哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
哺乳期妈妈饮食需特别注意
1、会抑制乳汁分泌的食物：
如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：
这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5、药物：
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
6、过敏的情况：
有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
哺乳期用药需慎重这些药物新妈妈你别碰
【妈妈网特稿】哺乳期的饮食营养，不仅事关新妈妈的产后恢复，更对宝宝的健康有着密切的关系--妈妈吃了什么甚至用了什么都可能会通过乳汁影响到宝宝。因此，在哺乳期，新妈妈用药就需格外谨慎。有些药物尽量不要碰。
哺乳期哪些药物不能吃？
哺乳期尽量避免服用抗生素和磺胺类药物
感冒发烧或者发炎，应该是常见的疾病。一般出现上述病症时，多数人都会选择服用抗生素或者磺胺类药物。但是如果你是一位尚在哺乳期的妈妈，这些药就一定要慎重服用了。这一类的药品主要有青霉素、链霉素、氯霉素、红霉素（静脉注射）、四环素类、磺胺类等。由于抗生素和磺胺类的品种繁多，给药途径不同，在乳汁中排泄差异甚大，所以影响也不一。如青、链霉素可引起婴儿过敏反应和导致耐药菌株的产生。6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏的婴幼儿对来自乳汁中的氯霉素、呋喃类、磺胺药等异常敏感，此时由于患儿体内红细胞的磷酸戊糖通路代射障碍，导致血红蛋白变性，可引起溶血性贫血。
哺乳期尽量避免服用镇静药和吗啡类成瘾性镇痛药
哺乳期新妈妈用药要慎重
除了感冒发烧，新妈妈在带孩子的初期，往往也容易出现一些腰酸骨痛。这时候，也应当避免服用镇静药和吗啡类成瘾性镇痛药。这是因为，这些药物中的安定成分会经过乳汁进入宝宝的体内，可导致乳儿体重下降和高胆红素血症；溴化物可引发乳儿皮疹和嗜睡。癫痫乳母服用苯妥英钠、苯巴比妥时婴儿可发生高铁血红蛋白症而出现嗜睡、虚脱、全身淤斑。尤其值得注意的是吗啡类等成瘾性镇痛药因其较易进入乳汁内而浓度可比血浆浓度高上数倍，对6个月内的婴儿易引起呼吸中枢抑制而发生意外，应注意提防，千万勿乱投药物。
哺乳期尽量避免服用抗甲状腺药物
如果哺乳期的新妈妈需要接受抗甲状腺治疗时，就需要放弃母乳喂养。这是因为，当妈妈服用了基硫氧嘧啶、丙基硫氧嘧啶、他巴唑等药物时时，乳汁中药物的浓度可为血中浓度的3倍以上，最高可达12倍之多。含高浓度抗甲状腺药物的乳汁进入乳儿体内后，可抑制甲状腺合成甲状腺激素，还可促使甲状腺激素继发增高，在应用过程中可引起幼儿甲状腺肿和甲状腺功能减退，严重影响幼儿甲状腺正常发育。此外这类药物还可引起粒细胞减少、皮疹、黄疸等。
哺乳期，这些食物妈妈千万不能碰
久久健康网编者按：哺乳期，妈妈的饮食会通过乳汁直接影响胎儿的健康，那么哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌？
哺乳期，这些食物妈妈千万不能碰
1.寒性肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
2.禁忌蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等，会引起哺乳妈妈回乳，引起月龄小的宝宝肠胃不适。
3.忌食的水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
4.酒
少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，会抑制乳汁分泌，还会影响宝宝大脑发育。
5.咖啡
1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，哺乳妈妈1天最好都不要超过3杯。婴儿实用这样的乳汁，会使中枢神经兴奋。对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。
那么，哺乳期应吃什么奶水多？幼儿教育专家推荐哺乳期催奶汤水：
1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
研究证明，哺乳妈妈多吃这些食物最能促进宝宝的身体发育：
1、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。
2、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。
3、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
4、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
5、坚果：花生、核桃、榛子、松子等坚果。同时为了保证有维生素C为了足够的摄取，每天吃两次水果，如桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果等含维生素C丰富的食物。
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