西红柿土豆牛尾汤的制作材料:
主料:牛尾800克,胡萝卜300克,土豆(黄皮)400克,番茄300克
辅料:洋葱(白皮)60克
调料:姜5克,盐3克,白砂糖5克,酱油5克
教您西红柿土豆牛尾汤怎么做,如何做西红柿土豆牛尾汤才好吃
1.将牛尾刮去皮毛,洗净斩件。
2.土豆、胡萝卜去皮,切件。
3.番茄、洋葱洗净,切开。
4.把适量清水煲滚,放入牛尾煲2小时。
5.将胡萝卜、姜加入煲牛尾的锅中,再煲半小时。
6.再将土豆放入煲至土豆够稔。
7.最后放入番茄、洋葱,煲滚15分钟。
8.将煲好的汤用盐、糖、生抽调味即成。
此汤具有壮腰补骨的作用。
99健康小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
西红柿土豆牛尾汤-孕期食谱
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。西红柿土豆牛尾汤此汤具有壮腰补骨的作用,是孕期一款好食谱。
主料:牛尾800克胡萝卜300克土豆400克番茄300克辅料:洋葱60克调料:姜5克盐3克白砂糖5克酱油5克制作工艺1.将牛尾刮去皮毛,洗净斩件。2.土豆、胡萝卜去皮,切件。3.番茄、洋葱洗净,切开。4.把适量清水煲滚,放入牛尾煲2小时。5.将胡萝卜、姜加入煲牛尾的锅中,再煲半小时。6.再将土豆放入煲至土豆够稔。7.最后放入番茄、洋葱,煲滚15分钟。8.将煲好的汤用盐、糖、生抽调味即成。相关人群:适于1~3个月的孕妇食用。西红柿土豆牛尾汤-孕期食谱
西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。西红柿土豆牛尾汤此汤具有壮腰补骨的作用,是孕期一款好食谱。
主料:牛尾800克胡萝卜300克土豆400克番茄300克辅料:洋葱60克调料:姜5克盐3克白砂糖5克酱油5克制作工艺1.将牛尾刮去皮毛,洗净斩件。2.土豆、胡萝卜去皮,切件。3.番茄、洋葱洗净,切开。4.把适量清水煲滚,放入牛尾煲2小时。5.将胡萝卜、姜加入煲牛尾的锅中,再煲半小时。6.再将土豆放入煲至土豆够稔。7.最后放入番茄、洋葱,煲滚15分钟。8.将煲好的汤用盐、糖、生抽调味即成。相关人群:适于1~3个月的孕妇食用。本文Hash:0fb0ce9d5127a931cabe36307224f18765c67169
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
孕妇食谱大全之生鱼红枣汤的做法
生鱼红枣汤的制作材料:主料:鲤鱼300克,枣(干)30克,猪肉(瘦)200克辅料:陈皮3克调料:盐3克教您生鱼红枣汤怎么做,如何做生鱼红枣汤才好吃1.将生鱼切好,洗净。2.红枣去核,洗净。3.瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。4.陈皮浸软,刮去瓤,洗净。5.把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。6.将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。
-
孕妇食谱大全之黄豆芽蘑菇汤的做法。
黄豆芽蘑菇汤的制作材料:主料:黄豆芽100克,蘑菇(鲜蘑)100克调料:盐4克,味精2克,香油5克教您黄豆芽蘑菇汤怎么做,如何做黄豆芽蘑菇汤才好吃1.黄豆芽摘去根部,洗净后加适量的水煮20分钟;2.蘑菇去蒂,洗净切成片;3.锅内放入蘑菇片,调味后续煮3分钟,即可起锅温食。
-
孕妇食谱大全之炖黄豆猪脚汤的做法
炖黄豆猪脚汤的制作材料:主料:猪蹄500克,大豆150克调料:盐3克,白酱油3克,胡椒粉2克教您炖黄豆猪脚汤怎么做,如何做炖黄豆猪脚汤才好吃将黄豆入盆内,先将坏粒与砂石捡出,然后加入冷水豆粒洗净,即以清水浸泡备用,猪脚洗净放入中型铝锅内,加入二大碗水,一大匙米酒,一大匙白糖,一大匙白醋,即将锅置火上,初用大火烧滚,撇去泡沫,续用小火烧约半小时,加入黄豆及一大碗水慢炖,见黄豆已烂,即加入白酱油一大匙
-
孕妇食谱大全之菠菜汤的做法
菠菜汤的制作材料:主料:菠菜150克调料:淀粉(豌豆)5克教您菠菜汤怎么做,如何做菠菜汤才好吃1.将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。2.拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎。3.倒入准备好的适量高汤,搅成黏稠状。4.最后加入淀粉及水勾芡即可。
-
孕妇食谱之西红柿拌黄瓜的做法
孕妇食谱--拌西红柿黄瓜原料番茄(200克)黄瓜(50克);调料酱油(10克)盐(3克)香油(3克)白砂糖(6克);做法1.将西红柿洗净,用开水烫后去皮去籽,切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出,也切成片。3.将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中,把酱油、盐、糖、香油合在一起浇上,食时拌匀。营养价值番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量
-
孕妇食谱大全之清蒸豆腐的做法
清蒸豆腐的制作材料:主料:豆腐(北)400克调料:色拉油25克,豆瓣酱10克,酱油10克,白砂糖2克,大葱5克,大蒜(白皮)5克清蒸豆腐的特色:豆腐嫩滑,酱香味浓。教您清蒸豆腐怎么做,如何做清蒸豆腐才好吃1.将豆腐洗净,上碟用微波炉高火加热二分钟,取出沥干水分,切小方块;葱切花,蒜剁蓉。2.取一深盘,加入色拉油,用高火加热2分钟,下豆酱、蒜茸爆香,再加入清汤50毫升、生抽、白糖拌匀,高火加热3分钟
-
孕妇食谱大全之豉油豆腐的做法
豉油豆腐的制作材料:主料:豆腐(北)300克调料:豆豉30克,酱油10克,辣椒油5克,白砂糖10克,盐3克,味精2克豉油豆腐的特色:豆豉鲜香,咸淡适口。教您豉油豆腐怎么做,如何做豉油豆腐才好吃1.豆豉用清水洗净,放入小碗内,加入适量开水,上笼蒸10分钟取出,将汁滗入另一小碗内待用。2.豆腐放入小盆中,加入凉开水(水要没过豆腐),置火上煮一下,捞出沥干水分,码入盘中,用刀划成4厘米长、3厘米宽、0.
-
生男孩食谱大全之红糟鸡的做法
推荐阅读:想生个双胞胎,不成问题!功能:①红糟鸡,活血益肝肾。②养气益肾,帮助生男。手脚心经常发痒,长疹者宜多服用。材料和调味料:鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙作法:①姜洗净,切片;鸡腿剔去骨头,洗净拭干,以棉线捆卷扎紧。②起油锅,下姜片爆香,接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内,再加1/2碗水和调味料,煮至鸡肉熟烂入
-
孕妇产前食谱|孕妇食谱大全|营养牛骨汤的做法
孕妇产前食谱营养牛骨汤主料牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。辅料盐适量制法1.牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。孕妇产前食谱2.胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。3.炒锅中倒入植物油烧至五成热,下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。4.煲锅中注入适量清水煮沸,加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时,再放入炒好的姜片、洋葱片,继续煲
-
孕妇补钙食谱|孕妇食谱大全|海米炒油菜的做法
精彩阅读:女人睡前必吃的十种食物孕妇补钙食谱孕妇补钙食谱--海米炒油菜原料油菜500克,水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克,姜末少许、食盐适量,油10克,鲜汤适量。孕妇补钙食谱做法切成3.3厘米长的段,菜心用刀一破四,改切约3厘米的段,然后在开水内焯一下捞出,挤干水分,放在盘内;将炒锅放在火上,放入油,油热时,将油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下锅,加上佐料和鲜汤,将锅翻动,炒匀即可
-
孕妇食谱大全|保胎食谱|孕妇食谱之麻婆西施粥的做法
口味:清工艺:煮麻婆西施粥制作材料:主料:稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料:大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料:番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做,如何做麻婆西施粥才好吃1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。2.把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。3.锅烧热,加入一些油,放入葱、姜、蒜爆香,再倒入
-
孕妇补钙食谱之归芪炖牛肉的做法
食谱原料:牛腱子500克,清汤或水约1500克,当归20克,黄芪30克,姜、味精、绍酒、精盐、蒜瓣、酱油各适量。工艺做法:炖。配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。菜谱属地:湘菜。制作方法:1.将牛腱子洗净,放入沸水锅内煮净血水,捞出切成丁或片;姜切成片;当归、黄芪洗净。2.把锅置火上,加入清汤,烧开放入牛肉丁、姜片、当归、黄芪、绍酒,大火烧开,改文火慢炖1个半小时左右,牛肉熟烂时,将当归拣出,放入精
-
孕妇食谱大全之麻婆西施粥的做法
麻婆西施粥的制作材料:主料:稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料:大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料:番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做,如何做麻婆西施粥才好吃1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。2.把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。3.锅烧热,加入一些油,放入葱、姜、蒜爆香,再倒入高汤30毫升、