当是看到这个汤名，妈咪们是不是就胃口大开，口水都来了呢?的确是这样，这是一款很好的产后滋补汤，既有催乳生乳的效果，又有滋阴补血的作用，适宜产后女性进补用。但女性需要注意的是产后第一周不宜喝此汤，女性产后第一周身体虚弱，加上体内恶露没有排出，喝此汤不宜。此汤的制作相对简单，花生米、大红枣、当归、牛蹄筋，加入少许植物油，食盐洗干原材料，放入沙锅内置火炖，旺火煮沸之后改小火炖至牛筋烂熟，用勺子试汤的浓度，之后就可以加入调味品。调味品主要是盐和食用油，其他都可以不用，滋补又健康，喝了对女性产后恢复大有帮助。
药膳乌鸡汤在我国民间用于产后滋补已有数千年的历史，对女性产后恢复有着很好的功效。药膳最好是依据女性的身体体质来开，可请好的中医开出方子之后用乌鸡来煲汤或是炖，都能起到很好的滋补效果。乌鸡汤就算是不加药膳也是女性产后恢复的上好营养滋补食材，有补血益气固精元的效果。
相比传统的乌鸡药膳，葱爆柏籽羊肉也有着同样的女性产后滋补作用。将羊肉切成大小不等的薄片加入拌料拌好之后，放在火上加葱、姜爆炒，肉熟变色就出锅。美道鲜美，羊肉入口细嫩，属于低脂肪高蛋白食材，女性产后吃了有温宫暖宫的作用，壮阳补肾，另加入了生姜有驱风去寒的功效。
女性生产之后喝汤大多都是两利，即有催奶的作用，又有滋补的作用，当归猪蹄汤就是如此。猪手最好是选择前手，比较少脂肪，加入五味子、西洋参、枸杞、花椒等配料而成。制作方式较为复杂，先用生姜片葱面醋将猪手入味，在油锅中将、当归、花椒、大料、红辣椒、葱、姜等调料炒好之后，放入香料和猪手加冰糖开水烧开。等到水开之后用高压锅将好所有原材料，加入五味子西洋参炖三十分钟左右，在汤表面撒上枸杞就成，有养血益气安神补心之功效。
新妈妈产后吃了不发胖的4款菜肴
在坐月子期间又要保证足够的营养以便喂养宝宝，同时又要担心自己的身材，真是纠结。现在可以不用这么纠结啦！下面的4款菜式可以做到一举两得哦。红烧兔肉原料：新鲜兔肉500克，植物油、大葱、香葱、姜、蒜瓣、白糖、料酒、盐、味精适量，炖肉料包1个。制作：先将兔肉洗净剁成方块，姜切片，大葱切段，香葱切葱花，蒜瓣切两半；再将兔肉块放在沸水中汆烫去血水，捞出、沥干水分；在锅里倒油，烧热后放兔肉块炒干水分，再放入葱段、姜、蒜、白糖、料酒、炖肉料包、盐，一起烧开，撇去浮沫，盖上锅盖，改慢火烧至肉烂熟；再用急火烧干汤汁，捡去葱段、姜、炖肉料包，放入少许味精、葱花即可出锅。营养小提示：兔肉中含有优质蛋白质，矿物质含量也很高，而脂肪含量却非常低，既可为新妈咪滋补身体，又不容易发胖。红烧兔肉油爆大虾原料：大虾100克，葱、姜、料酒、糖、醋、植物油适量。制法：先将大虾清洗、沥干，在锅里过油；锅里留一点底油煸炒葱姜，然后加入大虾爆炒，以料酒、糖、醋烹调，待上色后即可出锅。营养小提示：大虾中含有很多优质蛋白质和钙质，而脂肪含量却很低，新妈咪吃了不容易发胖。苦瓜炒牛肉苦瓜炒牛肉原料：苦瓜1根，瘦牛肉100克，红椒1个，植物油、蒜蓉、豆豉汁、料酒、盐、淀粉适量。制作：将苦瓜洗净、去瓤去籽及内膜，然后切片，用盐均匀拌开，腌制15分钟后再用水洗净、沥干；将瘦牛肉洗净、切片，用料酒、淀粉拌匀、备用；红椒洗净、切丝；在锅里放入少许植物油，烧至7成热时放入牛肉片过一下油，迅速捞出，沥干油分；锅里留适量油，烧热后爆香蒜蓉，加豆豉汁翻炒，再放入牛肉片和苦瓜片、红椒丝，加少许盐翻炒熟即成。营养小提示：苦瓜不仅具有去火的功效，而且还有减肥作用；瘦牛肉含有优质蛋白，但脂肪较少，二者在一起食用既可为新妈咪补充营养，又可避免身体发胖。肉松炒芹菜原料：芹菜300克，猪肉松50克，植物油、盐、味精及麻油5克。制法：先将芹菜去根、去叶，洗净后用刀拍松，切成长丝；锅里倒油烧热，煸炒肉松，然后盛出；锅内再加少许油烧热，放入芹菜煸炒至将熟时，放入肉松、精盐、味精，淋入麻油即可。营养小提示：芹菜富含膳食纤维及维生素，产后多吃一些既可补充营养，又可促进肠道蠕动，防止便秘发生。但芹菜需与脂类食物一起制作，才能有好的味道，而猪肉脂肪含量高，如果换成肉松，就减少了很多脂肪，还可减少油腻感，适合产后新妈咪的口味。（兼职编辑：何嘉琪）
剖腹产后吃什么产后吃它不得女人病
如今，越来越多的女人选择剖腹产，剖腹产生孩子已经成了“时尚”。那么，剖腹产后吃什么有益健康呢?产后吃什么补品好呢?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看剖腹产后恢复的方法吧!
目录
1、剖腹产后需要吃什么2、剖腹产后吃什么水果好
3、剖腹产后不能吃什么4、剖腹产妇饮食注意事项
5、剖腹产后月经不正常吃什么6、剖宫产妈妈月子饮食要点
7、剖腹产后吃什么对伤口好8、剖腹产后的饮食误区
剖腹产后需要吃什么
我们都知道，剖腹产相对于自然生产来说，对于产妇的刺激作用更大，需要补充很多的营养才能够保证产妇的健康。那么，产妇最适合吃什么呢?下面就为大家介绍剖腹产后要常吃的食物。
1、营养汤
月子汤要以清淡为主。有些家长认为，产妇虚弱，一开始就煮大补汤，这是错误的。其实，煲汤清淡反而利于下奶，大鱼大肉、太过油腻会使得奶水太油，阻住乳腺，导致奶水不畅，从而引发乳腺炎，宝宝吃了也不好消化。高脂肪汤汤水水容易使身体发胖，产妇身材难以恢复。因此，月子汤一定要以清汤为主，猪蹄汤等比较油腻，最好去掉浮油再喝。
分娩1周后适宜逐渐增加喝汤的量，但即使在1周后也不可无节制地喝汤。可以煮香菇鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，汤和肉要一同吃，这样才能摄取到足够的营养。月子汤的材料一定要新鲜，换着花样煮，产妇就不容易腻。
2、鸡蛋
鸡蛋蛋白质吸收率是最高的，被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素。每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉所含的蛋白质。这些营养对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。这里说到蛋白质，首先想到的当然是汤臣倍健R蛋白粉了。
汤臣倍健R蛋白粉是由大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白质、大豆磷脂合成，是一款针对孕妇补充蛋白质的产品。是适用于除婴幼儿以外的所有免疫力低下者。
汤臣倍健R蛋白粉每100g含蛋白质80g，可见它的营养成分比较高，只需要每天1次。每次10g,温开水冲调食用就可以了哦!
用过的客户都说产品好，安全、质量放心，它的批准文号是国食健字G20140134，正品，可查防伪的呢!以下是用过的客户对汤臣倍健R蛋白粉的评价。
友情提醒：本品不能代替药物哦，需要在阴凉干燥处存储的呢!汤臣倍健R蛋白粉口感为淡淡豆香味、可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用哦!了解这么多，是不是很心动呢？点击这里了解更多产品信息哦！
本文Hash：253b4a398e62786fe4a1110418e2c9945305028d
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
流产后吃什么好女人流产后都离不开这物
老化常说：流产相当于生了一回孩子，可见，流产对身体的伤害也是很大的，因此，流产后吃什么养身体才是最关键的，流产后饮食上就需要多注意营养搭配了，流产后吃什么好是大家都关心的话题，下面我们一起到文中看看吧!流产后，女人的身体比较虚弱，及时的补充营养才是最重要的，那么，流产后吃什么对身体好呢?人流后一般有7-14天的出血的时间，但是也有提前或是推后的情况，如果说出现人流后出血
-
产后不能只吃肉吃素食的五大好处
产后吃素食的五大好处好处1：动物比植物毒素多。现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水。因此动物的体内比植物含有更多的毒素，并且这些化学物质是脂溶性的，一旦被动物吸收是难以通过洗涤清除干净。这些毒素如果进入妈咪的体内，自然会通过乳汁影响宝宝的健康。而蔬菜种植虽然也经常使用农药，但通过流水冲洗、使用果蔬解毒剂或果蔬清洗盐，大部分农药可以洗去
-
女人4大隐私不能说的秘密
女人，为了你的幸福，请你牢记，你需要保留自己的四大隐私，让它们成为不能说的秘密。一、恋爱秘密前段时间王心凌的前男友范植伟爆出两人私密照，并抖出旧爱王心凌17岁已非处女的风波，在网络闹得沸沸扬扬。镜头前的王心凌男方让她实在忍无可忍，据说王心凌崩溃痛哭，暂停工作，经纪公司也发声明稿澄清，不排除保留法律追诉权；另外还有兽兽事件的照片和视频，源头同样是其前男友上网上的曝光&he
-
孕前女性不能吃的4大食物
避免吃含咖啡因的食品准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。避免吃各种“污染”食品应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。停止酗酒、吸烟，并远离二手烟众多
-
新妈产后催乳4大误区“闯”不得
有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。根据调查研究，一些妈妈产后喝汤能够起到催乳的效果，也是一种最常见的产后补身体的方法，但是并不是所有的汤都适合产后的妈妈喝。产后催乳，新妈一定要避免走进以下四误区;误区一：生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断。这样做真的是对的？其实产后头两天时，乳汁分泌不太多，
-
每个女人产后都会脱发吗 有没有产后不脱发的
每个女人产后都会脱发吗对于生产完的女性来说，其整个内分泌激素是会发生很大变化的，这样一来女性的身体也会随着激素水平的改变而不一样，如头发就会掉落。其实就产后脱发来说，女性朋友们不用太过于恐慌，因为这是一种正常现象，待女性体内的激素平稳以后脱发的情况就会慢慢得到改善。但是不同的女性属于不同个体，所以每一个人的激素含量也是不同的，所以并不是所有的人都会出现脱发的情况，这个还是因人而异。目前，大概有
-
新妈咪产后不宜吃的八大食物
一、忌酸咸食物酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%&
-
产后恢复得不好女人该如何调理
1、体虚体虚是产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。调理法：服用药膳中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。2、眩晕分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心
-
产后不能吃的食物有哪些剖腹产后应忌鱼和人参
剖腹产妈妈相对于顺产妈妈来说，更要小心的做好保健工作，在饮食上也有更多的讲究，产后的饮食禁忌有很多，产妇应该懂得相应的自我保健常识，在剖腹产后最好不要吃鱼和人参。剖腹产妈妈相对于顺产妈妈来说，更要小心的做好保健工作，在饮食上也有更多的讲究，产后的饮食禁忌有很多，产妇应该懂得相应的自我保健常识，在剖腹产后最好不要吃鱼和人参。剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，所以产妇应懂得一些自我保健常识，以利早日康
-
男人不敢娶美女的4大真实原因
都说“窈窕淑女，君子好逑”，美女应该就是男人的最爱，在人们心中，美丽的女人应该都是万人追捧的。但在现实世界中，好像并非如此，因为美色意味着资本，拥有她们需要付出高昂的代价，在面对这样高昂的代价的时候，男人们退却了，美女没有人爱了……情场《丑女贝蒂》、《丑女无敌》中的女主角确实是前无古人后无来者地丑，这完全颠覆了以前的偶像剧的女主角形象，但不管是贝蒂还是林无敌，最后都能让我们心服口服，以前我们最不能
-
产后为什么不能吃芹菜 芹菜回奶是真的吗
产后为什么不能吃芹菜有人认为产后不能吃芹菜是因为它会导致回奶，但事实上芹菜并不具有回奶的功效，因此产后女性能吃芹菜，不用担心影响产后泌乳。而且适量吃些芹菜对身体有好处，芹菜中含有多种营养元素，对产妇身体恢复有好处，特别是芹菜中还有丰富的粗纤维，可以促进产后肠道的蠕动，预防产后便秘的发生。而且芹菜还能降低血压，所以血压高的产妇可以每天适量吃一些芹菜。产妇为什么不能吃花菜其实产后女性是能吃花菜的，
-
新妈咪产后不宜吃的八大食物详解
一、忌酸咸食物酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%~4%
-
产后避孕要慎重十大女性不可吃避孕药
避孕药可不能随便吃的！在一些女性看来，避孕药不仅能够有效的终止妊娠，而且能够起到保养皮肤的美容效果，对于治疗青春痘、痤疮等有明显的效果。但是专家指出，避孕药有十大雷区，女性朋友们可要慎入！目前，有很多因服用避孕药产生副作用的中学生和大学生来医院就诊，其中绝大多数患者都是听说避孕药可以治疗青春痘而盲目服用此类药物。还有一些女学生怕考试期间出现月经影响应考情绪，把避孕药当作考试时推迟月经的“秘方”，而
