝补锌食谱3:鱼泥粥
材料:2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤、200毫克盐
1)将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎;
2)将鱼汤倒入锅中,加米饭和鱼肉煮;
3)待煮粘稠后加牛奶,改用用文火继续稍煮片刻;最后加盐即可。
六个月宝宝补锌食谱4:肝肉泥
材料:适量猪肝、瘦猪肉、姜汁
做法:
1)将猪肝和瘦猪肉洗净、去筋,放砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥;
2)然后把肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁、盐搅匀,上笼蒸熟即可。
六个月宝宝补锌食谱5:蔬菜猪肝泥
材料:少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、白酱油、牛奶
做法:
1)将菠菜切碎,加少许盐煮熟;胡萝卜洗净,放锅内煮软,用勺子压烂;猪肝切碎;
2)把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中,加入少许白酱油用小火煮1-2分钟,停火前把牛奶、菠菜加入即可。
六个月宝宝食谱(心得分享)
我家宝宝已经六个月了,今天我把喂养宝宝的食谱拿来和大家分享一下。我家宝宝是混合喂养,现在5个半月了,由于母乳少,以配方奶来代替。可是在4个半月的时候发觉她竟然不吃奶粉了,在网上也看到说是到了厌奶期,也用过各种方法都不吃,比如:换奶粉、换奶嘴、快要睡觉的时候一放到嘴里就拼命哭。没办法只能吃辅食来增加营养了。
现在每天早晨6;30母乳8:00米粥(里面放入奶粉搅拌)10:30吃蛋黄(用冲调好的配方奶来搅拌)12:00母乳下午2:00吃米粉(放入果泥搅拌)3:00烂面条(放入西红柿)4:30母乳。
六个月宝宝食谱原料
主料:鲜嫩豆腐1小块(约100克)
辅料:鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量
调料:淀粉、精盐、植物油少许
制作方法
先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
适用人群
10个月的宝宝
健康提示
豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。
6个月宝宝辅食食谱!6个月宝宝添加辅食知识分享!
6个月宝宝辅食食谱!6个月宝宝添加辅食知识分享!6个月宝宝正在长牙期,妈妈可以添加一些可以锻炼咀嚼能力的辅食。在给宝宝添加辅食的时候,要遵循以下的原则:由少量开始,逐渐增多;辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要使孩子有一段逐渐适应的过程。
宝宝6个月营养提示本月在辅食上还可以增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上,仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。在给宝宝添加辅食的时候,要遵循以下的原则:由少量开始,逐渐增多;辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生,婴儿餐具要固定专用;喂辅食时,要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时,要有耐心。宝宝6个月添加原则6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。果汁:菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁6个月宝宝食谱推荐食谱一:胡萝卜汁食材:胡萝卜1根、凉开水适量做法:1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。123/3页下一页
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