据各位妈妈的经验总结，职场妈妈哺乳期必备工具主要有以下这些：
吸奶器
对于重返职场的妈妈来说，除了要承受工作的压力，还要照顾好宝宝，特别是母乳喂养宝宝的，这简直让人疲于奔命。到底怎么样才能两者兼顾呢？作为职场妈妈哺乳期必备工具之一的吸奶器可以帮上忙。吸奶器是用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具。吸奶器运用得当，就可以提前提取母乳冷藏好，宝宝需要时才喂食，这样即使妈妈不在宝宝身边也不会有多大影响。温馨提示：如果吸乳是为了储存的目的，请务必消毒所有吸乳器配件，不然乳汁易变质不易储存。此外，一般无需每次使用后都进行消毒和清洗，一天进行一次彻底清洗就可以。
母乳贮存袋
上面提到的吸奶器的使用目的就是把奶先存下来，需要时再用，这个存储的过程非常重要，不但要考虑到让宝宝会吃不到母乳而健康受损，还要考虑到母乳会不会受到污染的问题，要解决这些问题，就要配合使用母乳贮存袋，把母乳装进母乳袋并密封，让母乳在无菌的状态下贮存。温馨提示：不要使用廉价的保鲜袋装母乳，高品质的母乳贮存袋要达到外袋耐热温度120度，而内袋耐热温度90度，全袋耐冻温度零下85度，这样才能充分发挥存储的作用，而又不让母乳受到污染。
防溢乳垫
哺乳期中，生理原因，乳头会常常分泌乳汁弄湿衣服，但这往往让您在工作中大感尴尬，而针对这些尴尬，防溢乳垫是职场妈妈的最好帮手。正规的防溢乳垫内侧选用超强吸收的高分子质材，可以把过量的母乳吸收并将溢乳固定在内部，而外侧的透气防水层保持文胸干爽，让您在人前始终保持优雅的形象。
哺乳期的妈妈在晚上睡觉的时候要特备注意什么呢?
处在哺乳期的女性，在睡卧时有些问题要特别注意。最重要的是：第一、切勿压着 或憋(稚嫩的孩子;第二、要保护好孩子的粮袋——乳房。下面简要分述：
(1)切勿压着或憋着孩子：婴儿的自我保护能力很差，往往会因包被及妈妈的乳房遮住口鼻而发生窒息;如果母子同睡一个被窝，也常因母亲翻身而压伤孩子。曾有一妇女，分娩后刚出满月，即因睡眠中翻身不慎将上肢压住了婴儿的口鼻，醒来一看，孩子已经停止了呼吸。举家喜庆的气氛还尚未变淡，这一意外的不幸又将全家人带人了悲伤之中。
(2)保护好孩子的粮袋——乳房：哺乳期女子的乳房素有孩子的“粮袋，，之称。母乳对婴儿来说是最高级的营养品，就目前而言，没有一种代乳品可与母乳媲美。产妇分娩后由于孚L腺开始分泌乳汁，两乳将更加膨隆饱满，这时若不注忘保护，稍有不慎极易造成乳汁壅积，引起急性乳腺炎。从临床上接触到的乳腺炎病人来看，病人陈述发生原因时，大部分病人讲到是在睡觉的时候不小心挤了一下造成的。这是因为人在清醒状态下，自然会很好地保护好孩子的“粮袋”，可是入睡以后就很难注意好了。这就要求哺乳的女子在睡卧时要事先做好保护乳房的准备，以免发生不测。
久久健康网温馨提示：①不要俯卧;②侧身而睡时切勿使乳房受压;③睡眠当中勿穿过于瘦小的内衣;④不可让孩子含着乳头睡觉。
分娩倒计时准妈妈需要准备什么？
你已经怀孕38周，预产期马上就要到了，你可能会觉得日子过得很慢，自己又大又笨，很不舒服，不过再坚持几天，你就可以和宝宝见面了，你现在要做的只是：做好一切准备，耐心等待分娩的来临。
你需要准备的
虽然说预产期，但这只是大约的生产日期，在预产期前后2周内分娩都是正常的，因此在预产期到来前的3―4周，你就有必要开始着手入院的准备工作了。
入院物品清单
☆健保卡、孕妇健康手册、准生证、身份证及挂号证。
☆两件前开口的睡衣、一件长袍和一双拖鞋。
☆长条卫生纸5―10包、两包超长卫生护垫和几条换洗内裤。可根据自身需要选购合身的哺乳胸罩和一次性乳垫。洗浴用品包。
☆准备好碗、、吸管、水杯等餐具；准备脸盆、毛巾等洗浴用品；准备一枝极柔软的牙刷(猪毛制牙刷)，避免分娩后对牙齿造成伤害；还需要购买便盆。
爱心提醒：
最好能在分娩前给宝宝起好名字，分娩后很快就应办理宝宝的《出生医学证明》，临时起名字势必有些仓促。
了解产兆
在即将生产的前一个礼拜，准妈妈会感到胎头下降和些许的轻快感，不过还是必须等到以下三种情况发生时，才是生产的征兆。
☆见红
即杂有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，一般发生在阵痛和破水的前一两天，这是子宫颈正在扩张的征兆，可以引发分娩，要是分泌物的量太多时，则要马上与医师联络。一旦大量出血，便可能是胎盘早期剥离，必须立刻就医。
☆破水
突然感觉到有较多的液体从阴道排出，然后会持续有少量液体不断流出。由于破水分为内腔破水和外腔破水，内腔破水容易导致胎儿宫内窘迫，所以在自行无法判断的情况下，应立即平卧，不可自行行走和上厕所大小便，应由家人陪同至医院。
☆阵痛
这时的阵痛具有以下几种特点：
1、子宫收缩频率变为密集，即使改变姿势，收缩情形依旧活跃而不会停止。
2、疼痛从子宫上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部；有时连腿部也会发痛。子宫收缩的感觉像肠胃不舒服一样，有时还会腹泻。
3、出现见红，并混有粉红或鲜红血丝。
4、羊膜破裂，有50%的产妇会在阵痛前破水。
只要稍有怀疑是产兆出现，准妈妈应立刻前往医院的产房接受阴道内诊，经产房的医护人员判定还不需要住院者，即可返家观察。
制定生产计划书
借由填写生产计划书，你可以更清楚地知道整个生产的过程，越周详的生产计划书越能减轻你对生产的紧张及恐惧。你可以就计划书上的问题在生产前和你的医生做讨论，找出最适合自己的方式，同时这份计划书也是医生为你接生时各种判断的依据。一份详细的生产计划书应包括：产前准备、待产过程、分娩时分及产后护理四大方面。
产前准备
分娩时分谁可以在我有分娩征兆时，立刻送我去医院？
医院是否让陪产者进入产房？
我打算使用何种生产方式？
我是否要在怀孕期间练习呼吸和放松的方法，以减轻生产时的疼痛？
生产时，我是否介意有实习医生或实习护士在我身旁？
生产时，我是否愿意接受会阴切开术？
宝宝出生时是否会先让我看看他？
接生医生是否即是产检医生？
会阴缝合是否由有经验的医生来完成？
待产过程产后护理
分娩时是否需要活动？要完全躺着或可以起来走动吗？
一定要用胎儿监视器吗？
是否可以进食？
若产程过长，我愿意接受催生吗？
我应接受哪一种分娩方式？
我是否能够通过导乐分娩来缓解紧张情绪？
我要使用无痛分娩吗？医生会向我建议吗？
医院将使用何种方式让我的胎盘剥落？
生产后，多久时间可以第一次正式与宝宝见面(哺乳)？
分娩后如何才能使乳汁分泌增多？
如果一切顺利，我何时可以出院？
出院后多久应回院复查？
爱心提醒：做完这份计划书后要记得及时与医生交流，不懂的问题还要积极请教，这样才能真正发挥它的真正价值。
简单了解产程
分娩分为三个明显的时期。第一时期，子宫收缩使得子宫口扩张；第二期，胎儿出生；第三时期，胎盘排出。
第一产程：宫缩时感觉下腹痛，说明子宫颈口在逐渐扩大，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。
第二产程：宫口开全以后即进入第二产程，这时宫缩更强，同时开始出现想排大便的感觉，由于宫缩的频繁和腹压的增加，使产力大为增强，但也是易出现胎儿缺氧和母体产伤的阶段，故这一时期是保障母子安全最紧张、最关键的时刻。
第三产程：一般不超过30分钟。胎儿娩出后，宫缩暂时停止，不久又重新开始促使胎盘排出，此时你只需稍加腹压即可。胎盘娩出后，你就可以放松休息了。
孩子他爸倒计时
准妈妈就要生孩子了，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是无人可以替代。现在你要做的事还真不少，我们一起来理理。
入院物品清单
☆换洗的衣服，因为病房里将会很热。
☆唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，你必须事先建立好各种紧急联系方式，在预产期的前后2周应尽量避免出差。
☆为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力，在准妈妈进入产房前交给护士，以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。对于选择平产的准妈妈而言，准爸爸这时还可以准备一些高能量食物如鸡蛋、巧克力等，送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。
☆准备好照相机、摄像机，可以随时记录下宝宝的可爱影像，这可是弥足珍贵的。
☆当然也不能忘了带你的身份证。
你能够做的
给她按摩，帮她放松
妊娠后期开始，你可以坚持每天给妻子按摩，使她感到放松，帮助她更好地适应分娩。
☆脊柱按摩：让妻子侧躺在地上，你用两手在她背部沿着脊柱由上而下地滑动。注意力道应适中，太强的力道会使准妈妈肌肉紧张，太弱又会使她感到酥痒。
☆腹部按摩：让妻子盘腿坐在地上或是垫子上，你坐在她身后，将手放在她的腹部，轻轻地绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。
☆大腿内侧按摩：让妻子放松平躺在地上，你用手指在她的大腿内侧画圆。此种按摩可放松会阴，避免腿部痉挛。
和她一起适应环境
在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下：光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐。在临产前，和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生将能减少临产前的忧虑。
爱心提示：住院时，准爸爸也可以带上一些让她心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。
给她最细心的关怀
记得提醒你的妻子，在临产时，她需要大量喝水，注意排尿，适当走动，不要让她一直平躺着。适当的冷敷、热敷可起到一定作用。住院后，护士会教给你应该做一些什么，比如说记录宫 缩时间，你可千万不要把它当作差事应付一下或者是认为一板一眼地按要求去做显得太“傻”，要知道，你这时的一举一动都会极大影响妻子的心情，而且这种影响是极其深远的。
给她积极的心理暗示
作为妻子精神上的支持者，丈夫一定要经常给予妻子积极的心理暗示，让她积极地面对这个自然的生理过程，勇敢地面对这一刻。
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