九个月的宝宝食谱1:小白菜玉米粥
原料:50克小白菜、50克玉米面
做法:
1)将小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末;
2)用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀;
3)将锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,用大火煮沸即可。
九个月的宝宝食谱2:蒸蛋黄羹
原料:适量鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水
做法:
1)将蛋黄打散,与适量水混合、调稀;放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。
2)把菠菜叶和胡萝卜丁煮软,磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。
九个月的宝宝食谱3:奶汁豆腐
原料:1块豆腐、25克牛奶、10克胡萝卜、10克油菜叶;少许花生油、生粉、鲜汤
做法:
1)将胡萝卜、油菜叶分别彻成1.3厘米见方的丁和片;
)将豆腐放入沸水锅内烫透,捞出过凉,也切成1.3厘米见方的丁;
3)将炒锅置火上烧热,放入底油;待油热后,下豆腐丁,煎呈黄色时,添入牛奶和鲜汤,烧沸后转小火加盖慢煮;至水乳交融,奶香四溢时转旺火,加入烫过的胡萝卜丁,油菜叶片,用锅铲推匀后,用生粉勾薄芡,盛入盘内即可。
九个月的宝宝食谱4:豆腐糊
原料:20克北豆腐、适量水
做法:
1)将豆腐放入锅内,加水;
2)边煮边将豆腐压碎,待煮成糊状后即可。
九个月的宝宝食谱5:肉蛋豆腐粥
原料:大米、25克瘦猪肉、15克豆腐、半只鸡蛋、少许食盐
做法:
1)将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散;
2)将大米洗净,加少量清水,用文火煨至八成熟时下肉泥,继续煮;
3)将豆腐蛋液倒入肉粥中,用旺火煮至蛋熟,加少许食盐即可。
11个月宝宝早餐怎么吃11个月宝宝早餐类食谱推荐
鲜奶玉米糊:宝宝的粗粮早餐
食物原料:
速溶玉米片4勺,猕猴桃1/2个,葡萄干少许,鲜奶1杯。
制作方法:
1、猕猴桃洗净、去皮,切成小块后放入果汁机中榨成汁。
2、鲜奶倒入锅中煮沸,加入玉米片煮开。
3、加入猕猴桃汁拌匀,撒上葡萄干即可。
营养经:
玉米是非常有益的粗粮,它的氨基酸、粗纤维以及植物蛋白含量都很高,让宝宝从小就适当地吃些粗粮,不仅有利于身体的健康发展,还可防止宝宝挑食。
豆浆南瓜:让剩余豆浆变身营养靓粥
食物原料:
原料:南瓜50克、黑豆200克,糖10克
制作方法:
1、黑豆洗净,泡水8小时,放入搅拌机中加清水搅打,滤取汤汁;
2、南瓜削皮去子,洗净,切成片,入沸水中煮软;
3、锅中倒入黑豆浆煮沸,再加入南瓜和糖,一起煮至南瓜熟烂即可。
营养经:
南瓜富含胡萝卜素和多种矿物质,人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。可全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力。
九个月宝宝食谱推荐(一月食谱)
九个月宝宝食谱以什么为重点呢?通常宝宝长到九个月以后,不仅对母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求,而且对食物口味的要求与以往也有所不同,开始对咸的食物感兴趣。这个阶段乳牙开始萌出,有了咀嚼能力,舌头也具备了搅拌能力。仍应注意隔3天再更换辅食品种。1、肝末鸡蛋羹材料:猪肝、鸡蛋做法:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。2、重复1日食谱3、重复1日食谱4、白菜牛肉粥材料:小白菜、牛肉、粳米做法:小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥。5、重复4日食谱6、重复4日食谱7、杂谷营养粥材料:玉米粉、红豆、碎面包做法:红豆煮烂放入玉米粉调和,加碎面包。8、重复7日食谱9、重复7日食谱10、蘑菇鸡茸粥材料:蘑菇、鸡胸肉、粳米做法:蘑菇和鸡肉切末炒熟,放入熬好的粳米粥。
11、重复10日食谱12、重复10日食谱13、豆腐肉末粥材料:豆腐、猪肉糜做法:粳米煮开后加豆腐熬制,加熟肉糜搅拌。14、重复13日食谱15、重复13日食谱16、青菜鱼肉粥材料:青菜、鲢鱼做法:鲢鱼取肚子上的肉除刺,青菜切碎炒熟,粳米熬粥加料稍煮。17、重复16日食谱18、重复16日食谱19、番茄鸡蛋粥材料:番茄、鸡蛋、粳米做法:番茄炒鸡蛋,放入熬好的米粥搅拌。20、重复19日食谱21、重复19日食谱22、瘦肉萝卜粥材料:白萝卜、瘦肉、粳米做法:瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。
23、重复22日食谱24、重复22日食谱25、胡萝卜鳕鱼粥材料:鳕鱼、胡萝卜、粳米做法:鳕鱼去骨,胡萝卜切末煮熟,放入米粥搅拌。26、重复25食谱27、重复25食谱28、鲜肉小馄饨材料:猪肉糜、馄饨皮、菜汤做法:馄饨皮包入少量肉糜,菜汤煮开下馄饨。29、重复28食谱30、重复28食谱
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