过了炎热的夏,我们就迎来了干燥的秋,那是因为气温下降、湿度降低,表现在人体上就会出现口苦咽干、皮肤干燥。
宝宝在秋季的常见病是“”,所以妈妈们应该更加注意保护宝宝娇嫩的胃肠道,给他们补充更多的物质。
首先就是要让宝宝多喝水(不是饮料,而是纯粹的白开水,可以适当放一点点盐),再选用百合、蜂蜜、银耳等,制成银耳冰糖羹、百合汤;还有一些食物是很适合宝宝们的,像绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等,总之就是要帮宝宝补充足够的汤汤水水,以给宝宝养阴清热、润燥止湿、清心安神。
下面就介绍几种适宜宝宝的秋季佳品制作方法:绿豆鲜果汤原料:水蜜桃、菠萝、绿豆、蜂蜜一汤勺。做法:把水蜜桃去皮、核,菠萝去皮,与绿豆汤一起用食品加工机搅打成汁。成汁后倒入蜂蜜,然后加入适量的冰块。一碗冰凉可口的绿豆鲜果汤就做好了。双瓜酸牛奶原料:西瓜一块、哈密瓜一块、酸奶一盒、蜂蜜半汤勺。做法:把西瓜和哈密瓜去皮去籽,放在一起用榨汁机榨出汁液。再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰块,混合搅拌均匀即可。菠菜金钩豆腐汤原料:菠菜、嫩豆腐、水发开洋,盐、鸡精、绍酒、麻油各适量,葱丝、姜丝少许。做法:菠菜洗净,切成小段,在沸水中略烫,捞出后马上用冷水过凉;将嫩豆腐切成宽一厘米左右的块备用。锅中放油,旺火下葱丝、姜丝炝锅,烹入绍酒,加入适量清汤,将菠菜、豆腐、开洋下锅,再放入盐、鸡精,等汤煮沸后,撇去浮沫,放一点麻油即可。
另外,因为秋天人体的汗液蒸发较快,易丢失一部分水溶性维生素,如维生素B、C等。因此,还要给宝宝每天食用一定的新鲜水果以及牛奶、稀饭等。
秋季妈妈们要给宝宝补充什么汤美味又营养
不同时令,不同气候,不同地区,不同体质的人,会各有选择。同样,许多汤都适合宝宝喝。秋季,我国大部分地方天干地燥,宝宝需要补充更多的营养物质,汤品是最好的选择,简单有效。
那么,秋季宝宝喝什么汤好呢?下面小编就推荐几款既营养又好做的去干燥、润肺的甜汤给各位妈妈。
红枣百合汤――润肺止咳
材料:红枣、百合、冰糖
做法:
1、红枣洗净去核,百合洗净,撕成小片;
2、将红枣,百合放入汤锅,加清水炖煮,至原料熟烂即可。加入冰糖即可食用。
功效:枣味浓郁,香甜可口,补气生血,健脾养胃;百合甘凉清润,润燥镇咳;冰糖润肺止咳。宝宝消除秋燥,这款汤再适合不过了。
吃法:这款汤适合7个月后的宝宝饮用。这款汤一般要煮40分钟以上那个,食物中的大部分营养已经融入汤水中,宝宝仅喝汤就可以,不必再吃枣和百合。每日一杯,大概500ml。
绿豆鲜果汤――养阴润燥
材料:水蜜桃、枇杷、菠萝、绿豆、蜂蜜、冰块
做法:
1、水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁;
2、汁成后,加蜂蜜,与冰块混合后,即可。
功效:水蜜桃养阴生津,润肠止渴;菠萝解暑止渴;枇杷润肺止咳。三种食物都是秋季医食兼优的时令佳果。
吃法:菠萝容易引起宝宝过敏,太小的宝宝不适合过早尝试,宝宝2岁以后饮用为宜。该汤微凉,宝宝饮用要适量,脾胃虚弱、容易着凉腹泻的宝宝最好少喝。
银耳雪梨汤――滋阴润肺
材料:银耳、雪梨、蜂蜜
做法:
1、将泡发好的银耳洗干净并剪去黄色梗结,雪梨去皮切成小块;
2、锅内放入适量的水并烧开,之后加入雪梨丁和银耳再煮20分钟即可;
3、将煮好的雪梨银耳汤放凉后淋入蜂蜜,就可食用了。
功效:银耳富有天然特性胶质,滋润作用非常好;雪梨味甘微酸凉,润肺凉心;蜂蜜生津止渴,润肺开胃。三种食物搭配,滋润效果更好。
吃法:7个月以后的宝宝适合饮用。1岁以前的宝宝最好只喝汤;这款汤品炖煮时间较短,1岁以后的宝宝可以喝汤、吃梨和银耳。这款汤可作为宝宝的下午餐,每次饮用一小碗即可。
秋季宝宝喝什么汤好?以上三款甜汤食谱妈妈记下来了吗?赶紧给宝宝做来尝尝吧。
宝宝补钙的营养品有哪些,需要补充什么营养?
4个月的宝宝在医院检查患有营养不良的情况,医生说是缺钙造成的,请问宝宝补钙的营养品有哪些?请解答
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:你好,很高兴为你解答,一般宝宝在三个月的时候补充钙剂需要进行药物的补充,口服维生素A和维生素D,但是你的宝宝4个月了,一般是可以进行食补,必要时需要进行药物的补充。营养品主要的成分还是维生素,想要补充营养还不如在食物上进行,更加安全健康,没有什么副作用。多吃含钙丰富的食物,如豆制品、鱼类、海带、排骨汤,动物的内脏都是可以的。
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