对付产后变“丑”良方
女性生育以后，体形、面容都会发生不同程度的变化，变“丑”了。专家认为从五个方面采取对策，可防止这种后果。
对付产后变“丑”良方
面容
妇女产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。此时，每天保证８小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。
头发
产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。
牙齿和眼睛
妇女产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素Ａ和Ｂ２，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。
体态
妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩；产褥期过后，要坚持适当运动。
乳房
哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，且手轻轻托起乳房按摩１０分钟。
每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
哺乳期不要过长，孩子满１０个月即应断奶。
坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
对付产后的变“丑”良方
概述
我们可以发现在一些女性完成了辛苦的生产宝宝的工作之后，身体的某些变化也发生了变化，那么如何解决变丑的良方呢？
对付产后的变“丑”良方
首先产妇在面部皮肤上会发生有棕色的斑痕，或者是有黑眼圈和皮肤越来松弛，这都是睡眠不足所造成的，所以产妇在产后一定要多注意休息，也要尽量的避免日照，可以在脸上涂抹一些祛斑净的东西，可以去除难看的斑痕。
然后就是产妇在生产了之后，头发可能会脱落的厉害，所以在饮食方面要记住营养一定要加强，多吃一些蛋白质和矿物质成分的食物，比如鸡蛋和黑豆这些，同时产妇要记得经常洗头。
而且牙齿也会松动起来，这样女性可以在产后补充一些维生素D，和吃一些富含着维生素A的食物，这样可以让产妇的眼睛的更加秀美明亮起来。同时孕妇要注意定期的刷牙。
注意事项
产妇也要注意有合理的饮食，和保持一定量的运动，这样可以避免发福长胖。
对付产后变“丑”
女性生育以后，体形、面容都会发生不同程度的变化，变“丑”了。专家认为从五个方面采取对策，可防止这种后果。
面容
妇女产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松弛，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。
头发
产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。
牙齿和眼睛
妇女产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛健美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素a和b2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。
体态
妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩；产褥期过后，要坚持适当运动。
乳房
哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。 哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。 每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁，而且能增强悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。 哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。 坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用.
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