导读： 1、有防腐剂添加剂的食品 2、西瓜 3、杏仁 4、绿豆 5、巧克力 6、腌制食品、泡菜等 7、冷饮、冰激凌 8、菠菜
可大多数的准爸爸们不太知道，孕妇有很多东西是不能吃的，这些东西会对宝宝有不同程度的影响，严重者还可能引起流产！切记以下这8种食物，一定不要吃！
1、有防腐剂添加剂的食品
防腐剂作为一种添加剂，经常会出现在一些食品中，是为了延长食品保质期的。适当的食用量对身体是无害的，但如果是孕妈妈就要注意，经常食用会对胎儿造成不良影响。切记：避免常食用方便面、罐头等食品。
2、西瓜
对于普通人来说，在夏天，西瓜无疑是人间美味，消暑、解渴，好口感。但是对于孕妈妈们来说要忌糖分摄入、忌生冷等。如大量摄入可能会导致胎儿发育异常、流产或分娩困难等问题。
3、杏仁
杏仁是一种营养价值很高的干果，广受爱戴。很多人都非常喜欢吃杏仁，喝杏仁露等，但是杏仁是孕妈妈们的大忌，千万不要吃。因为杏仁中的成分有导致孕妈妈滑胎小产的风险。
4、绿豆
绿豆性凉，可防暑将热，孕妈妈们应少食用寒凉属性的食物，且绿豆含有丰富的维生素Ａ，在怀孕初期会影响胎儿成长。
5、巧克力
通常，巧克力中含有咖啡因，所以孕妈妈们应少吃为好。如果想吃可选取牛奶含量更多的。并且，巧克力热量较高，含糖量较高，容易引起孕期糖尿病，引起难产。同时大量食用巧克力也易引起胎儿血钙及血镁低或呼吸衰竭。
6、腌制食品、泡菜等
首先因为腌菜泡菜的营养成分几乎已经消失殆尽，含量极少，不如选择新鲜蔬菜更能补充营养。其次是因为腌制菜品的亚硝酸盐含量较高，会影响孕妈妈的身体健康及宝宝的成长。亚硝酸盐是一种强致癌物！
7、冷饮、冰激凌
经期女孩子都要忌生冷，更何况是孕妈妈们！怀孕后的孕妈妈们会有肠胃功能减弱的现象产生，而生冷食物会使肠胃血管收缩，引起肚子痛等症状。
8、菠菜
菠菜中的营养已是不必宣传的了，他含铁量很高，很多孕妈妈们为了避免孕期缺铁性贫血，会选择这种蔬菜。殊不知菠菜中的草酸会影响其他营养的摄入，比如钙和锌等，这些物质的缺失都会直接影响宝宝的生长发育哦。
编后语：其实为了宝宝们的健康成长，孕妈妈们付出了太多辛苦，那不是旁观者所能领会的，所以准爸爸们要好好伺候着哦！一句话，理解万岁，希望所有孕妈妈们都生下健康的乖宝宝！
孕妈咪必吃7大安胎食物
孕妈咪的健康影响着胎儿的健康，合理的饮食搭配可生养出健康聪明的宝宝，虽然大家都知道孕妈咪的饮食要有很多营养食物，却忽略了营养均衡的原则。孕妈咪最适合吃什么安胎食物？新鲜的蔬菜自然不可少，除此之外，预防早产和促进顺利分娩的食物可适当补充。
1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。3、最佳饮料绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
孕妈咪应该警惕八大伤胎食物
1、西瓜
西瓜无疑是人们夏天的消暑解渴首选，但这只是对普通人来讲而已，孕妇就不适合大量进食了。西瓜糖分高，孕妇脱大量进食，很容易导致胎儿发育异常、流产或者分娩困难等问题，因此，孕妈咪要少吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜。
2、绿豆
绿豆维生素A含量丰富，性凉，也是夏天防暑降热必备之佳品，但这种寒凉属性的食物不适合孕妇吃，其里面的维生素A也可能影响孕早期胎儿的生长。
3、杏仁
杏仁作为营养价值很高的一种干果，深受人们爱戴，很多人非常喜欢吃杏仁，喝杏仁露等。但杏仁对孕妇来讲是禁忌，如果你已经怀孕就千万不要吃杏仁了，因为杏仁里有引起孕妇滑胎小产风险的成分。
4、添加防腐剂的食品
作为一种添加剂，防腐剂常常会出现在食品中，这样可以延长食品保质期，普通人适当食用对身体不会有什么伤害，但是孕妇就不一样了，如果常常食用添加防腐剂的食品将对胎儿造成不良影响。因此，像方便面、罐头等食品孕妇要少吃或不吃。
5、泡菜等腌制的食品
新鲜的蔬菜经过腌制后，其营养成分几乎就消失殆尽了，营养价值极少，此外，腌制的食品含有较高的亚硝酸盐，对孕妇的身体健康以及胎儿成长都有负面影响，因为亚硝酸盐是一种强致癌物!
6、巧克力
巧克力一般含有咖啡因，建议孕妇要少吃，如果真想吃，可以吃牛奶含量较多的巧克力。不过，巧克力含糖量高，热量很高，很容易引起孕期糖尿病，导致难产，所以还是尽量少吃吧。若大量食用巧克力，很容易造成胎儿血镁和血钙低或者呼吸衰竭。
7、菠菜
菠菜含铁量非常高，其营养价值大家都知道，很多孕妈咪为了预防缺铁性贫血也会选择吃菠菜补铁，然而菠菜中还有一种物质叫草酸，会影响其他营养的摄取，比如钙和锌等，若缺少这些物质，同样是影响宝宝生长发育，因此，孕妇可以通过其他渠道补贴，菠菜就少吃吧。
8、冰激凌、冷饮
女性月经期间都要忌生冷、辛辣食物，孕妈妈亦如此。女性怀孕后肠胃功能减弱，吃生冷的食物易导致肠胃血管收缩，引起肚子痛等不适症状，因此，现在夏天到了，孕妈咪不要为了清凉而去喝冷饮、吃冰激凌哦。
孕妈咪怀胎十月，非常辛苦，为了宝宝健康成长，也必须放弃很多自己喜爱的东西，因此，准爸爸要好好伺候着，照顾好孕妈咪的饮食起居哦。也要理解怀孕的辛苦，多分担力所能及的事情。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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