1、恶露不尽
分娩后，产妇的子宫内膜上留下一个伤面，会有血性分泌物从阴道排出，叫做恶露。从子宫里排出的恶露，一般4周左右就基本干净了。如果一直排出不断，被称为恶露不尽。遇到这种情况，除了要去医生那里进行诊治外，采用一些食疗方法也会帮助改善症状。
饮食辅助疗法——
山楂粳米粥
取山楂30克，水煎两次后，取汁去渣；再加入粳米60克煮成稀粥，每天分两次食用。
营养功效：
适用于血淤型恶露不尽。
山楂梗米粥
鸭蛋藕节汤
取鸭蛋1个，苏木6克，藕节30克。先将苏木、藕节煎汤，去渣后在汤中加入去壳鸭蛋，再煮片刻，然后吃蛋喝汤，每天1次，连食5天。
小提示：
适用于气虚型恶露不尽。
2、发热
虽然产后1-2天内，体温升高是正常的反应，但如果持续不退或突然高热，可能并发了生殖器官、乳腺或泌尿道等感染。中医认为，产后发热主要是邪毒感染、外感风寒、阴虚血亏、淤血内滞、劳倦伤血所致。除了积极治疗感染外，还可以通过饮食辅助治疗。
饮食辅助疗法——
赤豆汤
取赤豆100克，红糖50克。先将赤豆洗净，放入锅里加水；烧开后用旺火煮20分钟，然后加入红糖，再改用温火煮至烂熟后，吃豆喝汤。
3、贫血
如果产妇在分娩过程中出血较多，或产后身体虚弱，或在怀孕时就有贫血症状，很容易在产后出现贫血。这会对产妇和哺乳都有不利影响，要及时加以调治，食疗是一种很理想的调治方法。
饮食辅助疗法——
淮山煲乳鸽
取淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，精盐、姜片、葱段适量。先将淮山、莲子、乳鸽洗净，再将乳鸽内脏除去；将乳鸽放在锅里的开水中，加入姜片、葱段煮3分钟左右，捞出后冲净；在瓦煲里倒入清汤，煲滚后加入乳鸽、姜片、葱段再煲30分钟，改慢火继续煲2小时，加盐即成。
煲乳鸽
4、腰痛
分娩后，新妈咪如果恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，就会引起腰痛。另外，很多人月子里较少活动，腰部肌肉缺乏锻炼，加上还要经常弯腰照料宝贝，也容易造成腰痛。
饮食辅助疗法——
山楂粥
原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。
制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用；再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥；然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚两次服用。
5、脱发
分娩之后雌激素分泌迅速减少，这时旧发脱落，新发未生，难免有一段时间头发变少、发层变薄，这是一种正常的现象。如果头发脱落得很严重，以至于暴露出头皮就是非正常现象，称为产后脱发。
饮食辅助疗法——
龙眼人参炖瘦肉
原料：龙眼肉（桂圆肉）20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
制法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参润透后切薄片；放入不锈钢或搪瓷碗内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
产后身体不适？6种食疗方帮助宝妈调理
对于女性而言，生完孩子并不意味着就“万事大吉”了，女性在生完了宝宝之后还需要照顾宝宝，同时还应该多加注意自己的身体健康，帮助身体恢复过来。有些女性在产后会出现身体不适的情况，这令大家很担心。专家指出对于这种情况大家其实可以采用一定的方式进行调理。今天专家就向大家介绍几种调理产后身体的食疗方，希望大家别错过了。
产后食疗方
1、红兰花酒
材料：
红兰花、白酒
做法：
首先，取红兰花以白酒，将红兰花倒入白酒内，放入锅内，煎煮至酒剩一半后服用。
功效：
本药方适用于，由于风邪人腹所致的产后腹中刺痛症状。
2、中药炖母鸡
材料：
杂骨、猪肉、当归、白芍、炙甘草、党参、白术、熟地、茯苓、川穹、母鸡以及葱、姜各适量
做法：
首先，我们需要准备杂骨、猪肉，当归，以及白芍、炙甘草、党参、白术、熟地、茯苓、川穹和一只母鸡，以及葱、姜各适量。然后，将母鸡处理干净，再将猪肉切碎，杂骨打碎。最后，将上述药材同杂骨一起装入纱布内，再将沙袋、母鸡、猪肉放入锅内，加水适量，用武火进行熬制。待肉熟烂后，取出药包，食肉饮汤便可。
功效：
本药方适用于，由于气弱血虚所造成的产后腹痛症状。
3、鲤鱼鳞冻
材料：
鲤鱼鳞
做法：
取鲤鱼鳞，将其处理干净后，入锅加水适量，小火熬制成冻。然后，每次取适量的的鱼冻，放入适量的黄酒内进行融合后服用。
功效：
本药方适用于，由于淤血所致的产后腹痛。
4、酒酿螃蟹
材料：
螃蟹、米酒
做法：
准备3只螃蟹，将其洗净后，放入碗中，再上锅进行蒸煮。待螃蟹将熟时，再向碗中滴入适量的米酒，继续蒸煮，待螃蟹煮熟后，便可食肉喝汤。
功效：
本药方同样也适用于由于淤血所致的产后腹痛症状。
5、芜荑猪肝
材料：
猪肝、芜荑末、面粉
做法：
首先，分别取猪肝、芜荑末以及适量的面粉。然后，将猪肝处理干净，切成薄片。最后，用芜荑末来混合猪肝，再用面粉包裹猪肝进行蒸煮即可。
功效：
本药方适用于，由于怀孕所致的产后腰痛以及脐腹痛。
6、泽兰粳米粥
材料：泽兰、粳米
做法：
取泽兰，上锅煎煮，去渣取汁。然后，再取粳米，洗净后，放入锅内，再加入泽兰汁。最后，将粳米熬制成粥服用即可。
功效：
本药方适用于，由于产后瘀滞所致的产后腹痛症状。
健康专家提醒女性朋友们注意，在产后大家一定要多加注意自己的身体健康，要积极地采取措施调理身体，帮助身体恢复过来。有些女性在产后会出现一席身体不适的情况，上面介绍的6种食疗方就可以帮助大家调理，希望大家别错过了。
产后饮食食谱让新妈调理好身体
产后调理食谱：胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。
产后调理适宜食物
1、主食及豆类的选择
各种谷物如大米、小米、玉米、小麦等，豆类及制品。
2、肉、蛋、奶类的选择
瘦肉、猪蹄、动物血液、肝脏、鱼类、鸡肉、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择
各种新鲜蔬菜如丝瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等。
4、水果的选择
各种新鲜水果如橘子、桂圆、樱桃、红枣等。
产后调理饮食禁忌
1、不吃刺激性食物。
由于产妇卧床休息较多，肠蠕动减慢，经常发生便秘。如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒等不吃或少吃。
2、产后补养，要做到不挑食、不偏食，每日牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果“都来点”。
3、尽量少吃凉性（寒性）食物如：番茄、梨子、西瓜、香蕉、白萝卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鲜等。
产后调理食谱一日参考
早餐：小米、鸡蛋、猪瘦肉、豆腐等，如：小米粥、煮鸡蛋、肉末豆腐；
加餐：全麦面包+热牛奶；
午餐：糙米、粳米、鲫鱼、猪爪、冬瓜、虾皮等，如：米饭、鲫鱼炖猪爪、虾皮冬瓜汤；
加餐：一碗红糖水煮鸡蛋；
晚餐：黑米、粳米、猪血、黄豆芽、菠菜、香菇、猪瘦肉，如：米饭、猪血菠菜黄豆芽汤、香菇炒肉；
加餐：苹果，睡前一小时饮用一杯热牛奶。
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