产后滋补催奶汤水
黑豆鲫鱼汤
鲫鱼有通乳作用,黑豆是高营养食物,适合产后滋补。
原料鲫鱼1条,黑豆约20粒,姜3片,盐少许
做法
黑豆洗净后用清水浸泡6~8小时。
鲫鱼净膛冲洗干净。
锅内倒少许油,将鱼煎成两面金黄后,下姜片,并立刻倒入沸水完全没过鱼。
让汤继续沸腾大约15分钟后,放入黑豆,转小火炖2小时,调入盐即可。
总之,产后新妈妈要注意的,注意安排饮食,这样就可以保证身体健康,让身体更好的恢复,保证身体健康一生。
产后滋补催奶汤:黑豆鲫鱼汤
产后滋补催奶汤水
黑豆鲫鱼汤
鲫鱼有通乳作用,黑豆是高营养食物,适合产后滋补。
原料鲫鱼1条,黑豆约20粒,姜3片,盐少许
做法
黑豆洗净后用清水浸泡6~8小时。
鲫鱼净膛冲洗干净。
锅内倒少许油,将鱼煎成两面金黄后,下姜片,并立刻倒入沸水完全没过鱼。
让汤继续沸腾大约15分钟后,放入黑豆,转小火炖2小时,调入盐即可。
总之,产后新妈妈要注意的,注意安排饮食,这样就可以保证身体健康,让身体更好的恢复,保证身体健康一生。
产后下奶汤:鲫鱼豆腐
鲫鱼豆腐
鲫鱼豆腐
用料
鲫鱼12条(约150g);豆腐50g;葱、姜末各5g;香菜10g;油1汤匙(10ml);
盐1茶匙(5g);醋1茶匙(5ml)
做法
1.鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。
2.中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。
3.将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。
本文Hash:bf10ee7b86912ef067a8f44a60b756ddc7d03a68
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
产后催奶食谱:清炖鲫鱼汤
鲫鱼汤是公认的绝佳催奶食谱,而且味道清香,细细品味鸡鱼肉,还有淡淡的甜味,更具有通乳、下奶的功效,实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。也许有些妈妈并不太喜欢木瓜的味道。虽然木瓜鲫鱼汤也很出名,但是对于不喜欢木瓜味道的妈妈来说,清炖的方法也是非常好的,更加有鲫鱼的原汁原味,适口性非常强。原料:鲫鱼一
-
产后催奶食谱木瓜鲫鱼汤
鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,不但有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用。主料:青木瓜一个、鲫鱼一条调料:食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许制作方法:1、木瓜去仔削皮切块;鲫鱼洗净控干水,用油煎透煎黄。2、锅里放水,放入煎好的鲫鱼,加入姜、食盐、料酒,煮沸后倒入木瓜一起煲,看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。特点:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,不但有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的
-
产后新妈妈的下奶靓汤鲫鱼豆腐
鲫鱼豆腐用料鲫鱼1?2条(约150g);豆腐50g;葱、姜末各5g;香菜10g;油1汤匙(10ml);盐1茶匙(5g);醋1茶匙(5ml)做法1、鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。2、中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。3、将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,
-
男性滋补汤鲤鱼黑豆汤
黑豆是最常见的补肾的食物,这款鲤鱼黑豆汤有补中益气的功效,长期浑身乏力精神不振的人,可以多喝这款汤品,本文就为大家介绍鲤鱼黑豆汤的做法。黑豆是最常见的补肾的食物,这款鲤鱼黑豆汤有补中益气的功效,长期浑身乏力精神不振的人,可以多喝这款汤品,本文就为大家介绍鲤鱼黑豆汤的做法。材料:鲤鱼一条约500克,乌豆100克,红枣4个,陈皮一小片。功效:温肾,补中益气方法:1、鱼洗净沥干水,稍煎香;2、乌豆用锅爆
-
产后催乳食谱:鲫鱼骨头汤
食谱材料:急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克,盐2克,生粉5克,姜汁、酒、胡椒粉各少许。制作方法:(1)鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。(2)蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。适合人群:产后妈妈。健康提示:本食谱有去毒解毒,催乳下奶的功效。
-
产后催乳食谱:木瓜鲫鱼汤
木瓜鲫鱼汤主料:青木瓜一个、鲫鱼一条调料:食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许产后催乳食谱:木瓜鲫鱼汤src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/all/20121102/1351862793_4434.png"/>制作方法:1、木瓜去仔削皮切块;鲫鱼洗净控干水,用油煎透煎黄。2、锅里放水,放入煎好的鲫鱼,加入姜、食盐、料酒,煮沸后倒入木瓜一起煲,看到汤变得乳白
-
产后催乳食谱——木瓜鲫鱼汤
木瓜鲫鱼汤主料:青木瓜一个、鲫鱼一条调料:食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许制作方法:1、木瓜去仔削皮切块;鲫鱼洗净控干水,用油煎透煎黄。2、锅里放水,放入煎好的鲫鱼,加入姜、食盐、料酒,煮沸后倒入木瓜一起煲,看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。特点:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质,不但有催乳、下乳的作用,对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处,两种食材搭配在一
-
产后催奶食谱:黄豆猪蹄汤
对于剖腹产的妈妈来说,因为没有经过自然分娩的刺激反应,非常容易出现无乳汁或乳汁分泌不足的情况,而且剖腹产妈妈的伤口也需要尽快愈合与恢复,此时选择含有丰富胶质且又能下奶的食物来食用,必定是一举两得的!猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比不是特别高。此外,猪蹄还有下奶的功效,胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳。原料:猪蹄,黄豆。调料:盐适量,黄酒,姜,葱花
-
产后滋补--章鱼花生猪脚汤
章鱼花生猪脚汤【配方】猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。【做法】猪脚刮净毛,斩大件(可请肉档代劳)洗净,放入开水中煮5分钟,盛起滴干。章鱼浸20分钟洗净,花生洗净。瓦煲注入适量水煮开,放入各材料,以猛火煲30分钟,改慢火煮1小时半,下盐调味即成。【特点】章鱼含丰富蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。猪脚有补血、通乳的功效。分娩后因身体虚弱及乳汁不足,可用章鱼花生猪脚汤作食疗品。
-
产后催乳食谱推荐:鲫鱼骨头汤
今天小编为大家介绍,产后催乳食谱---鲫鱼骨头汤,做法很简单,准备起来也很方便,有能达到催奶的目的,又很营养。今天就详细介绍下鲫鱼骨头汤的做法。食谱材料:急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克,盐2克,生粉5克,姜汁、酒、胡椒粉各少许。产后催乳食谱推荐:鲫鱼骨头汤制作方法:(1)鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。(2)蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀
-
产后新妈妈的食谱:烩奶汤鲫鱼
产妇食谱大全,为您提供产妇的饮食知识,了解产妇保健吃什么。产妇食谱:烩奶汤鲫鱼食谱原料:鲫鱼500克,白萝卜250克,豌豆苗10克,料酒10克,味精5克,盐2克,猪油(炼制)50克,大葱5克,姜5克。制作方法:1、将鲫鱼去鳞、去鳃、去鳍,从鱼鳃一侧靠下部,用刀尖切成半月牙形,抠取内脏,不要弄破苦胆,鱼子不要掏出,衍净内膛;然后在鱼身两侧剞直刀,将鱼下和沸水中氽一下备用;2、将白萝卜洗净,刮净皮,斜
-
产后补血食谱推荐:土豆鱿鱼汤
妈妈们生完宝宝后可以说是元气大伤,因此在饮食上要格外的注意,哪些食物对产妇的身体恢复有积极的作用,哪些食物是产妇应该远离都要了解清楚,本篇资讯,小编将为您介绍一款产后补血的食谱:土豆鱿鱼汤。妈妈们生完宝宝后可以说是元气大伤,因此在饮食上要格外的注意,哪些食物对产妇的身体恢复有积极的作用,哪些食物是产妇应该远离都要了解清楚,本篇资讯,小编将为您介绍一款产后补血的食谱:土豆鱿鱼汤。碳水化合物是妈妈和宝
-
几款美味鲫鱼汤轻松补身又催奶
冬瓜鲫鱼汤原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作:1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。产妇催乳食谱:冬瓜鲫鱼汤营养小特色:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。
-
催奶产妇鲫鱼汤美味健康有营养
每天绞尽脑汁在想怎么给妻子做营养又美味的月子餐是每个新升级的爸爸头疼的事情。别担心,今天小编就为大家介绍一道催奶又营养的产妇下奶汤--产妇鲫鱼汤。产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩,是通乳的食物,对新妈妈的通乳有很好的效果。下面我们就讲讲产妇鲫鱼汤的做法:1、葱切段,姜切片备用,鲫鱼池好。2、煎鱼。向锅内倒入少许花生油,一定要少许,不然成了炸鱼了。油热后,放入两、三片姜片,在锅内
-
产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤
食谱原料:鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。制作方法:1、认真清洗鲫鱼,将葱姜切粒;2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;3、当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤适合人群:产妇健康提示:鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食;孕妇产后乳汁缺少者宜食;脾胃虚弱,饮食不香者宜食;