宝宝缺锌的症状：
1、食欲减退
2、儿童生长受阻
3、皮肤改变
4、味觉减退
5、儿童性发育迟缓
6、行为异常（异食癖）
缺锌如何补锌：
1、多吃含锌丰富的食物：
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。以下是宝宝补锌食谱，妈妈们可以尝试做给宝宝吃。
六个月宝宝补锌食谱1：蛋黄粥
材料：1个鸡蛋、1杯纯牛奶、盐、香油
做法：
1）将鸡蛋和奶打入碗中，加入少许盐，香油，搅拌均匀；
2）搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。
六个月宝宝补锌食谱2：花样鸡蛋
材料：1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜
做法：
1）将芹菜洗净许、切成小末鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右；
2）将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。
六个月宝宝补锌食谱3：鱼泥粥
材料：2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤、200毫克盐
1）将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎；
2）将鱼汤倒入锅中，加米饭和鱼肉煮；
3）待煮粘稠后加牛奶，改用用文火继续稍煮片刻；最后加盐即可。
六个月宝宝补锌食谱4：肝肉泥
材料：适量猪肝、瘦猪肉、姜汁
做法：
1）将猪肝和瘦猪肉洗净、去筋，放砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥；
2）然后把肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁、盐搅匀，上笼蒸熟即可。
六个月宝宝补锌食谱5：蔬菜猪肝泥
材料：少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、白酱油、牛奶
做法：
1）将菠菜切碎，加少许盐煮熟；胡萝卜洗净，放锅内煮软，用勺子压烂；猪肝切碎；
2）把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中，加入少许白酱油用小火煮1－2分钟，停火前把牛奶、菠菜加入即可。
六个月宝宝食谱（心得分享）
我家宝宝已经六个月了，今天我把喂养宝宝的食谱拿来和大家分享一下。我家宝宝是混合喂养，现在5个半月了，由于母乳少，以配方奶来代替。可是在4个半月的时候发觉她竟然不吃奶粉了，在网上也看到说是到了厌奶期，也用过各种方法都不吃，比如：换奶粉、换奶嘴、快要睡觉的时候一放到嘴里就拼命哭。没办法只能吃辅食来增加营养了。
现在每天早晨6；30母乳8：00米粥（里面放入奶粉搅拌）10：30吃蛋黄（用冲调好的配方奶来搅拌）12：00母乳下午2：00吃米粉（放入果泥搅拌）3：00烂面条（放入西红柿）4：30母乳。
六个月宝宝食谱原料
主料：鲜嫩豆腐1小块(约100克)
辅料：鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量
调料：淀粉、精盐、植物油少许
制作方法
先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥，用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
适用人群
10个月的宝宝
健康提示
豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。
6个月宝宝辅食食谱！6个月宝宝添加辅食知识分享！
6个月宝宝辅食食谱！6个月宝宝添加辅食知识分享！6个月宝宝正在长牙期，妈妈可以添加一些可以锻炼咀嚼能力的辅食。在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多；辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。
宝宝6个月营养提示本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。宝宝6个月添加原则6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁6个月宝宝食谱推荐食谱一：胡萝卜汁食材：胡萝卜1根、凉开水适量做法：1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。123/3页下一页
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