由于宝宝从出生到1岁生长发育特别快，这样新陈代谢也很快，故如不注意体内会缺钙。
那么如何给宝宝正确补钙，什么钙宝宝最易吸收呢？
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。
以下是育儿专家提供的几款补钙食谱，妈咪们可以尝试做给宝宝吃：
1.豆腐蛋黄泥
材料：鸡蛋1个、豆腐50克、鸡汤适量
做法：
1）鸡蛋煮熟，剥开取蛋黄，压碎，再过筛压碎；
2）豆腐煮五分钟，过筛压成泥状；然后将鸡汤调入蛋黄、豆腐中拌匀即可。
适合7个月以上宝宝食用。
2.杏香玉米汤
材料：1/3杯黄油、1杯半的洋葱末、1/2杯芹菜泥、2听脱脂鸡汤罐头、1小包玉米饼碎屑、18块杏脯（切碎）、1/2杯西芹泥、1茶匙迷迭香碎屑、1/4茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒
做法：
1）在不沾锅中溶化黄油，并加少许调味剂；
2）洋葱末和芹菜泥放油锅炒3分钟，控油后倒入鸡汤中，加热3分钟；然后倒入其他原料，充分搅拌即可。
适合10个月以上宝宝食用。
3.豆腐蒸蛋
材料：鸡蛋150克、北豆腐200克、火腿50克、葱汁5克、姜汁5克、盐4克、味精1克、香油2克
做法：
1）豆腐洗净，压成泥蓉，放碗中，磕鸡蛋搅散；再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅匀；火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上；
2）将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。
适合1-3岁宝宝食用。
4.猪骨西红柿粥
材料：西红柿3个（重约300克）或山楂50克、猪骨头500克、粳米200克、精盐适量
做法：
1）猪骨头砸碎，用开水焯下捞出，与西红柿（或山楂）一起放入锅内；
2）倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出。
3）粳米洗净，放沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上；烧沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调味即可。
适合0-1岁宝宝食用。
5.芙蓉蛋卷
材料：虾适量、鸡蛋1个、胡萝卜1根
精选6款美味宝宝补锌食谱
宝宝补锌食谱之鱼肉菜粥
原料：鳝鱼30克、胡萝卜10克、海带清汤50克、酱油少许、米饭50克
做法：
1）鳝鱼骨剔净，鱼肉炖熟，捣碎；胡萝卜用擦菜板擦好。
2）米饭、海带清汤及鱼肉、胡萝卜等倒入锅内同煮；煮至黏稠时放入酱油调味。
宝宝补锌食谱之鸡蛋里脊肉
原料：猪里脊肉200克，鸡蛋1只；盐、香油各少许
做法：
1）猪里脊肉洗净，绞成馅。
2）鸡蛋打入碗中，加入和蛋液一样多的凉白开水，加入肉馅，放盐，沿一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟；出锅后淋上香油即成。
宝宝补锌食谱之肉蛋羹
原料：猪里脊肉、鸡蛋1个
做法：
1）猪里脊肉，剁成泥；鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀。
3）蛋液上锅蒸15分钟；出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。
宝宝补锌食谱之肝泥
原料：鸡肝适量、猪肝1块
做法：
1）鸡肝放锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟。
2）每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭中喂食。
宝宝补锌食谱之番茄杂汁
原料：番茄200克、苹果300克、芹菜叶100克。
做法：
1）番茄洗净，去皮、蒂，切成小块；苹果洗净，去皮、核，切成小丁；芹菜时洗净、切碎。
2）番茄、苹果、芹菜叶放入榨汁器中榨汁；滤去杂质倒入杯中，加入3倍的温开水，调匀即可
宝宝补锌食谱之虾米花蛤蒸蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤蜊、鸡蛋2个、黄酒、盐、葱适量
做法：
1）虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟；花蛤洗净，用开水烫后使壳打开取肉。
2）鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸熟即可。
宝宝辅食制作补钙食谱助宝宝健康成长
宝宝健康成长离不开钙铁锌等微量元素，在日常饮食重要注意给孩子补充足量的微量元素，本人将为妈妈们介绍两款有助于宝宝健康成长的补钙食谱。
宝宝健康成长离不开钙铁锌等微量元素，在日常饮食重要注意给孩子补充足量的微量元素，本人将为妈妈们介绍两款有助于宝宝健康成长的补钙食谱。
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要元素，宝宝是不可缺少的。现在很多补钙的产品很多，妈妈都很难选择，其实，只要宝宝每天正常的饮食，不挑食，每天要多吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。自然就能达到每天对钙的需求。
骨头汤菜肉粥
准备材料：胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜，盐，酱油。
做法：1，将胡罗卜切成细小的碎，与骨头汤，大米一起放入锅中熬。
2，把瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。
3，当粥熬成八成熟时，将炒好的肉碎放入锅一起熬。
4，青菜切碎，下锅熬熟。加入适量盐，即成!
营养点评：骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。
适合月龄：1-2岁宝宝吃的饭饭。
自制萝卜泥
准备原料：1/2根胡萝卜、香油适量。
做法：把胡萝卜切成小片放水中，洒上香油，煮至软烂，然后用小勺压成泥。
营养点评：胡萝卜含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有很好的帮助，并且可以增加宝宝对生病的抵抗力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但要注意胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
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