推荐
冬蜜炖柚子肉妈妈预防乳腺炎
孕妇喝什么粥好推荐9款养生粥
薏米健脾祛湿产后妈妈如何吃
薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,因其含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。不过,薏米微寒,建议妈妈们在产后两周再食用。那么,既然薏米的功效那么好,产后妈妈该如何吃呢?产后妈妈吃薏米究竟有哪些好处?薏米是常用的中药,又是普遍常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻,是常用的利水渗湿药。另外,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。但是,薏米由于其性微寒,产后妈妈应分娩两周后再食用,而且食用也要适量。那么,产后妈妈吃薏米,究竟有什么好处呢?1.有利于子宫的恢复产后妈妈用薏米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。2.可以避免身材臃肿薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产后妈妈常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。3.有利于促进新陈代谢薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产后妈妈的补益食品,帮助伤口的恢复。4.可以起到美白肌肤的作用薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。产后禁忌多妈妈怎样吃薏米才安全?1.产后不宜食用过多的薏米薏米性微寒,而且其所含的醣类黏性较高,吃多了一则容易消化不良,导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。二则会不利于气血的充实,不利于恶露的排出和淤血的去除。2.产后妈妈食用薏米忌油腻多吃些流质和半流质的汤水,可有助产后妈妈肠道蠕动促进排气减少腹胀,帮助摄入营养,恢复体质,因此,产后妈妈在食用薏米的时候,建议是做成汤水来食用,这样有利于消化吸收。产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,肥厚味的食物,不但不利于产妇消化、吸收,而且还会导致消化不良。因此,产后妈妈在食用薏米汤的时候,建议先把浮在上面的一层油去掉。3.产后妈妈食用薏米应少吃多餐产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。因此,产后妈妈在食用薏米的时候,不要一下子吃得过多,应做到少食多餐。3款薏米食谱大推荐1.薏苡仁粥材料:薏苡仁15克,粳米50克,做法:将薏苡仁、粳米,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥即可。功效:健脾祛湿2.薏苡仁冬瓜猪肉汤材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。做法:猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。功效:健脾祛湿3、薏苡仁八宝粥材料:薏苡仁10克,红枣5枚,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适量。做法:将所有材料洗净后,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。功效:健脾开胃、益气养血
产后发热宜吃扁豆粥类食物帮助健脾利湿
导读:夏季衣着、被褥不宜过厚,以免影响散热,破除旧风俗习惯,有的产妇夏季仍着厚衣厚袜,满身痒子仍不肯松减衣被,极易发生中暑。
产妇分娩后将养失宜,寒温不慎,衣被过寒过暖,以致感受风寒暑热,上起发热,恶寒,头痛,身痛,咳嗽。或因盛暑之时,不减衣被,以致中暑。中暑时产妇表现高热,烦燥,口渴,多汗,气短,恶心,头晕,头痛,甚至体温可继续上升至40℃以上,可出现昏迷,谑妄,抽搐,腹痛,腹泻,血压下降等危急症状。
防治措施:
1.产妇卧室要注意通风换气,不使风寒直人,夏天应常开启门窗,到室内探视的人不宜过多。
2.夏季衣着、被褥不宜过厚,以免影响散热,破除旧风俗习惯,有的产妇夏季仍着厚衣厚袜,满身痒子仍不肯松减衣被,极易发生中暑。
3.若发生轻度中暑,赶快将产妇抬到荫凉通风处,解开衣服,多给喝开水或糖盐水或葡萄糖水,如用人参10克,煎汤一碗给病人喝,其效果更佳。
4.产妇若发生重度中暑,症状表现为大汗淋漓,神志昏迷者,应赶快给病人服独参汤,同时立即送医院抢救,如不及时抢救,常于数小时内出现呼吸和循环衰竭而危及生命。
5.若产妇患风热感冒,症状表现为发热,恶寒,汗出,头昏,咽痛,口渴者,可给服板蓝根冲剂,玄麦冲剂,鱼腥草冲剂。或用薄荷,鲜苇根,鱼腥草煎汤服。
6.若产妇由于感受冷而感冒者、常发热,恶寒,头痛,身痛,汗少或干热无汗,咳嗽,可给服磺胺类药物,螺旋霉素,麦迪霉素等。也可暂时吃胡辣汤(即面糊中加糊椒,海椒,花椒,生姜,葱,盐)有辛温,解表发汗的作用7.如感冒发热兼全身酸痛,关节疼痛,多类湿邪,宜吃扁豆粥,获等粥,帮助健脾利湿。
8.凡服发汗退热药,应于服药半小时后服稀粥一碗,以助汗源。
本文Hash:c7ebc8c441ae84ed22997b0d447ff31f20ea0c39
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。