原料：材料草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料盐。
萝卜鲜虾产后新妈妈的瘦身食谱
制作方法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料即可。
功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
萝卜鲜虾适合产后新妈妈的瘦身食谱
原料：材料草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料盐。
制作方法：草虾洗净备用，白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料即可。
功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
产后新妈妈的瘦身饮食食谱烤鲑鱼
烤鲑鱼
材料鲑鱼1条、九层塔适量。
调料柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。
做法
1、鲑鱼洗净，将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身，腌渍约20分钟使其入味。
2、九层塔洗净，剁碎，平铺在鱼身上。
3、放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透，食用时淋上柠檬汁即可。
温馨小提示
鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能，与吃肉相比，可以生成较少的皮下脂肪，并且其所含有的维生素E可以防止身体呈酸性。此菜品有助消耗掉产妇在孕期摄入的过多脂肪，可达到瘦身的作用。
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