如今大部分的家庭都只能生一个孩子，在这种情况下，孕妈成了“保护动物”了，家人总是让孕妈多吃点，补的越多越好，而且什么事都不让准妈们碰，这种生活看似很舒服，但实际上存在很大的隐患，长久如此会造成准妈营养过剩，反而会危害孕妈和胎儿的健康。
总是能听到大家说：要生个大胖小子，这样的孩子才聪明。其实这是很不正确的，不过专家也说了，体重不是绝对影响智力的一个因数，这只是其中一个因数，还有很多外在的因素。
因此如何想怀孕生宝宝的女性就要注意了，如果孩子出生时太重，体重过大，除了会危害妈妈和胎儿，还会造成宝宝长大后有各种疾病的发生，比如：肥胖症、糖尿病等。
怀孕时要如何饮食才能生个聪明又健康的宝宝呢？
专家称：孕期饮食要注意，千万别一股脑的只知道进补，导致营养过剩，做个负责可靠的准妈，要如何才能正确摄入营养呢？
1、怀孕时期要保证吃的食物各式各样，不单一，要有荤有素，营养均衡了才能让母亲和孩子健康。
2、要有良好的饮食习惯，比如每天都在固定的时间段里，吃差不多的分量，别一顿吃的多，一顿吃的少。冰冷和辛辣的食物能不吃就不要吃，还有太甜太咸不消化的食品也要少吃。
3、虽然说孕妇不能说剧烈运动提重物之类，但正常的运动对孕妇和宝宝还是有好处的，比如散步和孕妇瑜伽等等。
孕期如何控制体重，生个聪明宝宝
女性怀孕后，往往家人会做许多营养丰富的食物，进行食补，但是并不是所有的女性朋友都适合这种大量的食补的。聪明宝宝和宝宝出生的体重并没有直接的联系，甚至可能因为胎儿过大，造成难产等问题，而胎儿体重过重，也可能会带来过度肥胖的安全隐患。那么孕期如何控制体重，生个聪明宝宝呢？快和小编去看看！1、孕妈在孕期应当注意摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养，在此基础上才能保证母胎的健康。2、孕妈要养成良好的进食习惯，定时、定量、定点，对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴，少吃过甜、过咸、不易消化的食物。3、孕妈适当运动，锻炼身体，促进新陈代谢，既能消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，也能预防病毒的感染，对于生宝宝也更有利哦！以上就是有关“孕期控制体重，生个聪明宝宝”的全部内容。孕妈们快快行动起来吧！不要过分的补充营养，适度的运动是必不可少的。如果您对相关咨询感兴趣，就多多关注我们的平台吧。
孕期控制体重宝宝出生6斤左右最聪明
【妈妈网特稿】体重是最能反映新生宝宝成熟程度和营养状态的重要指标，体重越轻，代表宝宝在宫内发育差，越不成熟，患病和死亡的几率也越大。但是也并不是说宝宝越重越好喔!下面一起来看看什么重量的宝宝才是最强壮的!
医生提醒大家，其实智力最好的孩子，是出生体重在3kg左右的孩子，而老人家最喜闻乐见的“大胖小子”在成长的过程中，很容易上代谢病。
当准妈妈体内营养不良时，会造成胎儿发育迟缓，生下的低体重儿在认知各方面也显得略差。因此，很多准妈妈为了保证胎儿的营养供应，可以说是卯足了劲在进补。十个月之后，生下巨大儿也就不意外了。
“大胖墩”智力高？
一、生个“大胖墩”智力高?错误!
从得知梅子怀孕那一天开始，梅子的婆婆就开始了“孕期增补”计划。梅子的婆婆也是苦日子过来的人，梅子的丈夫生下来的时候才不到5斤，这一直是她的遗憾。于是，在得知梅子怀孕之后，就把自己以前怀孕期间想吃却没吃到、或者大家说孕妇要吃的东西全部买齐，制定了一日四餐的进食表。
小区里的左邻右舍的大妈大婶知道梅子怀孕，也出主意，告诉她该如何进补。尤其是梅子的婆婆听人家说，出生的宝宝如果体重偏低，容易影响宝宝的智力。所以，要想生下来的宝宝聪明，自然得是个大胖墩小子。
梅子有些无奈地看着兴奋中的婆婆，对她的热情也根本无法招架得住。于是，在怀孕3个月的时候梅子偷偷给自己的好友打电话，好友刚好是妇产科实习医生，她对于梅子婆婆的观点哭笑不得。原来，体重与智商并无直接的关系。
6斤是标准体重
二、出生6斤重左右，智力发育最好
优生优育的政策下，不少孕妇都享有国宝级的待遇——多进补、少做事。过度重视孕期营养但又缺乏运动，导致营养过剩的准妈妈日益增多。民间流传甚广的“大胖小子才更聪明”这一观点，也纯属谬论。医生提醒大家，其实智力最好的孩子，是出生体重在3kg左右的孩子，而老人家最喜闻乐见的“大胖小子”在成长的过程中，很容易上代谢病。
当然，科学家也说了，不能完全“以体重论英雄”。因为影响人智力的因素千万种，出生体重只是其中之一，其他的比如生活的空间很狭小啊，空气污染很严重啊，甚至爸妈经常爆发离婚大战都会影响宝宝的智力发育。
所以，打算孕育大胖小子的准妈咪们也该长点心眼了。宝宝出生时体重过大，不仅生的时候“害子害妈”，而且将来成年后肥胖的风险也比较大，并可能易患糖尿病等代谢性疾病。
孕期控制体重
三、孕期控制体重生个聪明BB
其实，控制孕期体重，不盲目进补，不忽视营养摄入，这才是对宝宝和孕妈咪自己负责的样子。那么准妈妈怎样做才能避免缺乏营养，又不会营养过剩呢?
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