导读： 概述 哺乳期妈妈要注意些什么？ 注意事项
概述
我有一名同事上周刚刚生下一个宝宝，现在正在恢复阶段，医生告诉她最好母乳喂养，并且说了一些妈妈哺乳期间的注意事项，我听了觉得很有意义，所以想跟大家分享一下。
哺乳期妈妈要注意些什么？
不能服药，尤其是抗生素类药品，以防奶水中含有抗生素，宝宝吃了对身体不好。
要多吃一些下奶的食物，比如说猪蹄，芝麻，木瓜等
妈妈一定要做好清洁的工作，并且防止感冒，这样才能安全的给宝宝喂奶
注意事项
哺乳期的妈妈要注意些什么？
概述
我以有一个朋友刚生下小孩的时候，什么都不懂，什么都乱吃，从来不忌口的，因为他这样的习惯，导致他孩子脸上长了好多小豆豆，医生说是孩子吃奶过敏了，后来她带着孩子去检查并了解相关方面的知识，现在她的孩子很健康了，下面我给大家分享一下我的经验。
哺乳期的妈妈要注意些什么？
产后妈妈生了孩子以后的第二天，就要开始喂奶给孩子了，这个时候妈妈要注意把自己的乳头清理干净，最好用温水清理，这样可以减少细菌通过乳头传给宝宝，这个时候妈妈们不要怕笑，而不喂宝宝，这样会把奶水逼回去，时间长了就没有奶水了。
哺乳期的妈妈要注意不要吃酸性的食物，浓茶也没能喝，因为酸性的食物和浓茶会阻碍奶水的分泌，减少乳汁，有可能会导致缺奶，不能给孩子奶水正常的供应。
哺乳期的妈妈还要注意平常在生活中要注意不要生病感冒，因为病毒会通过妈妈的奶水传染给孩子，所以妈妈一定要多吃一些有营养的食物，这个时候的妈妈们可不能为了身材而有意少吃哦，这样对宝宝可不好。
注意事项
哺乳期的妈妈要注意不要生产感冒，还应多吃一些有营养的食物。
哺乳期的妈妈们吃水果要注意些什么呢
哺乳期不能吃什么水果？
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。
山楂
1、不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
处于哺乳期的妈妈们吃水果没有特别指定哪些水果不能吃，只需要在选用水果时根据自己的体性来找对适合自己的水果，另外对于一些较温性的水果可以适当多吃一些。但这里需要告诫各位妈妈，无论哪样水果，都必须有一个适量做为约束条件，无限制的食用单一水果无论再好的水果也会对身体或者宝宝产生负面影响。
苹果
1、如果妈妈怕凉，产后前15天可以吃水果羹，15天以后再吃室温下的水果，建议选择低糖、果胶含量高的火龙果，猕猴桃，草莓，也可以吃安全的水果，苹果，梨，橙子。
2、可以吃温热性的水果：苹果、山楂、枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝…如果体质偏热的妈妈也可适当吃些凉性水果比如梨，西瓜等。看个人情况来定就好。
3、一般哺乳期吃水果没有特别规定哪种不可以吃，只要不过量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根据个人体质，一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。
4、建议吃点香蕉之类的热性的水果吧，苹果什么的可以吃一点，但是都不要多吃。
宝宝在添加辅食前，全部营养来自奶水，你吃了一些凉性的东西，容易导致宝宝拉肚子。
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